SEL
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面對特殊生，
最希望的就是他們能夠穩穩的過好每一天。
而且讓他們知道，
自己是有意義的存在。
這也代表，我們小孩需要具備這些能力：
·掌控好自己情緒
·好好和其他人互動
·當個負責任的人
帶著這樣的希望，
翻開了《SEL全方位實踐指南》這本書。
最近某次去陪玩家時，對方爸爸剛好問了我「最近有個很熱門、好像是跟情緒有關的SEL，那到底是什麼啊？」
我想，也許還很多像這位爸爸一樣聽過但不太了解，或是沒聽過的人。今天就讓我們一起來認識近年教育的熱門議題——「社會情緒學習(SEL)」吧！
覺得常常心累、內耗、提不起勁？本文分享工程師轉寫作者親身經驗，透過「減法生活」與「情緒日記」對抗過度努力與情緒壓抑，幫助你找回內在平衡與真實自己。
前幾天我寫了一篇心得
接下來精進計劃裡面應該都會有SEL，但是會用什麼模式去推廣呢？我問了一個這樣的問題
如果按照以前的推廣模式，應該是...
訓練一大批種子教師，使用公版簡報，照版宣科？然後再建一個平台，徵集一堆難以複製在實際課堂的教案？
還是用線上研習快速達成教師研習時數？
但是或許也
https://www.youtube.com/watch?v=LIxFp7VxfFg
別人眼中自己的樣子，可能可以透過自我探索
按或逐漸的清楚而知道。
但從別人身上的看法，或給出的回應，也能夠知道自己的樣子。
這個過程其實是需要反覆不斷驗證與經歷的。
對孩子來講他們認知的這個世界
這篇文章探討SEL (社會情緒學習) 的應用場域是否應該超越實體環境，文章推薦國外資源Common Sense Media，其提供完整資料，以協助教師及家長應對孩子在數位世界的挑戰。
孩子的情緒來得快也強烈，當他們生氣、哭泣、拒絕或害怕時，家長和老師常會直覺地想阻止或糾正。但事實上，穩定孩子情緒的關鍵不是「讓他們不發脾氣」，而是允許他們自然地經歷這些情緒，學習如何調節。
當孩子情緒爆發時，請記住這四個「可以」，幫助他們安心地面對自己的感受。
https://www.youtube.com/watch?v=RyCuXz-KZaA
其實主要不是討論這個話題。
我們通常從閒聊開始，但閒聊只是的策略之一。
在老師的心中也設定好了要討論的議題。
只是過程中會被更重要的問題取而代之。
那些重要的議題是什麼？
就是他們關心的、一旦關心
這本書的精華真的就是那張情緒儀表和情緒素養五堂課(RULER)。光是一張情緒儀表，就提醒我情緒描述可以有很多詞彙，如果我不希望我兒子的情緒只有極端表現——開心和憤怒，那麼從今天開始，我要學習使用更精確的詞彙，也帶領兩個孩子認識到情緒不是只有開心、生氣、難過和沒感覺！
說了那麼多，我到底想要告訴艾蜜莉亞什麼呢？我想告訴她，身為父母困難的部分是：如何在眾多建議中，找到他所需要的文化支持網絡，她當然非常享受成為孩子的母親，我也相信她當他相信他的右腦、讓感情和同理心流露，她完全有能力與席維雅建構出良善的安全依附關係，她會理解席維雅獨特的溝通方式。
