書籍讀後感

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好書值得閱讀

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你是那１／５的人嗎？你找到屬於自己的＂使用說明書＂了嗎？這是我閱讀的第７本與高敏人相關的書籍．因為每每多看到一個自己有相同體會時，自己的負面情緒或記憶會跟著鬆開一點，身心也會鬆一點，對自己的認識與理解也會多一點，也能多同理自己的所有反應，多站在自己這一邊的力量也會加一分．

很棒的分享也，心靈音樂，大腦放鬆音樂那些沒有文字的音樂也很不錯喔~

基於好奇心使然，為何瑞典人這麼捧場閱讀？於是買回來閱讀．讀完此書，真的是有讓我眼神為之一亮．🤨 因為我可以理解此書為何是暢銷書，真的很值得閱讀，思考與學習．👍

我最近也在讀這本書，真的好喜歡~~

你的周圍環境，需要整理嗎？你的心，需要整理嗎？你的人生，需要整理嗎？書中談論到需要斷捨離的面向，除了外在環境的人際關係，親密關係，時間管理與方法，如何面對拖延，物品整理，購物欲，飲食，到內在的心，內心的成長與覺悟......等於全身心內外都需要檢視調整，才能擺脫負面能量對我們的拉扯與牽制．

練習不想要，讓身心輕鬆許多．

這是本很值得購買，細細閱讀的一本書．看完書，會對自己思路的覺察與控制有所理解與提升．有助於理解自己，幫助他人，提升自己．容易閱讀，可畫下自己的重點，重複翻閱理解的一本書．

謝謝天敏搬運好文，這真的需要咀嚼多次，很怕一遇境馬上忘光光😆「你的大腦具備兩個情感相關機制--1.討厭的事，會一直記得　2.好事，馬上就會忘記．」非常認同，討厭的事很容易毀了一天的好心情，所以我現在有一本好事小本本，每天都把遇見的好事、值得開心的事寫下來，看著心情就很好！😁