生活紀錄

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因為幾天前提到自己習慣騎的一條能訓練也能愜意騎的百K路線 在這邊把它紀錄起來,分享給大家。 兩年前入坑自行車時是個9x公斤重的奔四中年男子,長期的工程師作息也將身體弄壞得差不多了,所以我就在思考要做什麼運動來調整一下體重,本來曾簡單慢跑但並沒有深入持久,體中也就升升降降升升降的(XD 多了一個升)
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今天來紀錄一下40歲的自己 在過去的一年間 大概把自己的體重從92~93公斤左右降到77~78公斤,這中間主要依賴運動習慣養成與飲食的熱量控制(呃 這他媽不是廢話嗎) 因為先前有許多減肥的經驗失敗的經驗,這一次是持續比較久下降幅度比較明顯的,所以應該記錄一下一些要點 第一個要點 每天睡醒去
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今早為老婆準備咖啡時,裝好咖啡膠囊要找杯子時 拿起了在星巴克買的濃縮咖啡小杯子 是每年過年那種款式,我有一個紅色的兔年小杯(當初覺得古錐喜氣就衝動消費了一下) 這很適合咖啡膠囊濃縮紐single shot的量再加牛奶滿上 不過我腦海閃過一個念頭 那龍年呢?我不知道它長得怎樣?
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