SEL
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本文探討如何將SEL，融入高中語文教學，文章以〈赤壁賦〉的教學為例，說明如何引導學生理解蘇東坡的情感智慧，並將此智慧應用於解決自身的煩惱。透過「解憂雜貨店」的活動，讓學生匿名分享煩惱並由同儕回信，促進情感交流與同理心的發展。學生的回饋顯示，此活動有效減壓、提供情感支持，並加深對文學的理解與情感連結。
你的大腦是否常有喋喋不休的批評家？這篇指南將帶你識別「思維病毒」（如非黑即白、災難預言），並提供10個實用的心理練習，從覺察、阻斷、轉化到環境設計，幫助你拿回思維主導權，停止自我內耗，並透過「軟實力健身房」進行實體鍛鍊，將批評者轉化為啦啦隊。
在運用體驗教育的教學場域中，
教學者的帶領能力差異如何影響學生社會情緒學習的品質。
“最合適”本身就是個問題
近年來，社會情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）
已從補充性課程轉為教育體系中的核心能力目標。
然而，當「SEL 很重要」逐漸成為共識後，
隨之而來的關鍵問題並非是教什麼，而是如何教。
在資訊爆炸與科技飛速發展的當代，
我們往往驚嘆於人類認知能力的邊界不斷擴張，
卻鮮少停下腳步審視內在心智的穩定與韌性。
026年嘉老師年度企劃！整合教育科技與SEL社會情緒學習，推出11套精選講座。涵蓋國中會考趨勢、AI命題工具、SEL班級經營、親子溝通、校園法律與SDGs。用科技精準提分，用人文溫柔對話，為親師生打造全方位賦能指南，歡迎各級學校邀約。
🌿 常常在情緒課堂中，有不少家長疑惑，「孩子哭成這樣、生氣成這樣，我也有情緒，真的受不了，可以離開嗎？」，這是很真實的困惑。
首先，我會鼓勵家長先看見一件重要的事：孩子有情緒時，大人盡可能不要離開」。因為孩子在情緒裡時，內心其實是不安需要陪伴的，孩子會渴望有人能被陪著他度過那些被情緒混亂的狀態
🌱在教養現場，家長最常問我的問題之一是：「老師，孩子只要一想要就非常急，該怎麼引導？」
想吃要現在、想玩要現在、想看手機要立刻。彷彿這一秒沒滿足，孩子就抓不住自己了。有時候只要我們慢一點點，親子雙方就可能一起被情緒爆炸捲進去。
有解嗎？當然有。
其實，孩子的「急」不是壞習慣，也不是被寵壞；而
常常有家長提出這樣的困惑：「老師，為什麼我的孩子在學校都表現很好，一回家卻動不動哭、爆炸、發脾氣？」
孩子行為的自律和乖巧的表現，不代表孩子沒有情緒需要表達與釋放。
這是所謂的「放學後自制力崩潰」（After-school Restraint Collapse）。其實這個現象，就是我們常看到的：