生活駭客
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嗨！我是生活駭客，一位準大學生。在這裡，你會學到各種改善生活品質的方法。舉凡工作效率、身心健康、人際關係，都可以透過簡單的小撇步，大大地改善現況，進而自我提升！
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這篇文章介紹睡眠的重要性以及如何打破睡眠的迷思，指出睡眠對於修復身體、分泌激素以及皮膚保養的重要性。同時，提供了一些方法，如運動、晒太陽以及睡前減少接觸光源等，來幫助人們改善睡眠品質。
這篇說明了如何解決番茄鐘工作法的缺點，包括心流會被打斷的問題和零碎的任務無法佔滿一個完整的番茄鐘，並且我我介紹心流番茄鐘（Flow Pomodoro technique）的概念
番茄鐘工作法是一種提高專注力和效率的方法，透過25分鐘專注和5分鐘休息的循環，讓大腦知道只要先撐過這段專注後，就可以休息了，進而提高工作效果。
透過小舉動改善自己的生活，逐步改變自己的習慣與狀態，將會大幅提升生活品質。瞭解身體、頭腦、樂趣、飲食、職涯、人際關係六大層面的改善方式，讓你成為更好的人。
