天敏的天空
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人人有自己的一片天空視野,以自己的體會來閱讀生活/生命/世界,分享自己的觀察角度與發現. #花草世界觀察與相片 #當季蔬食生活與食療養生 # 小故事分享 #生活感悟/智慧佳句 #書籍閱讀推薦 #電影電視劇分享
天敏的天空
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天敏的天空
2025/08/28
✨方格精選✨驚喜的入選訊息!
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Sunny
5 天前
6
薑絲冬瓜湯好喝😋~恭喜天敏天空獲選,撒花🎉
6
天敏的天空
發文者
5 天前
喜歡
Sunny 感謝Sunny一直以來的支持與祝賀之心!🙏💖😄
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天敏的天空
2025/08/25
<吃蔬>冬瓜.薑絲冬瓜湯
冬瓜是近來常被推薦的減肥食物,水分含量超高(96%),熱量低,膳食纖維含量也很高,清熱解毒消水腫還抗發炎,實在算是超級食物之一了.我很喜歡多加些薑絲與冬瓜熬煮後,湯裡帶點些微的薑辣與薑鮮香,加上冬瓜簡單清甜爽口的風味,簡單美味且不易喝膩又開胃呢!不須在意廚藝,切好冬瓜塊與昆布乾香菇加水一起熬煮即可.
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食譜
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冬瓜
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薑絲冬瓜湯
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雅米
2025/08/25
5
看到好餓😂😂😂 謝謝天敏分享,我喜歡這道湯品🫰🫰🫰🥰🥰🥰
5
天敏的天空
發文者
2025/08/25
3
雅米 到了晚餐時間,我也餓了啊~😄 感謝雅米來捧場與喜歡喔!🙏💖😘
3
天敏的天空
2025/08/24
農曆九月請留台,預計前往日本者,請審慎評估以策安全⛑️
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日本地震
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海嘯預防
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地震預防
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夏青青說文解字
6 天前
2
謝謝天敏提醒!希望沒事!😱
2
天敏的天空
發文者
6 天前
1
夏青青說文解字 謝謝青青的回饋喔!希望大家都安好!❤️ 也感謝仙佛慈悲提醒!🙏❤️
1
天敏的天空
2025/08/03
<吃蔬>南瓜.南瓜濃湯-簡單版
南瓜的產季是3-10月,這是盛產期.南瓜經過冷藏後,可幫助甜度提升,尤其建議先將整顆南瓜冷藏至少2周後再享用.請試試看喔!簡單快速的南瓜濃湯做法分享,不需要廚藝高超,也可享用美味的南瓜濃湯.
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南瓜濃湯
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南瓜
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簡易南瓜濃湯
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當下的香草
2025/08/03
4
南瓜,好呀~!詳細介紹各種吃法和作法,超讚的!👍🏻👍🏻👍🏻🥰🍀
4
天敏的天空
發文者
2025/08/05
2
當下的香草 感謝香草來捧場與鼓勵喔!🙏💖😄 健康又色彩明亮的南瓜,吃南瓜補充能量.👍
2
天敏的天空
2025/07/22
<賞花>朱槿.漸層黃橘~風情萬種
這盆朱槿自去年9月至今年5月中旬,前後分三階段開花.第二階段將之移至陽光直接照射滋養的窗台休養生息,在經歷寒冷的冬天,倒是淬鍊出更亮麗且色彩飽滿的花色來.請透過照片來欣賞其所展現出的生命力,並看看花朵的色澤如何變化,感受那多變化的精彩花生世界.
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朱槿
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賞花
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朱槿花
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bookarchery
2025/07/22
3
天敏用花中花來形容好巧妙,橘色的朱槿花好夏天,卡托紫就感覺好秋天,真的非常莫蘭迪💕。謝謝天敏的分享💗
3
天敏的天空
發文者
2025/07/24
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bookarchery 感謝bookarchery來捧場賞花與細讀回饋!🙏💖😄 謝謝你的謝謝與喜愛並認同我的形容用語喔!😘💗 祝福bookarchery~心情如花美!🧡
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天敏的天空
2025/07/15
<食療養生>自煮綠豆水~排毒去火,清肝明目
多年前閱讀時報出版之《吳明珠教你養好肝》一書中所介紹的綠豆水,是作者吳明珠醫師小時候阿嬤幫其準備的解毒消火,消解皮膚過敏紅疹情況的自家妙方.我偶爾會煮來喝,尤其是自覺火氣大有下唇乾裂或嘴破等發炎症狀時.經過幾年來自己實際煮也喝了許多次,是溫和卻有效果之非常簡單食療妙方!👍
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綠豆水
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綠豆
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吳明珠
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瘋愛
2025/07/15
3
綠豆真的是食物中,小兵立大功呀~👍🌟🥰🤍🌈
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天敏的天空
發文者
2025/07/15
1
瘋愛 說得是啊!確實是小兵立大功,而且是很簡單快速的食療方法,很推薦喔!👍🥰❤️
1
天敏的天空
2025/07/13
<吃蔬>紅鬚玉米筍.鮮煮玉米鬚水
天氣炎熱,有時還加上潮濕多雨的季節,是否讓人食欲不振?若是不想吃太多時,也可以煮鍋帶葉殼的紅鬚玉米筍,待剝除外葉享用新鮮脆嫩又清甜的美味玉米筍,並留下鮮煮的玉米鬚水來喝,助體內排水消水腫,穩定血糖與血壓.想知道如何煮嗎?請來看看我的作法.
