如何系列

4公開內容

個人實測和經驗分享，希望如何系列的小訣竅可以對你的生活有一點點幫助

全部內容

免費與付費

重點是水。

不需要器材且免費的在家步行運動從去年 3 月開始，我每天運動 30 分鐘，到現在仍每天持續進行。開始規律運動的契機是這幾年生活型態改變，再加上開始考慮年紀大了之後的事，希望現在就可以建立起多活動身體的習慣，減少久坐的時間。

好棒喔！我也一直想著要找能持之以恆做下去的運動，最後就發現只有散步是可以維持的哈哈哈，我也來試試看這個影片！😍

養成良好的護眼習慣，希望未來的我會感謝現在的我

很實用！眼睛保健真的好重要~工作好難半小時休息一次(主管就坐我旁邊😂 我想我會先從在床上不滑手機開始💪

睽違十多年全面整理了從小到大累積的東西。我花了兩到三個月，不知不覺清掉了大概七到八成的物品。我下定決心一定要確實並顯著減少東西的量，還要嚴格遵循五秒原則：一樣東西要留還是要丟，只能想五秒。東西大幅減少後，收納的問題自然而然就變得沒這麼迫切了，因為剩下一點點東西隨便放空間都還很大。