節食如何導致暴食症《身理層面 Part 1》
更新於 2023/02/16閱讀時間約 1 分鐘
每當我們拿出無比決心、千辛萬苦一步一腳印、追求渴望的夢想時，常會有一個瞬間，腦中浮現一個極度誘人的聲音，說服我們休息一下、放縱一次，且聽起來像我們的真實需要，雖然明明害我們離目標越來越遠。
事實是，在有些情況，這聲音反應了我們真實甚至緊急的需求。
這訊號源自腦幹、小腦、下丘腦等，掌控我們最原始的需求和直覺：呼吸、食物、性、抵抗或逃跑，讓我們得以延續生命。
當我們大量降低食物攝取，大腦並不知道我們在『減肥』，而是將其解讀為身體在『饑荒』
為了不讓我們『餓死』，大腦這個區域會製造出很強烈的渴望，促使我們迅速尋找大量食物、且通常是高油高糖的精緻澱粉。
這訊號源自腦幹、小腦、下丘腦等，掌控我們最原始的需求和直覺：呼吸、食物、性、抵抗或逃跑，讓我們得以延續生命。
當我們大量降低食物攝取，大腦並不知道我們在『減肥』，而是將其解讀為身體在『饑荒』
為了不讓我們『餓死』，大腦這個區域會製造出很強烈的渴望，促使我們迅速尋找大量食物、且通常是高油高糖的精緻澱粉。
所以當我們出現暴食的慾望時，可以反思，是否曾大量剝削身體的能量、限制自己進食？這很有可能是身體在啟動保護機制，而最好的解法，就是不再節食。
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
小滿時節氣溫逐漸升高，濕熱悶人，需注意清淡飲食、食苦嘗鮮、保持運動並靜心養神等養生要點，以促進身體代謝，排濕祛熱，調節情緒，保持健康活力。
六、文化資產的結構
筆者從事文化資產修復工作，透過調查研究、規劃設計、修復工程到重新賦予文化資產生命的過程，何謂文化資產的結構？
第一，何謂文化資產之象徵？文化資產不管有形或無形，都具有有形、實在、物理的部分，如：聲音透過空氣振動傳遞。都具有想像的部分，如：成雙法則，一方
四、如何辨識結構主義
德勒茲於〈如何辨識結構主義？〉提出結構主義的七條準則，分別為：1.象徵、2.局部的或設定的、3.微分與奇異（獨特）、4.分化者、分化、5.系列的、6.空格、7.從主體到實踐。以下先說明個準則之內容，再據此分析野性的思維的結構。
第一條準則：象徵。結構
《野性的思維》發表於1962年，為結構主義代表性著作，距今已61年，是時候回頭省思結構主義的影響、作用及可能性。本文欲藉由分析李維史陀的《野性的思維》及1967年德勒茲的〈如何辨識結構主義？〉，釐清李維史陀結構主義之意義與方法，最後與筆者從事的文化資產修復為例，結構主義作為一種方法，如何
今年三部賀歲片，原先最不被看好的，就是看似題材及演員陣容老舊、海報不吸引的《臨時劫案》，沒想到開播後經過口碑加持，聲勢上慢慢跟挾上集餘威的《飯戲攻心2》及以MIRROR掛帥的《盜月者》，票房後勁越來越強，值得欣慰！眾口皆碑的「哨牙郭富城」不用多談，反而想閒聊一下兩名電影稀客：張可頤及胡定欣。
中醫「三焦」概念中，心情鬱悶、身體緊繃、飲食失調，是造成身心疾病源頭。回復的方式，不外乎合理的運動、好好作息休養、吃適當的食物。人只要能覺察壓力的來源，正視並處理問題，讓飲食恢復均衡與穩定，然後再透過對自己外表的轉念、改善人際互動、適當的運動及攝取正確的營養，就能達到良好的身心健康狀態。
制定健康而理想的飲食計畫，卻經常被現實擊倒，然而現實的挑戰不是來自外界的任何人事物，往往那個挑戰就是未來那個不受控的「自己」，面對這個問題，與其說我們要如何制定「合理」的飲食計畫，不如改變方向，制定一個跟自己「玩心眼」的計畫。
有時「自己才是自己最大的敵人」此話非虛，既然現在的我們可以依據過去的經驗
許多的外食族因為吃飯時間的不固定與重口味的飲食調理，在不知不覺中，對身體機能產生傷害，使脂肪肝不斷的堆積、讓自律神經失調等更年期症狀找上門來。其中，脂肪肝也是現代人常見的疾病，好發的年齡層在40 – 60歲之間，除了先天體質的問題，攝取過多脂肪、肥胖與飲酒過量都會造成脂肪肝，需要特別留意的是：脂肪肝
台灣食品營養界的先驅，白小良博士寫的「教養從餐桌上開始」，在書中，建議了幾項給父母親的飲食指南:
1每天至少一次為自己和家人親手準備一餐飲食。
2每星期至少一次讓孩子參與餐點的準備(和孩子一起準備星期一的午餐盒)。
3每兩星期至少一次讓孩子前往市場共同採購新鮮食材。
4 增加進餐樂趣。
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