豐盛與轉化的智慧-象神冥想打開無限可能

閱讀時間約 6 分鐘
2021年練習象神冥想為我帶來的改變
有朋友問跨年調頻適合做哪個冥想為來年定調,分享我從2021年夏至練習至今,並且帶領夜間練習的冥想-【象神冥想】。
它為我打開了許多可能性,尤其是以前抗拒的團體合作、學習技術性的實務、為金錢擴展學習投資、持續規律性開課這類落地的議題,竟然都是現在進行式,帶領的線上練習者也有人在人生中突破進階。
近半年的練習裡,象神帶領我們開展穿透的智慧,不被障礙阻擋快樂與豐盛,如果你想為自己定錨,歡迎一起深入了解這個冥想的內涵。
關於象神
象神甘奈許(Ganesh,群主),別名Ganpati,除了象頭人身的辨識度高外,象徵著智慧、財富、美滿、豐盛和幸運,幾乎涵蓋人生所有美好的祈願。
在印度孟買,每年9月象神生日會舉辦長達11天的象神節,為迎接印度新年的【光明節】揭開序幕,而在西藏、日本、泰國,象神亦大受歡迎,開張、奠基、結婚、遠行、拜師、開學、新車或新機器運轉這些人間事,事事敬拜象神護佑。
象神的故事廣為流傳的是這一個:
象神甘奈許是印度三大主神之一的濕婆(Shiva)和雪山女神帕爾瓦蒂(Parvati)的兒子,在一場誤會中濕婆竟砍下兒子的人頭,他求助守護生命的毗濕奴(Vishnu),毗濕奴告訴他,外出去砍下第一個生物的頭,然後移植到甘尼許的身體,他就可以死而復活,而濕婆遇到的第一個生物就是大象,為了贖罪,濕婆讓象神甘奈許統領侍奉濕婆的眾神,象神得到眾神的幫助,就有排除一切障礙的能力。
充滿智慧的象神典故
象神出現時手拿的工具五花八門,用來指引我們方向並使用這些工具處理阻礙,各地象神會因為帶不同的工具展現不同面貌。
●大肚子
代表消化未知生命經驗的能力。兼容天下可能性,勇敢投入生命之流,不評斷順逆好壞,保持開放,有時候,禮物會偽裝成路障。
●小眼睛
代表專注與好奇心。專注正在做的,保持好奇地觀察,注意細節和全貌,試著觀察阻礙是什麼。
●大耳朵
代表聆聽的能力。深入聆聽才能與當下保持連結,去除反射性的慣性回應,聆聽他人、生命及自己的心。
●小嘴巴
代表有智慧地使用語言,少即是多,以真誠且建設性的方式溝通。
●老鼠
是欲望也是穿越的智慧。象神坐在欲望(老鼠)上並控制它,欲望轉化為穿越的智慧與動力。
●常用工具-斧頭
砍去不必要的執著。生命進展最大的阻礙來自我們執著於事情要如我們所想的一樣,每天都要用斧頭仁慈的斬斷心智雜念。
●象鼻
象徵強壯同時柔軟的心智。讓身體與心智的運用可剛強可溫柔,保持彈性以克服障礙。鼻尖勾著一瓶恆河水,用來為侍奉他的信徒進行潔淨祝福。
●書
象神是知識之神,擅於閱讀與研究,為我們帶來智慧。
●單支象牙
象徵世上沒有完好理想的命運,凡要成功都需做出犧牲。相傳象神為了實現承諾不間斷記錄來成就經典,而折斷一支象牙(犧牲)當作筆來書寫。
●象神身後的一雙手
象神有四隻手,後面兩手拿著法器。右後手拿的是法螺,可替信徒除去業障,也催促信徒去奮鬥;中間的凹陷可以聚集財富,也象徵如意。左後手拿的是法索,可替信徒捉拿障礙和困難。
象神冥想梵唱共振校準的mantra意義是什麼?
象神冥想共振校準了12個宇宙種子音,代表著宇宙無限能量的運行,包含了有限個人與無限能量的融合,當你感受到廣闊,將化不可能為可能,穿越阻礙而接觸可能性。
使用的mantra中文意思是:
SA=>無限性/宇宙
TA=>生活/存在
NA=>死亡/轉化
MA=>重生
RA=>太陽
MA=>月亮
DA=>地球
SA=>無限性/宇宙
SA=>無限性/宇宙
SAY=>有限的人格體驗
SO HONG=>我就是你
象神冥想帶領我們前往何方?
象神冥想傳達的是: 有智慧與明智的選擇將為你的生命帶來快樂與豐盛,使你每日的問題都能夠迎刃而解並且為你創造美好的明天。
這個冥想清理並統合三個領域:
過去--清理你過去的慣性為為與思考模式所帶來的障礙;
現在—選擇當下的正直行為;
未來--正法。帶來圓滿與豐盛的未知。
意即: 當你放棄對心智與過去行為影響的執著,就能對圓滿的生命與豐盛的未知打開可能性。
就技術上而言,冥想開發的直覺感知能力,主要位於大腦前額葉與上顎,而上顎透過jaapa重複性梵唱來敲擊穴位激發活性。
如何練習象神冥想?
