復發

我覺得是得意忘形也是驕傲了，經過一個月的努力，好不容易斷了管制級鎮靜劑和安眠藥，我就覺得自己過關了。前兩週狀況不錯，我便想把寶寶接回來自己帶過夜，週五回來還開開心心，但當天就尋麻疹發作，這已是一個警訊，代表有害怕的事情。週五晚上開始無法睡深，週六早上發現人很累，沒動力起不來，硬是把小孩再次哄睡一小時，只為了自己不想起床。最可怕的是心悸焦慮感又回來了～

當下很掙扎，到底要不要請婆婆把寶寶接回去，訊息是寫了又刪，刪了又寫，到了週六晚上，發現心悸感持續越來越長，不想讓情況惡化，當機立斷，決定寫給婆婆請求支援。週六整天的無力感，就是發作時的徵兆，外表看似正常的照樣帶小孩，但心靈已走上回頭路。

因為得來不易，所以容易焦慮。

這是我好不容易生到的寶寶，我很常責怪自己是不是沒有把他照顧好。他這麼躁動是不是因為我不穩定，他認環境是不是我不好，我不該搬動他。這些都變成自我攻擊的力量。

再一次接受、面對，這次復發的狀況已經比之前好，像是在心靈車禍現場，自己先冷靜判斷，跟焦慮相處，但還是保有自己的步伐前進。

週一很恐慌，因為不知道可以幹嘛？原本安排照顧寶寶的行程都取消了。因緣際會，再次能跟教練去爬山，這次是看夕陽的稜線行程，是我第一次挑戰踩著月光下山，是不同的體驗。

我發現我一直想要獲得和上次一樣的經驗，一開始沒有好好專注在當下，後來才慢慢轉移自己的注意力來到周圍景致，是說後面又有一段徒手攀岩，我也是忙到喘不過氣。

再看看未來幾天狀況如何吧！讓自己保持忙碌，做不一樣的事，明天開始要去櫃檯協助，把這段空白期間做最好的運用。