林士傑 諮商心理師
11 位追蹤者
理工腦的心理師，想讓諮商好懂一些。 FB / Podcast：傑的不錯
全部內容
由新到舊
沒事就沒事，但一衰起來壞事就會接二連三發生。舉凡忘記帶鑰匙、手機掉地上、踩到不該踩的東~西~、想吃的沒開。雖然都不是大事，但就像《小丑》裡著名的台詞：「我們與瘋狂的距離，只需要糟糕的一天。」就算是小事也可以壓垮我們。而心理師是如何和個案討論類似的挫折呢？
夏天來臨，手搖杯飲料成為生活一部份，但喝飲料也使累積脂肪，壓力或負面情緒時會想喝，導致依賴。本文從糖的成癮性、感官刺激、壓力、制約，考慮戒飲料的心理原因，提出戒飲料練習，找出新習慣，增加取得難度。希望瞭解飲料讓人們愛不釋手的原因，找出適合自己的方法，實現戒飲料成功。
痛苦的起因有很多，其中一個大宗肯定是這種「明明知道，卻做不到」的時刻，讓我們陷入糾結。
-胖就少吃啊。
-我生氣就是忍不住啊
-失戀就找下一個啊。
-一個人也可以過得很好啊。
那這種看似不合理aka我們常說的…無謂的痛苦，是哪來的呢？
前些日子發生了一些和諮商保密性有關的社會事件，
為了避免造成二度傷害我們就不說是哪件。
簡單解釋你可能會有的疑問。
