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由新到舊
You are, what you eat.
有意識選擇自己的飲食方式，從每天觀察飲食，為自己準備一餐開始。
從過往惡劣的飲食習慣中覺察與改變，發現原來讓身體呈現在舒適與舒服的狀態可以很簡單。
從小開始的靈性探索
從小時候開始，就感覺到自己和其他人有點格格不入。雖然一樣很努力的在唸書，為了讓自己、也讓父母開心，很認真的考取好成績，扮演好學生形象，怒力扮演著對其他人來說良好的角色。不過卻知道自己還有另外一個隱藏、深藏在內心需要被滿足的渴望。
下面的符號是我翻譯過去的埃及名字，就像很多可愛的動物符號。
最近在看星盤時，忽然想起自己曾經買過的星盤天宮圖，於是馬上找到這卷軸。
記得2年前在埃及旅行時，無論是看到刻在牆上、天花板上的星盤圖像，內在開始默默起了一個小小的漣漪，可以坐著看著那星盤刻壁許久不動。而當我在埃及的紙莎草館看到星盤天宮圖時，
開啟連續八天的脈輪舞蹈課程，
深刻感受每一個脈輪與啟動身體。
不再是由書本智性上了解脈輪本身，
而是讓身體直接感受，將意識與身體整合，
透過舞蹈讓身體自然舞動的自在歡快感。
一封來自宇宙的邀請函：每一天，給自己10分鐘的留白時間，看見內在真實的豐盛力量。
圖文 by Astrid
每一天，只要花一點時間和自己在一起，就能夠更靠近真實的自己一點、願意說真心想說的話、願意展露自己真正想表達的，也不再無端的擁有太多恐懼意識佔據心靈層面，發散純淨的意念給周圍的人。這樣簡單的
