蔬食生活與食療養生
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把握當季蔬菜與水果的產期，使用正確保存蔬果美味，延長享用的時間。認識蔬果的營養與食用好處，分享各式蔬食美味，簡單的養生方法。
近日看到報導，多會勸大家少喝湯，因為擔心湯裡的鈉含量過高，尤其是對腎臟的負荷增加．對於愛喝湯的人來說，以本文所推薦食材與方式來煮鍋基本湯底，就是營養健康又美味的好選擇與解法喔！👍台灣本土白蘿蔔的產季是每年11月至隔年3月，冬春季是白蘿蔔口感與風味最佳的時期．即使到了四月，也仍有本土白蘿蔔可以使用．
近日看到報導，多會勸大家少喝湯，因為擔心湯裡的鈉含量過高，尤其是對腎臟的負荷增加．對於愛喝湯的人來說，以本文所推薦食材與方式來煮鍋基本湯底，就是營養健康又美味的好選擇與解法喔！👍台灣本土白蘿蔔的產季是每年11月至隔年3月，冬春季是白蘿蔔口感與風味最佳的時期．即使到了四月，也仍有本土白蘿蔔可以使用．
承蒙格友氣泡水 的點名，讓我有此機會接續進行這個主題，雖然醞釀了有些久．我堅持十年以上的，是因為接觸聽聞佛法而開始茹素，念經之定課與對佛法的學習思索，對人生有不一樣的想法與態度．邀請格友來看看我的體會．☺️
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到麵店吃麵時，總會點盤滷味來一起享用．在家也可自己滷一鍋滷味來吃，除了使用自己喜歡的食材，更可以控制鹹度而不用擔心太鹹．看到YouTube阿慶師示範的＂無滷包＂綜合蔬食滷味影片後，自己已實際操作多次，推薦給大家可以依影片使用的醬汁比例與小秘訣來自製滷味，簡單又美味喔！
到麵店吃麵時，總會點盤滷味來一起享用．在家也可自己滷一鍋滷味來吃，除了使用自己喜歡的食材，更可以控制鹹度而不用擔心太鹹．看到YouTube阿慶師示範的＂無滷包＂綜合蔬食滷味影片後，自己已實際操作多次，推薦給大家可以依影片使用的醬汁比例與小秘訣來自製滷味，簡單又美味喔！
進入冬天，時不時會有冷氣團或寒流來，尤其最近的氣溫～冷颼颼的，來碗藥膳湯，幫助你由內而外的暖起來，比較不怕冷，可說是最實際有效的選擇．不論廚藝，自己也可煮一鍋十全藥膳湯來補身．可使用大同電鍋一鍋一鍵煮到好，或是以瓦斯爐燉煮個３０分鐘皆可．請來看看我的簡單煮法～
進入冬天，時不時會有冷氣團或寒流來，尤其最近的氣溫～冷颼颼的，來碗藥膳湯，幫助你由內而外的暖起來，比較不怕冷，可說是最實際有效的選擇．不論廚藝，自己也可煮一鍋十全藥膳湯來補身．可使用大同電鍋一鍋一鍵煮到好，或是以瓦斯爐燉煮個３０分鐘皆可．請來看看我的簡單煮法～
有過多的蛋餅皮未用完嗎？請參考這道簡單美味的食譜喔！上午看完食譜影片示範，中午實際做來吃，比預期來的簡單，真的很美味喔！吃起來就像是放大版的韭菜盒子或是放大版的煎餃．正想著該如何把之前未用完的麥香蛋餅皮消化掉，這個食譜幫我解決了困擾．吃完後，卻讓我想買包新的蛋餅皮回來囤貨．這道食譜正餐點心宵夜皆宜！
有過多的蛋餅皮未用完嗎？請參考這道簡單美味的食譜喔！上午看完食譜影片示範，中午實際做來吃，比預期來的簡單，真的很美味喔！吃起來就像是放大版的韭菜盒子或是放大版的煎餃．正想著該如何把之前未用完的麥香蛋餅皮消化掉，這個食譜幫我解決了困擾．吃完後，卻讓我想買包新的蛋餅皮回來囤貨．這道食譜正餐點心宵夜皆宜！
