嫚嫚
18 位追蹤者
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我是嫚嫚，從手無縛雞之力，不知道公車票多少錢，到獨立撫養女兒成年，以為人生總算苦盡甘來，癌症卻來連續敲了兩次門，我在化療中開始主持Podcast，到現在康復持續追蹤。現在我用自己走過感情創傷、疾病恐懼的真實經歷，陪伴同樣在人生低谷中的你，更要用科學及AI免費分享最有效率的成長學習方法。
我是嫚嫚，從手無縛雞之力，不知道公車票多少錢，到獨立撫養女兒成年，以為人生總算苦盡甘來，癌症卻來連續敲了兩次門，我在化療中開始主持Podcast，到現在康復持續追蹤。現在我用自己走過感情創傷、疾病恐懼的真實經歷，陪伴同樣在人生低谷中的你，更要用科學及AI免費分享最有效率的成長學習方法。
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由新到舊
最近在 Threads 上，我一直看到很流行的「10 日內觀」心得。
許多人分享他們如何在這 10 天的「靜默」中，經歷了身心的巨大轉變。我看著這些分享，心中有很大的共鳴。
因為他們所體驗到的核心，其實就是我一直在說的——「覺察」(Awareness)。
「內觀」(Vipassana) 這個詞
人生有時就會遇上這種情況：生活就像突然間「當機」了。
可能是突如其來的健康警訊（像我曾經歷過的癌症）、一段措手不及的關係結束、職場跑道的被迫轉換，甚至只是像我幾天前在清邁街頭，突然被兩隻惡犬衝出來攻擊的那種混亂。
在當下，我們會感到驚恐、無助，心裡不斷問著：「為什麼是我？為什麼偏偏是現在？」
身為一個數位遊牧者，我習慣了「流浪」。
我的肉身在泰國清邁，我的靈魂在文章與 Podcast 裡，我的行李箱永遠隨時準備打包。這種自由很迷人，但有時候，心裡總有個聲音在說：「嫚嫚，妳需要一個家。」
不是那種有門牌號碼、需要繳房貸的家。
而是一個能安放我不斷湧出的靈感、一個能讓受傷的靈魂隨時進來
我們活在一個崇尚「忙碌」的時代。
曾幾何時，一本密密麻麻、沒有縫隙的行事曆，成了成功的勳章；不斷攀升的銀行數字，成了安全的堡壘；遞出去的名片上那個響亮的頭銜，成了我們定義「我是誰」的唯一依據。
許多的人包括過去的我，認為，這就是成功。
我們以為，只要我跑得夠快，焦慮就追不上我。 我們以為，只要
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在上一篇文章中，我們聊到了如何像德蕾莎修女一樣，透過「肯定語句」，為我們大腦內建的導航系統 (RAS) 設定一個清晰、正向的目的地。我們學會了，要把焦點從「不要的」，轉移到「想要的」事物上。
當「目的地」的地址已經輸入GPS後，接下來我們要做的，就是為這趟旅程，提供一張色彩鮮明的「實景照片」，
在脆（Treads）上，我自己的帳號是關於顯化、自我成長及療癒的，看的也是相關帳號，於是，演算法拚命推這類的給我，然而，好一段時間，我一直看到這些看似厲害「術語」：靈魂覺醒、揚升、開悟、高我……它們像夜空裡的煙火，璀璨，卻離我的手心很遠。
不怕大家知道，我對對這些拿來用在身心靈領域的字眼，每個字我
剛才在Linkedin 上看到Rick Blair 說：「你的情緒是你的超能力，但大多數人從未這樣看待它。」(Your mood is a superpower. Most people never treat it like one.)
幾天前，在清邁古城外的一條小巷子裡，當我狼狽地跌坐在泥水中
我的社群媒體一直經營得不怎麼樣。
從最早的Facebook開始，它確實為許多人提供了舞台與發聲的出口。但不知不覺間，不認識的網友越來越多，多到我再也看不見生活中真正朋友的動態。最終，我選擇親手刪除了那些陌生面孔。
接著，Instagram的時代來臨。我很晚才開始「玩」IG，坦白說，我完全不懂
最近，AI 圈發生了一場寧靜的革命，Google 釋出了最新的 Gemini 3 Pro (Thinking) 模型。想必大家已經在網路上，看到很多對於Gemini 3 Pro的應用，尤其是他能快速地寫出網頁程式。
很多人問：「這跟之前的 ChatGPT 或 Gemini 1.5 有什麼不一樣？不
