「活著」是我們的日常，對於我們來說並不是件困難的事情，只要有份穩定的收入，要在台灣這塊地餓死，是非常困難的。 但有一種人會選擇結束自己的生命，多半都是因為債務或是跟錢過不去，有的是玩投資開槓桿，也有的是開店借高利貸，一失敗，這筆龐大的負債不是我們這種市井小民能體會的，也很難體會為何他們會選擇輕生。

「我有很多朋友。」 以前，我覺得會說出這句話的人都是善於社交的，甚至會嫉妒說出這些話的人。當時的我算了一下，自己稱的上是朋友的人，大概一隻手就能數完。 有段日子因為覺得自己朋友很少而感到自卑，但我發覺是我設下的條件太嚴苛，有目標、幽默……等，擁有這些特質的人才會被我稱為朋友。

人是個很特別的生物，擁有自我，會進行思考，在深思熟慮後找出對策，最後是執行。 人也是同時擁有理性跟感性的生物，每次決策的背後都被這兩因素影響著，所以我們的決策同時存在理性以及感性。 有什麼方法可以避開合理化的行為？ 投資過度單一，會有兩種結果，要不剛好中獎，或是全賠睡公園。 有選擇比任何事都重要。

教父系列在電影史上是為相當著名的作品，裡面有很多橋段很適合拿來思考，以下會有爆雷，還沒看的朋友可以先去看一下。 這部電影裡面有些概念對人生很有幫助，今天就來聊聊「大局觀」跟「尊重」。 以下會以維托代稱教父。 直覺來說，自己大兒子被暗算而亡，必定會以仇報仇，然而維托卻希望這事能停止，這是為什麼？

有沒有一種經驗，想養成一個習慣但最後都失敗，想要建立運動習慣、閱讀習慣，甚至想減掉體重、改掉熬夜這些壞習慣，為何最後都會以失敗收場，這個原因是因為我們的「誘惑」太多。 當然我們也可以善用這個機制，排除提示跟製造提示，一樣拿減肥來說。

在龜兔賽跑的故事裡，一般都會認為是烏龜很勤奮，才能贏得最後的成功，但真的只需要努力就能成功嗎？ 這裡來談談兩個重要的因素，運氣、在失敗中堅持下去。 可以老實的說，烏龜的運氣非常好，遇到一個傲慢、自大的兔子。假如烏龜遇到是一隻正常的兔子，這個寓言故事就不會被廣為流傳。 運氣很重要 在失敗中堅持

時間是每個人最公平的籌碼，不管我們願不願意，這個籌碼都在賭桌上漸漸的打出，可能換得到金錢，或是其他對我們有價值的東西，然而這個賭注對我們有沒有價值，取決於我們的意志。 大多人會認為人的資源只有時間跟金錢，這兩項因素是可以量化的，但以「無限賽局」的角度來看，意志占了很重要的地位，後面我們再娓娓道來。

高齡化是很多已開發國家所面臨的問題，日本就是個典型的例子。然而今天不是要討論，身為年輕人的我們可以為這社會貢獻什麼，而是我們能為自己做點什麼。 失能是老年人常碰到的問題，前陣子我因為運動傷害而常到復健科診所報到，時常可以看到有外籍勞工推著輪椅，上面坐著一位等待死亡的老人。

我在離開原生家庭的半年後開始健身，雖然比不上那些職業選手或是健身巨巨，但讓我告別了永遠減重失敗的迴圈。 以前是個虛胖的胖子，重達九十公斤，只在乎體重計上數字變化。在之後踏進健身房、請了教練，讓我明白，體重計上的數值只是諸多指標之一，並不是唯一。 「我就胖所以減不了。」 我聽過有人說：

我們常覺得，有慾望是罪、是惡，普遍認知上對於慾望的解讀都相當「負面」。 慾望，食慾、性慾這兩者為最常見，分別掌管我們的生存、繁衍。不論是人類或是其他物種，這兩者都占了相當重要的角色。 先來談談自律跟意志力。