韓劇看多了，不知是否會像我一樣，對於眾多韓劇中韓式飲食產生興趣而想實際吃看看呢？😄韓式的生菜包肉是把肉等食材與韓國泡菜（辛奇）放在萵苣生菜葉片或是紫蘇葉上，簡單收摺後放入口中享用．以炸物為內餡，萵苣生菜為底，請來看看實際搭配成果．
韓劇看多了，不知是否會像我一樣，對於眾多韓劇中韓式飲食產生興趣而想實際吃看看呢？😄韓式的生菜包肉是把肉等食材與韓國泡菜（辛奇）放在萵苣生菜葉片或是紫蘇葉上，簡單收摺後放入口中享用．以炸物為內餡，萵苣生菜為底，請來看看實際搭配成果．
這兩年健康營養風潮是多色彩虹般的飲食建議，不論是果實較薄小之紅．黃．綠．紫的各色小彩椒，或是大個兒厚實多汁的紅椒黃椒，加入綠葉蔬菜中，看起來就是多采多姿．大個兒的紅色與黃色水果彩椒，咬下後的多汁與味甜口感，使用在三明治中，彷彿是額外加了醬汁！不論是早餐午餐或早午餐皆宜的雙層三明治，確實是雙層享受喔！
這兩年健康營養風潮是多色彩虹般的飲食建議，不論是果實較薄小之紅．黃．綠．紫的各色小彩椒，或是大個兒厚實多汁的紅椒黃椒，加入綠葉蔬菜中，看起來就是多采多姿．大個兒的紅色與黃色水果彩椒，咬下後的多汁與味甜口感，使用在三明治中，彷彿是額外加了醬汁！不論是早餐午餐或早午餐皆宜的雙層三明治，確實是雙層享受喔！
這兩三年，早已拋去以前瓶瓶罐罐的各式營養補充品，轉而把目標與金錢投放在食用當季的食材之上．當我改成善用四季不同新鮮食材，盡量均衡不挑食，多吃各式蔬菜水果．秋天當季的食單，我列出了哪些，請一起來看看格友們是否都有品嘗到秋季當令食材？！
這兩三年，早已拋去以前瓶瓶罐罐的各式營養補充品，轉而把目標與金錢投放在食用當季的食材之上．當我改成善用四季不同新鮮食材，盡量均衡不挑食，多吃各式蔬菜水果．秋天當季的食單，我列出了哪些，請一起來看看格友們是否都有品嘗到秋季當令食材？！
這道是近期固定會自己做來吃的一道美味佳餚．兩個月前，剛看到ＹＴ影片食譜示範，因操作簡單而跟著做，沒想到杏鮑菇以這樣的烹調方式，竟變化成另一種出乎自己意料之外的口感體驗．杏鮑菇是款具有多樣變化性的食材，不同烹煮方式會產生不同的口感，菇類所特有的營養價值也適合多多攝取．推薦大家自己試試這道美味喔！
這道是近期固定會自己做來吃的一道美味佳餚．兩個月前，剛看到ＹＴ影片食譜示範，因操作簡單而跟著做，沒想到杏鮑菇以這樣的烹調方式，竟變化成另一種出乎自己意料之外的口感體驗．杏鮑菇是款具有多樣變化性的食材，不同烹煮方式會產生不同的口感，菇類所特有的營養價值也適合多多攝取．推薦大家自己試試這道美味喔！
今天來分享我從《醫療靈媒的在地療癒生活指南》一書中看到的地瓜燕麥鬆餅食譜，實際試做後，真的非常美味喔！👍😋每次做地瓜燕麥鬆餅時，都會多做幾片，然後將之剪成切片冷凍保存，想吃時就先退冰再放進烤箱烤，加熱後還是很美味．請來看看如何製作與操作相關的注意事項喔！
今天來分享我從《醫療靈媒的在地療癒生活指南》一書中看到的地瓜燕麥鬆餅食譜，實際試做後，真的非常美味喔！👍😋每次做地瓜燕麥鬆餅時，都會多做幾片，然後將之剪成切片冷凍保存，想吃時就先退冰再放進烤箱烤，加熱後還是很美味．請來看看如何製作與操作相關的注意事項喔！
冬瓜是近來常被推薦的減肥食物，水分含量超高（９６％），熱量低，膳食纖維含量也很高，清熱解毒消水腫還抗發炎，實在算是超級食物之一了．我很喜歡多加些薑絲與冬瓜熬煮後，湯裡帶點些微的薑辣與薑鮮香，加上冬瓜簡單清甜爽口的風味，簡單美味且不易喝膩又開胃呢！不須在意廚藝，切好冬瓜塊與昆布乾香菇加水一起熬煮即可．
