由新到舊
・薩滿日常・力量動物在療癒的過程中，老鷹一直協助我。
昨夜，在夢中遇見滿天老鷹，在天空一直展翅迴旋。然後出現兩個人，分別站在左右兩旁，手執薩滿鼓，一下、一下、一下，擊鼓。
2022-04-10
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．瑪雅一分鐘．黃種子波符提醒自己，不要心急。
提醒自己，我是豐盛的。
提醒自己，我值得擁有。
2022-01-22
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．頌缽．來自滿月的感動今天，送給自己一個頌缽聲頻清理－斷捨離。
在滿月的強大能量下，感受到月亮的溫柔，月亮的女性能量。男性化的我，也沉醉於這種溫柔當中。我們能夠擁有勇氣，去清理身心垃圾，將不需要的情緒釋放，拿回自主權︰執著與放下，我都有自主權，不需被情緒主導。
每一個人都是獨特的，我們不需要成為別人眼中的模範。
2022-01-17
4
．瑪雅一分鐘．我的藍風暴藍風暴，在我的主圖騰裡，屬於挑戰位。
由零開始，重建步伐是自我的，
韻律告訴我︰我有我的節奏，我不需跟著別人的步伐前進。
2022-01-17
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〈陰影〉::魚與禪繞::｜在在專欄你，接受自己的陰影嗎？
在禪繞畫的基本八步驟中，第六個步驟就是填上陰影(Shade)。不需要理會光源...
2020-05-09
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〈人生基本步〉::魚與禪繞::｜在在專欄禪繞畫(Zentangle)有八個基本步驟，而第一個步驟就是「感恩與欣賞」(Gratitude and Appreciation)。
當我學習禪繞畫的第一天，第一樣學習的是「感恩」。
2020-04-27
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〈小生命〉::魚與禪繞::｜在在專欄3年前，一個小生命快出生了。弟婦在大年初三在產房努力中，要知道女性在生產的過程中，經歷十級痛，以及一堆未知數。我在家中緊張得很，要安撫這種緊張情緒，除了繪畫，就只有繪畫。
2020-04-14
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〈我的風信子〉::魚與禪繞::｜在在專欄作畫的過程，我只想著線條，微曲的線條，重複地畫著。我不是要畫一幅風信子畫作，而是隨心地畫出屬於我心裡面的風信子。像與不像也沒關係了，何需要加以解釋...
2020-04-02
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