半熟洛杉磯
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外商公司行銷公關人,30 歲圓夢進入口譯/教學市場,婚後來到洛杉磯落腳,看著加州太陽懷念台北的潮濕。
加州外籍新娘
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加州外籍新娘
2024/01/31
諮商#4
這次換了新的諮商師,在宇宙光機構,主要是價格比較親民,想說試試看。 諮商大部分圍繞在結婚前、結婚後自己的樣貌,生孩子後生活的描繪,還有和伴侶的相處。 這次發現其實看似衝突的背後有好多的愛啊!近期慢慢覺得如果和隊友不是同一掛,也沒關係,需要太多時間的溝通其實會耗能。以前一直很在意要獲得認可,容易變
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產後憂鬱症
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育兒
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加州外籍新娘
2024/01/30
保持「讓自己開心的能力」
昨天發現「寶寶不開心,都是因為我」的自責心理,原來我一直覺得寶寶的喜怒哀樂是我該負責的。因為我焦慮所以寶寶難帶,因為我不穩定,所以寶寶晚上不睡覺。寶寶出現難以安撫下來的哭泣,我認為是因為我做錯了什麼事。 我忘記這個簡而易懂的道理:每個人都是獨立的個體,我們把成就感和情緒取決於另一個人的表現時,就算
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產後憂鬱症
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育兒
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加州外籍新娘
2024/01/29
復發
我覺得是得意忘形也是驕傲了,經過一個月的努力,好不容易斷了管制級鎮靜劑和安眠藥,我就覺得自己過關了。前兩週狀況不錯,我便想把寶寶接回來自己帶過夜,週五回來還開開心心,但當天就尋麻疹發作,這已是一個警訊,代表有害怕的事情。週五晚上開始無法睡深,週六早上發現人很累,沒動力起不來,硬是把小孩再次哄睡一小時
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產後憂鬱
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育兒
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加州外籍新娘
2024/01/05
大自然再次給了我力量
今天天氣非常好,難得的冬日暖陽。感謝Kelly老師介紹,讓我跟著吳教練一起爬了內湖的金面山。短短的2.5小時,大自然再次給了我力量。 這是我第二次跟著教練探索自然,第一次是我備孕極度挫折時,跟著放心旅行和教練去了趟溯溪。那趟溯溪很精彩,途中很多挑戰關卡,真的只忙著攀繩索、在湍急的溪水中前進,想著當
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自然
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力量
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產後憂鬱
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加州外籍新娘
2024/01/04
自己主張
早上和家人的談話勾起了我的防衛機制,也看到自己對於很多事的滑坡式定論。像是,一個晚上睡不好就等於不會好。寶寶晚上哭就等於我一個晚上都不能睡。這也是之前諮商師談過的幾點。
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壓力
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產後憂鬱
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憂鬱症
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