冬瓜是近來常被推薦的減肥食物，水分含量超高（９６％），熱量低，膳食纖維含量也很高，清熱解毒消水腫還抗發炎，實在算是超級食物之一了．我很喜歡多加些薑絲與冬瓜熬煮後，湯裡帶點些微的薑辣與薑鮮香，加上冬瓜簡單清甜爽口的風味，簡單美味且不易喝膩又開胃呢！不須在意廚藝，切好冬瓜塊與昆布乾香菇加水一起熬煮即可．
南瓜的產季是３－１０月，這是盛產期．南瓜經過冷藏後，可幫助甜度提升，尤其建議先將整顆南瓜冷藏至少２周後再享用．請試試看喔！簡單快速的南瓜濃湯做法分享，不需要廚藝高超，也可享用美味的南瓜濃湯．
南瓜的產季是３－１０月，這是盛產期．南瓜經過冷藏後，可幫助甜度提升，尤其建議先將整顆南瓜冷藏至少２周後再享用．請試試看喔！簡單快速的南瓜濃湯做法分享，不需要廚藝高超，也可享用美味的南瓜濃湯．
多年前閱讀時報出版之《吳明珠教你養好肝》一書中所介紹的綠豆水，是作者吳明珠醫師小時候阿嬤幫其準備的解毒消火，消解皮膚過敏紅疹情況的自家妙方．我偶爾會煮來喝，尤其是自覺火氣大有下唇乾裂或嘴破等發炎症狀時．經過幾年來自己實際煮也喝了許多次，是溫和卻有效果之非常簡單食療妙方！👍
多年前閱讀時報出版之《吳明珠教你養好肝》一書中所介紹的綠豆水，是作者吳明珠醫師小時候阿嬤幫其準備的解毒消火，消解皮膚過敏紅疹情況的自家妙方．我偶爾會煮來喝，尤其是自覺火氣大有下唇乾裂或嘴破等發炎症狀時．經過幾年來自己實際煮也喝了許多次，是溫和卻有效果之非常簡單食療妙方！👍
天氣炎熱，有時還加上潮濕多雨的季節，是否讓人食欲不振？若是不想吃太多時，也可以煮鍋帶葉殼的紅鬚玉米筍，待剝除外葉享用新鮮脆嫩又清甜的美味玉米筍，並留下鮮煮的玉米鬚水來喝，助體內排水消水腫，穩定血糖與血壓．想知道如何煮嗎？請來看看我的作法．
天氣炎熱，有時還加上潮濕多雨的季節，是否讓人食欲不振？若是不想吃太多時，也可以煮鍋帶葉殼的紅鬚玉米筍，待剝除外葉享用新鮮脆嫩又清甜的美味玉米筍，並留下鮮煮的玉米鬚水來喝，助體內排水消水腫，穩定血糖與血壓．想知道如何煮嗎？請來看看我的作法．
現正進入綠竹筍的產季．本文使用的是長形巨大的烏殼綠竹筍，口感多一點點結實，常用來煮筍片湯，筍絲粥．這次我以烏殼綠竹筍來煮筍絲粥與香菇筍米糕，加入當季的食材來配色，讓成品色香味俱全．筍絲粥的清爽，香菇筍米糕的醬香入味，各有特色，都是把握烏殼綠竹筍的當季美味．透過相片來看看我的成品如何！
現正進入綠竹筍的產季．本文使用的是長形巨大的烏殼綠竹筍，口感多一點點結實，常用來煮筍片湯，筍絲粥．這次我以烏殼綠竹筍來煮筍絲粥與香菇筍米糕，加入當季的食材來配色，讓成品色香味俱全．筍絲粥的清爽，香菇筍米糕的醬香入味，各有特色，都是把握烏殼綠竹筍的當季美味．透過相片來看看我的成品如何！
現在又進入蘆筍的季節，有常見的綠蘆筍，白蘆筍，更有紫蘆筍．前幾天，手邊剛好有綠蘆筍與豆包，想著，該如何料理好？看過網路相關食譜，我自行改版製作：先以油將綠蘆筍煎出蘆筍香氣，再以豆包包捲蘆筍，將豆包捲放入鍋中慢煎煎至上色．如此可享用到的豆包內嫩口感，綠蘆筍的香氣，搭上豆包外皮的焦香味，美味喔！請試試！
現在又進入蘆筍的季節，有常見的綠蘆筍，白蘆筍，更有紫蘆筍．前幾天，手邊剛好有綠蘆筍與豆包，想著，該如何料理好？看過網路相關食譜，我自行改版製作：先以油將綠蘆筍煎出蘆筍香氣，再以豆包包捲蘆筍，將豆包捲放入鍋中慢煎煎至上色．如此可享用到的豆包內嫩口感，綠蘆筍的香氣，搭上豆包外皮的焦香味，美味喔！請試試！
