今天來紀錄一下40歲的自己

在過去的一年間

大概把自己的體重從92~93公斤左右降到77~78公斤，這中間主要依賴運動習慣養成與飲食的熱量控制（呃 這他媽不是廢話嗎）

因為先前有許多減肥的經驗失敗的經驗，這一次是持續比較久下降幅度比較明顯的，所以應該記錄一下一些要點

第一個要點

每天睡醒去

40歲的生活習慣轉變1

2024.04休憩

今早為老婆準備咖啡時，裝好咖啡膠囊要找杯子時
拿起了在星巴克買的濃縮咖啡小杯子
是每年過年那種款式，我有一個紅色的兔年小杯(當初覺得古錐喜氣就衝動消費了一下)
這很適合咖啡膠囊濃縮紐single shot的量再加牛奶滿上
不過我腦海閃過一個念頭　那龍年呢？我不知道它長得怎樣？

生活紀錄