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懷孕大小事 X 正念的日常生活
育兒大小事 X 正念的日常生活
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由新到舊
小栗來到地球快滿一百天了。滿月前不分日夜的喝,我也跟著不分日夜的餵和睡,經歷雙方的磨合、適應、哭泣與歡笑,小栗一天一天的大了,滿月前的混亂日子也日益模糊。不變的是,小栗表達抗議之後,我們摸索著調整,然後總會對小栗說:「你感覺一下」。
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# 第二孕期 懷孕之前聽過各種孕媽咪突然想要吃點什麼,身旁的人上山下海也要想辦法進貢的故事。我在去年 10 月底也出現這些徵兆,接近三餐時間,腦裡會自動出現:我要......。幸好身體的點餐多是原型食物,而不是是哪個店家才有的特定料理。但某次在超市閒逛時,看到小松菜周圍散發著光芒,散發出:「我很
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# 32 週 上週五的產前課程後,調整了會陰按摩的方式,助產師說不僅要延展內部,還要連外部開口處都要一起延展,從六點鐘開始,左右用按壓或滑動的方式,往三點鐘與九點鐘的方向按摩。自己側身躺在床上按,或是要請伴侶幫忙都可以,總之就找個舒服的姿勢,差別就只是伴侶按則無法預期,可以體驗會陰不受控制被延
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