１０月份至今是結頭（大頭）菜的季節，現在還有．抓住春天的尾巴，你吃了嗎？😋原來，結頭菜是種營養豐富的十字花科蔬菜，富含維生素C、膳食纖維、抗氧化物和多種礦物質，吃了可以抗發炎！我還真不知道，有點小看了這顆大頭菜啊！請把握產季尾聲，買顆經濟實惠的大頭菜來吃吧！
１０月份至今是結頭（大頭）菜的季節，現在還有．抓住春天的尾巴，你吃了嗎？😋原來，結頭菜是種營養豐富的十字花科蔬菜，富含維生素C、膳食纖維、抗氧化物和多種礦物質，吃了可以抗發炎！我還真不知道，有點小看了這顆大頭菜啊！請把握產季尾聲，買顆經濟實惠的大頭菜來吃吧！
在每年的大小節慶飲食中，我個人較喜歡的美食是包潤餅這一項．包潤餅所備之滿桌各式菜餚，往往比過年年夜飯還來得豐盛又美味．我的潤餅印象是和媽媽姊姊一同合作完成各項準備動作，再全家一同享用美味的潤餅．今年，我自己完成潤餅皮的製作與簡單食材的準備，前後試做３次，請來看看我的操作與成品吧！你也可以自己做的喔！
在每年的大小節慶飲食中，我個人較喜歡的美食是包潤餅這一項．包潤餅所備之滿桌各式菜餚，往往比過年年夜飯還來得豐盛又美味．我的潤餅印象是和媽媽姊姊一同合作完成各項準備動作，再全家一同享用美味的潤餅．今年，我自己完成潤餅皮的製作與簡單食材的準備，前後試做３次，請來看看我的操作與成品吧！你也可以自己做的喔！
今天氣溫仍冷，想喝自己熬煮的米漿粥，來提高體溫增加禦寒力，也想保護一下自己的胃．煮粥時．想著～待會兒粥煮好要搭配什麼好？有點想吃素魚耶！試著製作上午看到的簡單版全素的素魚－油煎海苔豆腐．這是上午看到芭樂媽的家Qistin Wong TV 示範的食譜．這油煎海苔豆腐，口感意外的好吃還會噴汁喔！👍
今天氣溫仍冷，想喝自己熬煮的米漿粥，來提高體溫增加禦寒力，也想保護一下自己的胃．煮粥時．想著～待會兒粥煮好要搭配什麼好？有點想吃素魚耶！試著製作上午看到的簡單版全素的素魚－油煎海苔豆腐．這是上午看到芭樂媽的家Qistin Wong TV 示範的食譜．這油煎海苔豆腐，口感意外的好吃還會噴汁喔！👍
近日看到報導，多會勸大家少喝湯，因為擔心湯裡的鈉含量過高，尤其是對腎臟的負荷增加．對於愛喝湯的人來說，以本文所推薦食材與方式來煮鍋基本湯底，就是營養健康又美味的好選擇與解法喔！👍台灣本土白蘿蔔的產季是每年11月至隔年3月，冬春季是白蘿蔔口感與風味最佳的時期．即使到了四月，也仍有本土白蘿蔔可以使用．
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承蒙格友氣泡水 的點名，讓我有此機會接續進行這個主題，雖然醞釀了有些久．我堅持十年以上的，是因為接觸聽聞佛法而開始茹素，念經之定課與對佛法的學習思索，對人生有不一樣的想法與態度．邀請格友來看看我的體會．☺️
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到麵店吃麵時，總會點盤滷味來一起享用．在家也可自己滷一鍋滷味來吃，除了使用自己喜歡的食材，更可以控制鹹度而不用擔心太鹹．看到YouTube阿慶師示範的＂無滷包＂綜合蔬食滷味影片後，自己已實際操作多次，推薦給大家可以依影片使用的醬汁比例與小秘訣來自製滷味，簡單又美味喔！
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進入冬天，時不時會有冷氣團或寒流來，尤其最近的氣溫～冷颼颼的，來碗藥膳湯，幫助你由內而外的暖起來，比較不怕冷，可說是最實際有效的選擇．不論廚藝，自己也可煮一鍋十全藥膳湯來補身．可使用大同電鍋一鍋一鍵煮到好，或是以瓦斯爐燉煮個３０分鐘皆可．請來看看我的簡單煮法～
