生產建議剪會陰是有道理的
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
# 32 週
上週五的產前課程後，調整了會陰按摩的方式，助產師說不僅要延展內部，還要連外部開口處都要一起延展，從六點鐘開始，左右用按壓或滑動的方式，往三點鐘與九點鐘的方向按摩。自己側身躺在床上按，或是要請伴侶幫忙都可以，總之就找個舒服的姿勢，差別就只是伴侶按則無法預期，可以體驗會陰不受控制被延展的狀態。
實．在．是．酸．的．要．命！就算被告知「要再往下壓囉」，那個瞬間還是酸到「啊啊啊～」的叫出聲，然後瞬間緊繃閉氣，伴侶本來還在持續剛剛閒聊的話題，張望看看發現不對：「要記得呼吸呦」。先吐了一口長氣，然後緩緩的吸氣，一邊感受被延展的酸感。
不是每個方向都會這麼酸，也會有下壓之後，跟伴侶說：「我覺得好像可以再開一點」。這麼說起來，跟瑜伽練習也是有點像呢！就在感受身體被延展，然後練習保持呼吸，其他身體部位練習放鬆中度過。
回頭想起課上助產師說子宮頸全開是10 公分，一邊用手圈了個 10 公分的圓，看著圓圈大小，覺得有點不可思議，人類的身體居然可以延展到這個地步。頭胎可能要經歷十數個小時，子宮頸才會從變薄到全開。全開之後到著冠（寶寶的頭出現在產道口），則是半小時到 2 個鐘頭左右。
如果產前沒有好好按摩會陰，體驗身體被延展的感覺。或是平常能跟自己的身體連結，知道要怎麼在身體感受到疼痛或不舒服時，仍盡可能維持放鬆。要在 2 個小時內經歷這樣的延展，十之八九會有撕裂傷的吧。為了減少撕裂傷的可能，也多熟悉一下自己的身體，就再持續練習囉！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
每個月想提早準備懷孕嗎？這篇文章教你如何計算排卵的日子，包括月經規則的人如何計算可能排卵日，以及其他幫助監測排卵的方式。
芳療師媽媽在產康師培訓課程中，學到「女人全生命週期」這個詞，也在實際生活體驗與不斷的進修中，看見了姿勢與體態對女人全生命週期的影響，選擇在有感身體對姿勢的覺察程度提升的日子，與大家聊療這話題。
26週觀察日記
幾次產檢下來
醫生總是對我耳提面命，請我工作生活不要太過勞累
照超音波時，總有宮縮的狀態，一定要讓自己多休息
（我也真的很想啊....時間安排腳步真的有放緩許多）
懷孕對許多人來說是一段充滿喜悅的時光，但同時也伴隨著一定程度的壓力。為了讓準父母在面對生產的未知時能夠更加從容，亞東醫院特別設立了「生產體驗營」，提供了一系列的產前暖身課程，讓準父母們更深入了解生產過程，減輕焦慮，全力迎接寶寶的到來。延伸閱讀:亞東醫院生產體驗營 消除產前
芳療師媽媽分享自主選擇友善生產的經驗與心得，文章中還包含了孕期的身心感受、生產紀錄。溫柔生產所帶來的身心健康益處，以及給予產婦自主權的重要性。文章以芳療師媽媽的生產心得為中心，充滿了舒適、友善及正面的訊息。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
每個月想提早準備懷孕嗎？這篇文章教你如何計算排卵的日子，包括月經規則的人如何計算可能排卵日，以及其他幫助監測排卵的方式。
芳療師媽媽在產康師培訓課程中，學到「女人全生命週期」這個詞，也在實際生活體驗與不斷的進修中，看見了姿勢與體態對女人全生命週期的影響，選擇在有感身體對姿勢的覺察程度提升的日子，與大家聊療這話題。
26週觀察日記
幾次產檢下來
醫生總是對我耳提面命，請我工作生活不要太過勞累
照超音波時，總有宮縮的狀態，一定要讓自己多休息
（我也真的很想啊....時間安排腳步真的有放緩許多）
懷孕對許多人來說是一段充滿喜悅的時光，但同時也伴隨著一定程度的壓力。為了讓準父母在面對生產的未知時能夠更加從容，亞東醫院特別設立了「生產體驗營」，提供了一系列的產前暖身課程，讓準父母們更深入了解生產過程，減輕焦慮，全力迎接寶寶的到來。延伸閱讀:亞東醫院生產體驗營 消除產前
芳療師媽媽分享自主選擇友善生產的經驗與心得，文章中還包含了孕期的身心感受、生產紀錄。溫柔生產所帶來的身心健康益處，以及給予產婦自主權的重要性。文章以芳療師媽媽的生產心得為中心，充滿了舒適、友善及正面的訊息。