K.C Huang
10 位追蹤者
K.C Huang
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嗨，我是 K.C！
十年來深耕體驗與冒險教育，把引導、教練、戶外探索與團隊變革的方法融會貫通，帶領無數團隊在挑戰中學習與成長。
現在我推廣【軟實力健身房】，相信軟實力就像肌肉，需要透過練習與覺察才能強壯。
期望陪伴更多人鍛鍊「心智肌肉」，在職場與生活中展現韌性與力量。
全部內容
由新到舊
你的大腦是否常有喋喋不休的批評家？這篇指南將帶你識別「思維病毒」（如非黑即白、災難預言），並提供10個實用的心理練習，從覺察、阻斷、轉化到環境設計，幫助你拿回思維主導權，停止自我內耗，並透過「軟實力健身房」進行實體鍛鍊，將批評者轉化為啦啦隊。
在運用體驗教育的教學場域中，
教學者的帶領能力差異如何影響學生社會情緒學習的品質。
“最合適”本身就是個問題
近年來，社會情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）
已從補充性課程轉為教育體系中的核心能力目標。
然而，當「SEL 很重要」逐漸成為共識後，
隨之而來的關鍵問題並非是教什麼，而是如何教。
在資訊爆炸與科技飛速發展的當代，
我們往往驚嘆於人類認知能力的邊界不斷擴張，
卻鮮少停下腳步審視內在心智的穩定與韌性。
付費限定
一段關於團體承諾與個人選擇之間的現場關係
在體驗教育或冒險教育的現場，
Full Value Contract（FVC）與 Challenge by Choice（CBC）
幾乎是一定會被提到的兩個名詞。
也因為太常一起出現，反而很容易被簡化。
當團體看起來很和平，卻覺得哪裡怪怪的
很多團體活動一開始，都會先訂一堆規定。
不打斷別人說話、彼此尊重、不批評、不指責
白紙黑字寫得很完整，大家也都點頭同意。
但實際進行時，你還是會感覺到哪裡怪怪的。
在許多體驗教育或冒險教育的場合裡，
Challenge by Choice（簡稱 CBC）幾乎成了一定要拿出來講的話。
有時候它被當成一種溫柔的保證，
有時候卻被誤解成一句免責聲明：反正他不想做，我們也不能勉強。
體驗教育聽起來無所不在，但它到底在做什麼？本文將深入解析體驗教育的核心，澄清常見迷思，並說明其價值與限制。
文章探討壓力並非全然負面，重點在於我們如何解讀與回應。區分了壓力、劣壓力（Distress）與優壓力（Eustress），並深入分析壓力的來源、認知評估模型，提供三種將壓力轉化為優壓力的策略（心態重塑、目標拆解、資源建構），以及建立「壓力韌性」的實踐建議。