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韓劇看多了，不知是否會像我一樣，對於眾多韓劇中韓式飲食產生興趣而想實際吃看看呢？😄韓式的生菜包肉是把肉等食材與韓國泡菜（辛奇）放在萵苣生菜葉片或是紫蘇葉上，簡單收摺後放入口中享用．以炸物為內餡，萵苣生菜為底，請來看看實際搭配成果．
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這兩三年，早已拋去以前瓶瓶罐罐的各式營養補充品，轉而把目標與金錢投放在食用當季的食材之上．當我改成善用四季不同新鮮食材，盡量均衡不挑食，多吃各式蔬菜水果．秋天當季的食單，我列出了哪些，請一起來看看格友們是否都有品嘗到秋季當令食材？！
這道是近期固定會自己做來吃的一道美味佳餚．兩個月前，剛看到ＹＴ影片食譜示範，因操作簡單而跟著做，沒想到杏鮑菇以這樣的烹調方式，竟變化成另一種出乎自己意料之外的口感體驗．杏鮑菇是款具有多樣變化性的食材，不同烹煮方式會產生不同的口感，菇類所特有的營養價值也適合多多攝取．推薦大家自己試試這道美味喔！
這道是近期固定會自己做來吃的一道美味佳餚．兩個月前，剛看到ＹＴ影片食譜示範，因操作簡單而跟著做，沒想到杏鮑菇以這樣的烹調方式，竟變化成另一種出乎自己意料之外的口感體驗．杏鮑菇是款具有多樣變化性的食材，不同烹煮方式會產生不同的口感，菇類所特有的營養價值也適合多多攝取．推薦大家自己試試這道美味喔！
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冬瓜是近來常被推薦的減肥食物，水分含量超高（９６％），熱量低，膳食纖維含量也很高，清熱解毒消水腫還抗發炎，實在算是超級食物之一了．我很喜歡多加些薑絲與冬瓜熬煮後，湯裡帶點些微的薑辣與薑鮮香，加上冬瓜簡單清甜爽口的風味，簡單美味且不易喝膩又開胃呢！不須在意廚藝，切好冬瓜塊與昆布乾香菇加水一起熬煮即可．
冬瓜是近來常被推薦的減肥食物，水分含量超高（９６％），熱量低，膳食纖維含量也很高，清熱解毒消水腫還抗發炎，實在算是超級食物之一了．我很喜歡多加些薑絲與冬瓜熬煮後，湯裡帶點些微的薑辣與薑鮮香，加上冬瓜簡單清甜爽口的風味，簡單美味且不易喝膩又開胃呢！不須在意廚藝，切好冬瓜塊與昆布乾香菇加水一起熬煮即可．
南瓜的產季是３－１０月，這是盛產期．南瓜經過冷藏後，可幫助甜度提升，尤其建議先將整顆南瓜冷藏至少２周後再享用．請試試看喔！簡單快速的南瓜濃湯做法分享，不需要廚藝高超，也可享用美味的南瓜濃湯．
南瓜的產季是３－１０月，這是盛產期．南瓜經過冷藏後，可幫助甜度提升，尤其建議先將整顆南瓜冷藏至少２周後再享用．請試試看喔！簡單快速的南瓜濃湯做法分享，不需要廚藝高超，也可享用美味的南瓜濃湯．
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天氣炎熱，有時還加上潮濕多雨的季節，是否讓人食欲不振？若是不想吃太多時，也可以煮鍋帶葉殼的紅鬚玉米筍，待剝除外葉享用新鮮脆嫩又清甜的美味玉米筍，並留下鮮煮的玉米鬚水來喝，助體內排水消水腫，穩定血糖與血壓．想知道如何煮嗎？請來看看我的作法．
天氣炎熱，有時還加上潮濕多雨的季節，是否讓人食欲不振？若是不想吃太多時，也可以煮鍋帶葉殼的紅鬚玉米筍，待剝除外葉享用新鮮脆嫩又清甜的美味玉米筍，並留下鮮煮的玉米鬚水來喝，助體內排水消水腫，穩定血糖與血壓．想知道如何煮嗎？請來看看我的作法．