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玉米筍
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紅鬚玉米筍
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玉米鬚茶
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Claydee
2025/07/14
4
謝謝您的詳細介紹讓大家更了解它的營養價值和飲食禁忌~之前收到小農送的玉米也有拿鬚來煮茶!(有種總算跟上天敏食譜腳步的感覺😆)沒煮過所以半信半疑,煮完覺得很好喝,而且邊角料重新運用的成就感無價!
4
天敏的天空
發文者
2025/07/14
1
Claydee 可愛的Claydee😄😄!謝謝你的謝謝喔!🙏❤️ 以前尚未煮過,我也是半信半疑,煮過後就真的不疑而想善用那玉米鬚所帶來的不同茶飲風味.😋
1
天敏的天空
2025/06/26
<吃蔬>烏殼綠竹筍-筍絲粥.香菇筍米糕
現正進入綠竹筍的產季.本文使用的是長形巨大的烏殼綠竹筍,口感多一點點結實,常用來煮筍片湯,筍絲粥.這次我以烏殼綠竹筍來煮筍絲粥與香菇筍米糕,加入當季的食材來配色,讓成品色香味俱全.筍絲粥的清爽,香菇筍米糕的醬香入味,各有特色,都是把握烏殼綠竹筍的當季美味.透過相片來看看我的成品如何!
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綠竹筍
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綠竹筍料理
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烏殼綠竹筍
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氣泡水
2025/06/27
3
天敏好厲害,分享這麼多好吃的竹筍粥飯料理,還沒試過用電鍋蒸米糕,原來用電鍋蒸也看起來很好吃,會想來試試,謝謝天敏分享。
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天敏的天空
發文者
2025/06/27
1
氣泡水 👌👌👌不客氣!😄
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天敏的天空
2025/06/04
<吃蔬>豆包蘆筍捲.豆包香菜捲
現在又進入蘆筍的季節,有常見的綠蘆筍,白蘆筍,更有紫蘆筍.前幾天,手邊剛好有綠蘆筍與豆包,想著,該如何料理好?看過網路相關食譜,我自行改版製作:先以油將綠蘆筍煎出蘆筍香氣,再以豆包包捲蘆筍,將豆包捲放入鍋中慢煎煎至上色.如此可享用到的豆包內嫩口感,綠蘆筍的香氣,搭上豆包外皮的焦香味,美味喔!請試試!
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豆包料理
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豆包蘆筍捲
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豆包
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氣泡水
2025/06/04
3
豆包捲蘆筍或香菜感覺很好吃,作法又簡單,謝謝天敏又分享好吃的蔬食料理。👍 蘆筍也可以洗淨後,用微波的方式,微波1~2分鐘就熟了,也很方便,我之前也有用過這種方式。
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天敏的天空
發文者
2025/06/05
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氣泡水 謝謝氣泡水的回饋!❤️收到~我來試試!😄
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天敏的天空
2025/05/28
<吃蔬>涼拌結頭(大頭)菜.球莖甘藍
10月份至今是結頭(大頭)菜的季節,現在還有.抓住春天的尾巴,你吃了嗎?😋原來,結頭菜是種營養豐富的十字花科蔬菜,富含維生素C、膳食纖維、抗氧化物和多種礦物質,吃了可以抗發炎!我還真不知道,有點小看了這顆大頭菜啊!請把握產季尾聲,買顆經濟實惠的大頭菜來吃吧!
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涼拌結頭菜
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涼拌大頭菜
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結頭菜
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氣泡水
2025/05/28
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這些大頭菜的擺盤也太美了,讓人食指大動。我偶爾也會醃大頭菜,通常是(糖+鹽)不沖洗,然後簡易的醬油版,感覺紫蘇梅版的味道應該也很不錯,下次再來試試。謝謝天敏分享。👍❤️
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天敏的天空
發文者
2025/07/16
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氣泡水 🙌🙌🙌😄💖
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