關係花園筆記(8)-燦爛的花園 (完)

“Caucasian woman and man relaxing and sunbathing in beautiful flowery garden at Le Jardin du Luxembourg” by Marie-Sophie Tékian on Unsplash

今天這集沒有什麼新的東西，就是過去七集的回顧。

雖然這系列名為「讀書筆記」，但這篇才比較算是我本人的心得XD

簡單回顧一下…

人是依附的動物，除了生物能量的相互吸引以外，天生就有與他人連結的需求。

關係由認識彼此開展，在磨合階段雙方需要克服依附焦慮並漸漸培養信任，關係夠穩固後就可以建立兩人面對衝擊事件的SOP，在雙方準備好後許下承諾，關係於此也邁入長遠、穩定。

就算知道了這些，我們仍需要花點心力去撫平過去因為關係而遍體麟傷的自己，有勇氣進入關係。

愛真的需要勇氣…但到底有幾種啦！

我們聊了很多經營關係的細節或方法，但說破了其實只是需要控制我們天生的習氣；看見對方是個活生生的人(而非物化對方)。

人類行為都有背後的意圖，在關係中如果能拋開自己的先入為主，多花點心思關注對方目前行為想要表達的真實意義，看見另一半目前亮起焦慮的燈號為何，其實就可以在關係中少做很多傻事。

一道牆不夠的話...就三道！ via:進擊的巨人

我們除了對外在世界築了防護罩，也對自己的內心築起城牆。除了要抵抗外在的衝擊，我們也害怕接觸真實的自己、展現脆弱。親密與脆弱是一體兩面。展現脆弱，才有可能邁向親密；而透過親密，又可以修復我們的脆弱，變成更完整的人。

不管你目前在關係中的哪個位置，只要帶著這樣的理解，就已經是「夠好」的了。(不需要完美)

只要做到這樣就好，真的。

「問世間情為何物？」

這個問題我還是沒有答案。

但在看完這個系列後，我相信大家應該會對親密關係有一些新的、自己的理解。

小王子和他的玫瑰花

栽種植物，尤其是美麗而脆弱的花，必定需要時時細心呵護。不是仗著有愛的種子，就置之不理。

經營關係真的很不容易、很辛苦。

但維護的過程不會是全然的苦工，只要能時時刻刻跟這樣的燦爛共處，這些努力都會令我們甘之如飴。

如果你愛著一朵盛開在浩瀚星海裡的花，那麼，當你抬頭仰望繁星時，便會感到心滿意足。《小王子》

心中有愛看什麼都美。

重蹈覆轍的關係

我很喜歡阿湯哥主演的科幻電影《明日邊界》。片中那種人生關卡過不去，就會掉入不斷重複的無間地獄，產生發自靈魂深處的無奈感，也讓我更確信所有課題都一定要好好處理。

87次不能再多了。

電影簡單來說就是...
1. 阿湯哥如果不好好拯救世界，只要死掉就會重新回到任務開始的第一天。
2. 一開始因為他很廢，所以都是剛出門就掛了。他試過好好解任務慢慢變強，但還是無法破關。
3. 既然過不了關，他也試著躲到天涯海角過著安逸的生活，但這樣外星人最後仍會攻佔世界，他也還是會死掉重來。
4. 同樣的一天他已經過了上萬次了，他知道怪物會從哪邊冒出來；知道怎麼讓那個女孩愛上他；也知道女孩每次都會死在任務的何處。一次又一次的重複上演，這樣無盡的痛苦讓他發現自己無處可逃。
5. 經過這些轉折，他決定好好完成拯救世界的任務，就算每次都會死掉，過著重複的日子，但還是每次都不斷地把任務往前推進一點… 最後…當然就是很帥的拯救世界了。

不管是聽著案主或朋友的故事，都會隱隱地感受到同一個人在關係中的困難都好像有跡可循，重複著某種軌跡。

• 忍不住告白就自爆了。
• 覺得過於靠近，就馬上冷落對方。
• 在關係中得失心太重，反而讓對方很有壓力。
• 感受不到愛而重複的劈腿。
• 需要安全感的人，最後都愛上控制狂。

關係若每次都像阿湯哥的電影那樣卡在同一個地方，真的很可惜，也很令人疲憊…

像隊長一樣面對挑戰

面對這樣的人生課題，我們能做的就是攤開以及面對。

這個系列文想做的，就是幫大家攤開。但就如同上一集所說的，要不要面對就是個人的選擇了。

經營關係真的很不容易，會用愛情當主軸只是因為比較明顯、比較好說明。愛情裡的好與壞都很激烈、明顯，但像「有血緣關係的家人」或「因小孩而分不開的夫妻」就不能像情侶那樣一言不合(?)便分手，所以可能一輩子都要卡在這種關係之中。

比起充滿能量，這些關係型態包含了更多的絕望和冷漠，這才是最痛苦、最無解的。

「愛著卡慘死」，人生很多時刻是我們知道該怎麼做卻做不到的，希望透過這個系列文幫大家更認識關係，在鬼遮眼前先加點抗體。

關係的緣分

看完八集連載，或許你會覺得我是個理性主義者，試圖拆解、分析關係。

但其實完全相反。

因為我的生醫背景，我很愛讀一些基因、演化如何影響人類行為的知識。看多了也覺得不少人類行為都有生物、演化的痕跡。

像是冒險基因雖然不利個體但是有利群體生存；浪漫愛是為了讓雙方在養育後代時能更容忍彼此 etc.

這些東西說破了真的很討厭…

久久看下來，說不定生物真的可以解釋個七八成。但看多了其實不會有那種「人生和感官都是被設計好，我只能照著程式跑」的感受。

反而更享受剩下那些「不能被解釋」的部分，因為那才是生而為人的醍醐味吧。

關係也是。

關係前面那無法解釋、無法控制的「愛」，對我來說才是最美也最困難的。 (對啦我也是真愛派 QAQ)

所以只要有愛產生，其實早就已經是難得的緣分。

HUSH [ 天文特徵 Astronomical Cachet ]

正因如此，很希望大家不要錯過這種其實得來不易的緣分，所以寫了這個系列文，教大家如何好好鞏固關係、如何好好愛。

「把握能把握的，享受不能掌握的」

就是連載的最後，我想說的一句話。

這系列與其說是心理師談關係，不如說是一個喜歡看書的人分享看很多本書的心得。(哈哈哈絕對不是看一本就寫八集)

所以最後也附上這個系列裡有提到的書單：

新關係花園

當下，與情緒相遇：諮商心理師的情緒理解與自我生命歷程

愛是有道理的

把妹經濟學家：搞懂那隻看不見的手，才能取得戀愛的競爭優勢

人類大歷史：從野獸到扮演上帝

人類大命運：從智人到神人

很感謝follow這個系列的大家，沒有下週見了有點感傷QQ，希望大家都可以擁有自己滿意的關係！

如果對這個系列有什麼心得、感想、建議或以後想看什麼，也歡迎大家留言告訴我。

(系列完)

從頭開始 關係花園筆記(1)-關係中的黑盒子

上集 關係花園筆記(7)-愛與不愛的困局