現正進入綠竹筍的產季．本文使用的是長形巨大的烏殼綠竹筍，口感多一點點結實，常用來煮筍片湯，筍絲粥．這次我以烏殼綠竹筍來煮筍絲粥與香菇筍米糕，加入當季的食材來配色，讓成品色香味俱全．筍絲粥的清爽，香菇筍米糕的醬香入味，各有特色，都是把握烏殼綠竹筍的當季美味．透過相片來看看我的成品如何！
現正進入綠竹筍的產季．本文使用的是長形巨大的烏殼綠竹筍，口感多一點點結實，常用來煮筍片湯，筍絲粥．這次我以烏殼綠竹筍來煮筍絲粥與香菇筍米糕，加入當季的食材來配色，讓成品色香味俱全．筍絲粥的清爽，香菇筍米糕的醬香入味，各有特色，都是把握烏殼綠竹筍的當季美味．透過相片來看看我的成品如何！
現在又進入蘆筍的季節，有常見的綠蘆筍，白蘆筍，更有紫蘆筍．前幾天，手邊剛好有綠蘆筍與豆包，想著，該如何料理好？看過網路相關食譜，我自行改版製作：先以油將綠蘆筍煎出蘆筍香氣，再以豆包包捲蘆筍，將豆包捲放入鍋中慢煎煎至上色．如此可享用到的豆包內嫩口感，綠蘆筍的香氣，搭上豆包外皮的焦香味，美味喔！請試試！
現在又進入蘆筍的季節，有常見的綠蘆筍，白蘆筍，更有紫蘆筍．前幾天，手邊剛好有綠蘆筍與豆包，想著，該如何料理好？看過網路相關食譜，我自行改版製作：先以油將綠蘆筍煎出蘆筍香氣，再以豆包包捲蘆筍，將豆包捲放入鍋中慢煎煎至上色．如此可享用到的豆包內嫩口感，綠蘆筍的香氣，搭上豆包外皮的焦香味，美味喔！請試試！
１０月份至今是結頭（大頭）菜的季節，現在還有．抓住春天的尾巴，你吃了嗎？😋原來，結頭菜是種營養豐富的十字花科蔬菜，富含維生素C、膳食纖維、抗氧化物和多種礦物質，吃了可以抗發炎！我還真不知道，有點小看了這顆大頭菜啊！請把握產季尾聲，買顆經濟實惠的大頭菜來吃吧！
１０月份至今是結頭（大頭）菜的季節，現在還有．抓住春天的尾巴，你吃了嗎？😋原來，結頭菜是種營養豐富的十字花科蔬菜，富含維生素C、膳食纖維、抗氧化物和多種礦物質，吃了可以抗發炎！我還真不知道，有點小看了這顆大頭菜啊！請把握產季尾聲，買顆經濟實惠的大頭菜來吃吧！
在每年的大小節慶飲食中，我個人較喜歡的美食是包潤餅這一項．包潤餅所備之滿桌各式菜餚，往往比過年年夜飯還來得豐盛又美味．我的潤餅印象是和媽媽姊姊一同合作完成各項準備動作，再全家一同享用美味的潤餅．今年，我自己完成潤餅皮的製作與簡單食材的準備，前後試做３次，請來看看我的操作與成品吧！你也可以自己做的喔！
在每年的大小節慶飲食中，我個人較喜歡的美食是包潤餅這一項．包潤餅所備之滿桌各式菜餚，往往比過年年夜飯還來得豐盛又美味．我的潤餅印象是和媽媽姊姊一同合作完成各項準備動作，再全家一同享用美味的潤餅．今年，我自己完成潤餅皮的製作與簡單食材的準備，前後試做３次，請來看看我的操作與成品吧！你也可以自己做的喔！
今天氣溫仍冷，想喝自己熬煮的米漿粥，來提高體溫增加禦寒力，也想保護一下自己的胃．煮粥時．想著～待會兒粥煮好要搭配什麼好？有點想吃素魚耶！試著製作上午看到的簡單版全素的素魚－油煎海苔豆腐．這是上午看到芭樂媽的家Qistin Wong TV 示範的食譜．這油煎海苔豆腐，口感意外的好吃還會噴汁喔！👍
今天氣溫仍冷，想喝自己熬煮的米漿粥，來提高體溫增加禦寒力，也想保護一下自己的胃．煮粥時．想著～待會兒粥煮好要搭配什麼好？有點想吃素魚耶！試著製作上午看到的簡單版全素的素魚－油煎海苔豆腐．這是上午看到芭樂媽的家Qistin Wong TV 示範的食譜．這油煎海苔豆腐，口感意外的好吃還會噴汁喔！👍