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做小事創造大成果_骨牌效應的2個原則

身為嬰幼兒睡眠顧問，讓我面對到很多充滿愛，但因為孩子的睡眠狀況而身心俱疲的家庭，每當我在與他們討論如何進行孩子的睡眠調整時，最常出現的問題就是：「讓我的孩子哭，是不是在傷害他？會不會對他造成永久性的傷害？」 身為一個母親，我也曾經問過這個問題，擔心孩子在經歷睡眠調整期間，與我的安全依附關係受到影響

我之前不管學彈吉他或是學電腦新技能 我總會貪多一開始卯足勁花很多時間一頭栽進去 但發現往往自己只是一頭熱 通常持續不到一禮拜覺得沒大幅度進步時 就會開始有想放棄的念頭 後來仔細省思後我發現其實是內心這個“貪” 會讓我大腦很容易因為沒獲得明顯的獎勵反饋 而想回到之前的舒適圈 因此很容易做事情只有三

每天花1分鐘的時間，設定簡單到不行的目標，不知不覺就養成了迷你習慣。 作者舉例幾個簡單的迷你目標，例如想養成每天運動的習慣，可以從每天做1下伏地挺身開始。

「This war will never end. You can't stop this.」（戰爭永遠不會停歇，你無法阻止我們。）

在創意的發想中，即便我們不打算執行這些想法，我們的大腦，還是會迸發許多點子。根據 Graham Wallas 所提倡的創作過程，每當我們在提出想法、寫作、繪畫、乃至創意書寫時，這樣的創作過程都依歸著一個規律的模型。想知道Elsa都是怎麼激發創意和延續這些想法的嗎？一定要仔細看完這篇！

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Neil 是一位在科技產業十年的主任工程師，現職為專業經理人，同時也是一位內容創作者以及 Podcaster。經營 IG「Neil 習慣力」超過六千名追蹤，致力於分享自我成長、斜槓經營、建立習慣的科學方法。

新的一年身在後疫情時代，經歷了分流辦公、WHF，都快忘了自己的辦公室 長什麼樣子了吧！最近不少企業、新創公司已開始著手設定新世代的作業環境，越來越多的企業將辦公環境改造成開放空間，那到底什麼開放空間？為什麼喜歡開放空間？沒有做隔間就是了嗎？隔間又是什麼呢？ 對於想像中的理想環境一定有諸多