如何系列
5免費公開
個人實測和經驗分享，希望如何系列的小訣竅可以對你的生活有一點點幫助
不需要器材且免費的在家步行運動
從去年 3 月開始，我每天運動 30 分鐘，到現在仍每天持續進行。
開始規律運動的契機是這幾年生活型態改變，再加上開始考慮年紀大了之後的事，希望現在就可以建立起多活動身體的習慣，減少久坐的時間。
不需要器材且免費的在家步行運動
從去年 3 月開始，我每天運動 30 分鐘，到現在仍每天持續進行。
開始規律運動的契機是這幾年生活型態改變，再加上開始考慮年紀大了之後的事，希望現在就可以建立起多活動身體的習慣，減少久坐的時間。
睽違十多年全面整理了從小到大累積的東西。我花了兩到三個月，不知不覺清掉了大概七到八成的物品。
我下定決心一定要確實並顯著減少東西的量，還要嚴格遵循五秒原則：一樣東西要留還是要丟，只能想五秒。
東西大幅減少後，收納的問題自然而然就變得沒這麼迫切了，因為剩下一點點東西隨便放空間都還很大。
睽違十多年全面整理了從小到大累積的東西。我花了兩到三個月，不知不覺清掉了大概七到八成的物品。
我下定決心一定要確實並顯著減少東西的量，還要嚴格遵循五秒原則：一樣東西要留還是要丟，只能想五秒。
東西大幅減少後，收納的問題自然而然就變得沒這麼迫切了，因為剩下一點點東西隨便放空間都還很大。
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開始規律運動的契機是這幾年生活型態改變，再加上開始考慮年紀大了之後的事，希望現在就可以建立起多活動身體的習慣，減少久坐的時間。
不需要器材且免費的在家步行運動
從去年 3 月開始，我每天運動 30 分鐘，到現在仍每天持續進行。
開始規律運動的契機是這幾年生活型態改變，再加上開始考慮年紀大了之後的事，希望現在就可以建立起多活動身體的習慣，減少久坐的時間。
睽違十多年全面整理了從小到大累積的東西。我花了兩到三個月，不知不覺清掉了大概七到八成的物品。
我下定決心一定要確實並顯著減少東西的量，還要嚴格遵循五秒原則：一樣東西要留還是要丟，只能想五秒。
東西大幅減少後，收納的問題自然而然就變得沒這麼迫切了，因為剩下一點點東西隨便放空間都還很大。
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我下定決心一定要確實並顯著減少東西的量，還要嚴格遵循五秒原則：一樣東西要留還是要丟，只能想五秒。
東西大幅減少後，收納的問題自然而然就變得沒這麼迫切了，因為剩下一點點東西隨便放空間都還很大。