Wendy
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出身臨床護理的療癒者，
結合正念養成、身心整合與希塔療癒，
淬鍊出獨特且溫暖的療癒語言。
喜愛覺察與靜心，珍惜大自然及日常的美好，
正隨著內在的節奏，穩穩走出自己的療癒步伐。
在這裡，我寫下自己與他人生活中的故事片段。
也許是一段療癒時光、一則靈感故事，
或是一篇正念養成的日常記錄。
願這些文字，帶你慢慢走回自己，
感受內在的溫暖與力量 ☀️🪴❤️
全部內容
由新到舊
看了這部口碑很好、大家都說會哭的電影。
前半段，我卻無法落淚，心裡甚至有些生氣。
直到她們站上舞台、唱出自己的聲音，
深深觸動了我—
人始終都還有選擇。
把握當下，每一個可以愛人的機會。
我曾為一件不合理的事選擇站出來，也在最後選擇轉身。這不是一段關於輸贏的故事，而是一段我把能量拿回自己身上的過程。當我開始用「選擇者」的姿態看待發生的一切，我才真正明白，所謂的顯化，其實來自內在感受，而愛自己，就是在一次次為自己做決定的瞬間。
從一開始用「省錢房東」心態規劃出租空間，慢慢把房子當成自己的作品來創作，我發現自己不只是整理空間，也正在重寫我和金錢、生活之間的關係。當裝潢支出超出原本預期，我沒有恐慌，反而第一次真切感受到踏實與信任，因為金錢正在轉化成我想住進去的生活樣子。這不只是一間房子的改變，而是我從匱乏走向豐盛的人生轉彎點。
這是一篇以 21.5 手帳為起點的年初定錨書寫。
在「花期」這個主題裡，我重新理解了自己的生命節奏，從 Recover 走向 Enjoy，在每一個細小的選擇與行動中，讓生活慢慢對齊我真正想成為的樣子。
我在世界冥想日的一段正念體驗。
透過回到呼吸與身體的練習，重新回到「好好照顧自己」的狀態。
正念不只停留在練習中，也被我帶進日常的生活與教學裡。
在忙碌與壓力交織的日子，我一次次回到當下，與自己在一起。
在陪伴學生的過程中，我也看見這份安住如何發揮力量。
這一年，我沒有追逐煙火般的成就，
而是一步一步，站在我相信的位置上。
在安全、被支持的環境裡，
自由地創造、與人進行有意義的交流，
也同時，好好生活、被愛、享受生活。
顯化沒有轟轟烈烈，
卻在日常中，靜靜完成。
我很滿足，也很自由。
原本，只是被空間的氛圍吸引。卻在不知不覺中，讓身體慢慢放鬆，心也跟著安靜下來。在小雨林的這段時光裡，沒有被提醒要療癒，卻從光線、植物、氣味與節奏中，感受到一種被好好對待的生活感。這不是一篇行程記錄，而是一段真實生活中的體驗分享—我如何在日常裡，透過空間與選擇，把療癒自然地落實在生活裡。
在一個冷雨的夜晚，我聽見身體的聲音，
選擇走進教室、走向運動，也走向自己。
愛自己，往往不在於多麼偉大的決定，
而是在每一次願意為健康、為愉悅、為自己行動的當下。
隨著學生的回饋，帶出了意料之外的情緒，卻讓我更靠近我自己……
☕《21天養成自我照顧習慣》
Day 21任務是回顧這21天的自我照顧行動，寫下今天最感謝自己的三件事。練習謝謝自己，讓自我照顧成為日常習慣。
