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未被正式診斷，卻在生命斷裂處多年後明白，那是與創傷後壓力症候群及輕至中度解離共處的痕跡。那段黑夜，靠自己一點一滴找回感覺與連結。如今，我想寫下這些路途，讓還在努力的人知道—你並不孤單。也想讓G繼續發光，他依然是我靈魂中最亮的一盞燈。＊內容為親身經驗。如有相似症狀，請務必諮詢信任的心理或精神醫療專業。
未被正式診斷，卻在生命斷裂處多年後明白，那是與PTSD及輕-中度解離共處的痕跡。在黑夜，靠自己緩慢找回感覺與連結。如今，我想寫下這些路途，讓還在努力的人不孤單。更想讓G繼續發光，他依然是我靈魂中最亮的一盞燈。因情緒濃度頗高，目前規劃更新頻率：每月19號。＊為親身經驗。如有相似症狀，請務必諮詢信任的心理或精神醫療專業。
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由新到舊
我以為，失去就是從世界裡被抽走一個人。直到潛意識一次次在夢裡把他帶回來，我才明白：G 沒有離開，他只換了存在的方式。他不再用言語，而是用光—一盞只有我能識別的微亮心燈。那不是幻覺，也不是執著，是我能溫柔看待自己的證明。當我停止逃跑、怪罪、抓緊，光便悄悄亮起，而我也在光裡，再次看見被他深深愛著的自己。
在黑夜裡，我曾以為逃開就能減少痛苦。但潛意識用夢境一次次告訴我：黑夜不是懲罰，而是守護。它讓我看見自己躲藏的地方，也提醒我，光從來不在外面。這一節，是我學會不逃的開始——當我願意留下來，黑夜就不再那麼黑。
在夢裡，我看見自己捧起一點光。它不大，卻足以照亮黑夜裡的我。原來光並不是外界給予的，而是一直藏在心裡，只是我忘了。這是潛意識給我的第一個訊息——在黑夜中，先學會點亮自己。
記錄了在失去之後，情緒感知逐漸衰退的那段低潮期。我直視內心深處的孤獨、無助與掙扎，並在黑夜裡一點一滴內化逝者的聲音，練習鼓勵自己，也試著重新感受這個世界的存在。
當失去無法被說出口，世界彷彿失去了色彩，時間也靜止不動。這篇文章記錄我如何在解離的狀態下，面對突如其來的喪失與情緒空白，用沉默度過每一個看似正常卻異常冰冷的日子。黑白靜默的世界，藏著我無法言說的痛。
這是失去摯愛後，那段幾乎無法感受任何情緒的日子。就像被困在一個透明卻封閉的玻璃罩裡，外面的世界有聲有色，而我只能在黑白無聲中麻木地活著。我試著為那些說不出口的失落命名，也是我與自己、與那段黑夜對話的起點。
我曾以為，只要我表現得夠堅強，就能像以往那樣，用理智去面對一切，馴服想念陪伴，繼續走，不停留，就能讓生活好起來，悲傷便會不再如影隨形。
那一天，內部系統發出了低電量警報。
情緒面板的光開始逐漸變暗，記憶球一顆顆從鮮明轉為灰白，閃爍幾下後，靜止不動。