姿勢:簡易坐姿,脊椎延伸。(若無法盤坐,可坐椅子。)
手印:手肘伸直,掌心朝上放膝上。
梵咒:
SAA-TAA-NAA-MAA
RAA-MAA-DAA-SAA
SAA-SAY-SO-HUNG
專注點:眼睛張開十分之一,看向眉心。
第一部分:
用一口氣唱完整個梵咒,同時在每個音節的時候輪流按壓不同的手指尖,保持穩定的節奏。
時間:11~62分鐘
第二部分:
深深地吸氣,屏息,慢慢地扭動和伸展身體。覺知性的活動每一塊肌肉,頭部、身體、軀幹和肚腹和雙手,然後吐氣。重複3-5次。(整合新的能量通路)
第三部分:
坐直,眼睛專注於鼻尖,進入絕對的靜止,冥想2-3分鐘。
結束: 吸氣,吐氣,放鬆。保持靜默一會兒。
如何加入每日象神冥想線上團練?
我們即將於12/8開啟新一期的線上夜間冥想練習,
有興趣一起體驗象神冥想帶來生活智慧的朋友,
詳情歡迎加入LINE 連結: https://line.me/R/ti/g/bn2UIGtQMi
與【昆達里尼瑜伽冥想練習】社團: https://www.facebook.com/groups/733444453908055/?ref=share_group_link
留下Email,我將寄給您象神冥想的練習影片連結。
最近有象神冥想跨年的梵唱冥想活動嗎?
同學邀請於1/16舉辦【62分鐘象神冥想+滿月銅鑼浴】長冥想活動,
邀請您參加現場或線上的長冥想活動,歡迎與我聯絡洽詢。
LINE 連結: https://line.me/R/ti/g/bn2UIGtQMi
瑜伽小教室由冥想課與常態課中的QA構成, 在這裡, 我們明晰與探索, 昆達里尼瑜伽這門科學技術與藝術的奧秘與原理。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
高中學習歷程檔案記錄了高中三年的學習軌跡,能夠呈現個人在紙筆測驗以外的個人能力,也是入學申請的重要評估項目。鄉育教育基金會觀察到城鄉差距帶來的影響,培育地方高中與弱勢家庭的學子,透過主題式講座、工作坊、多元選修課程等方式進入校園,給予學生階段性的陪伴,引導學生展開自主學習計畫、完成學習歷程檔案。
Thumbnail
很多人是不是常在工作十幾二十年之後,失去對工作的熱情和遇到瓶頸?如果人生可以暫停,你會選擇在人生的中段做哪些預備及選擇? 這集我特別邀請到生涯教練黃卉莉Vicky與我們分享,45+中高齡女性如何在人生的上半場開始預備中高齡的生涯轉型及退場機制?我們要如何找到自己的使命與天賦,再創豐盛有餘的第二人生。
Thumbnail
在2022年冬天開始帶居家陪跑,由公園道路學習與視障朋友的配合&擬定相關策略。在2023年的古都馬賽事中,面對多種挑戰,最後透過團隊協作成功完成賽事。
Thumbnail
以全新樣貌呈現的ANGEL STAGE第一個主人公是創作歌手夏賢尚,演唱了《燈塔》,因新冠疫情而黑暗的時期,如燈塔用光照亮一般,安慰人心的LIVE。2022年的夏賢尚分享他的近況,以及喜歡的私服穿搭風格和品牌。
Thumbnail
撰文:廖宥甯 近年來,臺灣影視劇掀起一股「本土」風潮,以刻畫臺灣本土歷史及小人物故事為主題創作,如描述遊子歸鄉後在親族關係間四處碰壁的《花甲男孩轉大人》、女性成長劇《俗女養成記》、臺客浪漫愛情電影《當男人戀愛時》、從女性角度出發的家庭片《孤味》……等等,而在這些電影中,都不難見到「臺語」的身影
Thumbnail
兒童需要有區辨幻覺與現實的能力、卻又認為兒童需要一個過渡空間,讓來於自身的幻想、想像與創造力可以在這個空間中開展,讓這個空間中的能力能擴散蔓延至文化與世界中,意思是指藉由這些能力來協助嬰幼兒接納、適應現實 記得我以前看榮格在訴說兒童心理時,看到一個很特別的論點,榮格認為靈性雖然是一件很棒的事情,卻認
Thumbnail
青出於藍,孩子成長的點滴,教懂我身體挺立才有信心,心理挺立才有智慧,精神挺立才有勝利。
Thumbnail
結束推拿的療程後,一邊整理衣物,喝著水,開始感知全身的各種狀態有沒有變化。忽然心裡想到如果離開成都,沒有了熟悉的推拿師傅,那可該如何是好? 於是問了師傅,如果我又再次重複發生一樣的症狀時,假使不在成都,我該怎麼辦?是不是我可以做個拔罐或什麼一類的呢?(只是腦海裡跳出了什麼療法就想到什麼~) 師傅告
