燕麥含有豐富的纖維，很多德國人吃燕麥當早餐，我則將它與莓果打成泥（草莓、覆盆子、藍莓、酸醋栗、黑莓、櫻桃等），每天喝上兩三杯，幫助消化與排便，有沒有喝差很多。

看到好餓😂😂😂 謝謝天敏分享，我喜歡這道湯品🫰🫰🫰🥰🥰🥰

南瓜，好呀～！詳細介紹各種吃法和作法，超讚的！👍🏻👍🏻👍🏻🥰🍀

天敏用花中花來形容好巧妙，橘色的朱槿花好夏天，卡托紫就感覺好秋天，真的非常莫蘭迪💕。謝謝天敏的分享💗

綠豆真的是食物中，小兵立大功呀～👍🌟🥰🤍🌈

謝謝您的詳細介紹讓大家更了解它的營養價值和飲食禁忌～之前收到小農送的玉米也有拿鬚來煮茶！（有種總算跟上天敏食譜腳步的感覺😆）沒煮過所以半信半疑，煮完覺得很好喝，而且邊角料重新運用的成就感無價！

天敏好厲害，分享這麼多好吃的竹筍粥飯料理，還沒試過用電鍋蒸米糕，原來用電鍋蒸也看起來很好吃，會想來試試，謝謝天敏分享。

豆包捲蘆筍或香菜感覺很好吃，作法又簡單，謝謝天敏又分享好吃的蔬食料理。👍 蘆筍也可以洗淨後，用微波的方式，微波1～2分鐘就熟了，也很方便，我之前也有用過這種方式。