但是想要吵贏一個智障，根本他媽幾乎不可能。
——Bill Murray
看到這句話，我真的太有感了。一定要跟大家分享。
生活中，我們不時會遇到一些，讓人很冒火，想罵人的事。
騎車差點被撞、結帳被後面的人催、說話被莫名其妙嗆回來。
你可能沒有真的罵出去，但那個氣，留在你身上了。
問題不是你要不要回嘴。問題是，你有沒有意識到，這種事每一天都會發生，明天還會，後天還會，一輩子都會有人騎車亂七八糟，一輩子都會有人莫名其妙對你發脾氣。
這是沒辦法改變的。有些人也許覺得，不說出來，他們會再犯。
相信我，這種人你說一百次，他還是會犯一百次。（這裡不針對重大事故）
這時，我們是不是可以問問自己：這些爛事就是會發生，你明明知道它一定會出現在你的生活裡，為什麼還要讓它影響你？
這可不是叫你變成木頭，沒有感覺。
科學告訴我們，情緒的生理反應大概只有90秒。杏仁核被觸發，腎上腺素衝上來，然後慢慢退去，整個過程九十秒。
九十秒之後，那個情緒其實已經走了。
但你沒有讓它走。你繼續想，繼續氣，繼續在腦子裡重播那個場景，繼續覺得「憑什麼」。那個憑什麼，是你自己選擇留下來的。
然後你去買東西，發現想要的優格沒了，又是一件小事，又加了一點。
走在路上有人擋著你，又加了一點。
開個會有人說了一句讓你不舒服的話，又加了一點。
你的大腦有一個系統叫做RAS，網狀激活系統，它的工作是過濾你周圍的訊息，把你「在意的東西」放大給你看。當你的情緒開始累積，RAS就會開始幫你找更多讓你不爽的事，因為那是你現在最在意的頻率。
你不是運氣差。你是讓自己的大腦調到了那個頻道，然後它忠實地幫你找到更多同頻的事情。
一整天下來，你開始覺得怎麼今天這麼多鳥事？
不是今天特別多，是你的濾鏡讓你只看見那些。
所以回到最開始那句話。
那個騎車差點撞你的人，那個在超市排隊嫌你慢的人，你要不要跟他們吵？
不是吵不吵贏的問題。
是你有沒有意識到，你把你最寶貴的東西——你的情緒、你的注意力、你這一天的狀態，都交給了一個你根本不認識、明天就忘了的人。
情緒這件事，很多人覺得是小事。
然而我在文章及Podcast裡一再強調，情緒解決了，你的人生不會有大事。不是因為外面的世界變好了，而是你的大腦不再幫你放大那些爛的，你才能真正看見那些好的。
明天開始，試著用這樣的想法開始你的一天。然後別忘了回來分享，你的生活是否開始有什麼不同。