Thumbnail
連續經歷著智慧語音的科技、同事聊天的酣暢、研究文獻的晦澀,有滿滿的虛擬數位、真人對話、文字思緒之體驗感,且是在數位與真實間的連續擺盪。 最近讀了施登騰所寫的【博物館科技系列:如果博物館能說話?!(新增補版)】(https://reurl.cc/Y1zLxa),對於文中介紹能「正常」對話的「數位語音聊
Thumbnail
一個滂沱大雨的下午,陸達誠神父正開動著汽車,從輔大到政大的路途上慢駛著,穿越了某些林蔭之道,而窗外濛濛的煙雨,尚且給外景增添了一份空靈的神祕……我安靜地坐在他身旁,閒談間提及各自所心儀的哲人們,一時情不自禁地說:「我真的最喜歡馬賽爾」。當時陸神父聽了,也禁不住流露出一份同道、同心、同好的喜悅。自此以
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
高中學習歷程檔案記錄了高中三年的學習軌跡,能夠呈現個人在紙筆測驗以外的個人能力,也是入學申請的重要評估項目。鄉育教育基金會觀察到城鄉差距帶來的影響,培育地方高中與弱勢家庭的學子,透過主題式講座、工作坊、多元選修課程等方式進入校園,給予學生階段性的陪伴,引導學生展開自主學習計畫、完成學習歷程檔案。
Thumbnail
很多人是不是常在工作十幾二十年之後,失去對工作的熱情和遇到瓶頸?如果人生可以暫停,你會選擇在人生的中段做哪些預備及選擇? 這集我特別邀請到生涯教練黃卉莉Vicky與我們分享,45+中高齡女性如何在人生的上半場開始預備中高齡的生涯轉型及退場機制?我們要如何找到自己的使命與天賦,再創豐盛有餘的第二人生。
Thumbnail
在2022年冬天開始帶居家陪跑,由公園道路學習與視障朋友的配合&擬定相關策略。在2023年的古都馬賽事中,面對多種挑戰,最後透過團隊協作成功完成賽事。
Thumbnail
以全新樣貌呈現的ANGEL STAGE第一個主人公是創作歌手夏賢尚,演唱了《燈塔》,因新冠疫情而黑暗的時期,如燈塔用光照亮一般,安慰人心的LIVE。2022年的夏賢尚分享他的近況,以及喜歡的私服穿搭風格和品牌。
Thumbnail
撰文:廖宥甯 近年來,臺灣影視劇掀起一股「本土」風潮,以刻畫臺灣本土歷史及小人物故事為主題創作,如描述遊子歸鄉後在親族關係間四處碰壁的《花甲男孩轉大人》、女性成長劇《俗女養成記》、臺客浪漫愛情電影《當男人戀愛時》、從女性角度出發的家庭片《孤味》……等等,而在這些電影中,都不難見到「臺語」的身影
Thumbnail
兒童需要有區辨幻覺與現實的能力、卻又認為兒童需要一個過渡空間,讓來於自身的幻想、想像與創造力可以在這個空間中開展,讓這個空間中的能力能擴散蔓延至文化與世界中,意思是指藉由這些能力來協助嬰幼兒接納、適應現實 記得我以前看榮格在訴說兒童心理時,看到一個很特別的論點,榮格認為靈性雖然是一件很棒的事情,卻認
Thumbnail
青出於藍,孩子成長的點滴,教懂我身體挺立才有信心,心理挺立才有智慧,精神挺立才有勝利。
Thumbnail
結束推拿的療程後,一邊整理衣物,喝著水,開始感知全身的各種狀態有沒有變化。忽然心裡想到如果離開成都,沒有了熟悉的推拿師傅,那可該如何是好? 於是問了師傅,如果我又再次重複發生一樣的症狀時,假使不在成都,我該怎麼辦?是不是我可以做個拔罐或什麼一類的呢?(只是腦海裡跳出了什麼療法就想到什麼~) 師傅告
Thumbnail
連續經歷著智慧語音的科技、同事聊天的酣暢、研究文獻的晦澀,有滿滿的虛擬數位、真人對話、文字思緒之體驗感,且是在數位與真實間的連續擺盪。 最近讀了施登騰所寫的【博物館科技系列:如果博物館能說話?!(新增補版)】(https://reurl.cc/Y1zLxa),對於文中介紹能「正常」對話的「數位語音聊
Thumbnail
一個滂沱大雨的下午,陸達誠神父正開動著汽車,從輔大到政大的路途上慢駛著,穿越了某些林蔭之道,而窗外濛濛的煙雨,尚且給外景增添了一份空靈的神祕……我安靜地坐在他身旁,閒談間提及各自所心儀的哲人們,一時情不自禁地說:「我真的最喜歡馬賽爾」。當時陸神父聽了,也禁不住流露出一份同道、同心、同好的喜悅。自此以