每一次次的清理，也都是一種「覺察」，向內覺察自己真正的感受，並有「意識的選擇」以及「允許自己選擇」真正想要的是甚麼，也許是一段健康有界限的親密關係；也許是有空間建立一段與自己和解的自我關係。 透過看見並有意識清理，協助自己一步步的認識自己、認識與他人、與世界的關係，也透過清理學會很重要的「 放手」。

四個步驟陪你找回堅定的自己《我決定，生活裡只留下對的人》｜日常慢療

自我成長

既是以身為一位學生，也是以一位向未知探索的成年人，夾雜在孩子與大人間角色的角度去分享這篇整理過後的文章。
沒有圍牆，沒有門，而是名副其實的「開放式」教育學校。沒有訓導處，只有陪你一起練習正視情緒面對挫折的諮商處。


Serene精選書單｜《沒有圍牆的學校，體制外的學習天空》教育如何讓孩子成為自己

 


每一個人都擁有自我療癒的能力，然而定期覺察自己每個念頭與思想是件非常重要的事，很多時候，我們的腦袋裝入了太多外界的聲音，混淆我們內在的情緒與感受，我們不斷在社會中被迫前進與成長，不斷胡亂定義了成功、優秀，要多麼上進積極努力才能獲得認可，才值得被愛......

關係成長｜宇宙法則，一切由覺察心開始。療癒自己、修復自己，同時也是在修復身邊所有關係。


回顧去年10月離開星巴克工讀後，也是做了不少對自己而言瘋狂的事，包括獨自一人揹著背包買一張票就奔向台東六天五夜的行程，然而與創作者見面聊天也是其中一項自己認為踏出舒適圈的一步，想寫人物寫專欄的衝動，來自於一直都很喜歡傾聽他人分享自身的故事，在談論的過程中，藉由傾聽他人的思想有所收穫與成長。

《無所事事人生委員會》人物專欄。無所事事不是無用的，它能治療你的生活。


當我看見這本書及內容簡介時，我整個很心花怒放，我發現 對! 這就是我要找的書。回到慢靈魂Serene的初衷就是希望能夠在加速的物質世界裡找回自我價值及歸屬感，練習放慢腳步深呼吸找回生活的重心，也練習好好的照顧自己。

Serene精選書單｜《有一種工作，叫生活》在命運為你安排的時區裡，一切都會準時。

「大人該讓小孩了解，只要他們想要，他們能夠用最大的翅膀來飛翔！」作為長期以來推行台灣兒童文化的推手，郝廣才和大家分享大人如何幫助孩子突破自己的極限。小孩能完成的事情並不比大人少，甚至能運用他們無畏的想像力，讓這個世界能變得更好。  


TEDxTaipeiED 激發孩子的潛能，給他們最大的翅膀 | 郝廣才 


似乎沒人知道，人之所以活在這世上，就是為了要經歷一場深沉的內在轉化歷程。



真理就在你內
一位乞丐坐在路邊行乞三十多年了，有一天，某個路人經過。「施捨給點錢吧!」乞丐喃喃求道，機械性地伸出手中的老舊網球帽。「我沒什麼可以給你的。」路人說，接著問：「你坐著的那是甚麼東西?」「沒什麼特別的。」

Serene精選書單｜《當下的力量The Power Of  Now》回歸一趟內在的旅程

初次見慢靈魂好好生活書店，是2020年一次在與朋友在員林光明街吃完晚餐散心時意外發現的書店，記得那時心裡非常激動與興奮，引起心中強烈對於「好好生活」的共鳴感，好像找到了心中那股對於理想生活的憧憬與熱情。

《慢靈魂好好生活書店》人物專欄。好好生活，用心流浪。

《從畫畫覺察孩子情緒》一書不僅涵蓋如何透過兒童畫讀懂孩子心理，也分享個案的實際故事，讓讀者能更深入去反思自己曾經接收過的教育方式，也能從中與一部分童年的自己和解，是一本溫柔細膩的實用書。初心以「自然主義、兒童本位」的教育方式引導孩子保有原先天馬行空的思想，從中貼近孩子本心。

給想好好理解孩子的你，教你從觀畫裡也能讀懂孩子的需求《從畫畫覺察孩子情緒》｜Serene慢讀慢寫



一想到整理，不曉得你的心情是什麼？是煩躁拖延、興奮期待，或是五味雜陳？ 整理空間就等同於整理自己的心情與生活。

三個整理步驟迎來新的轉變《怦然心動的人生整理魔法》(上篇介紹) 



上篇分享關於《怦然心動人生整理魔法》一書介紹，下篇想與大家分享在實踐過程的故事及實踐過後，生活有了哪些轉變。這本書恰巧的出現在我生命剛好要經歷轉變的過程，於是透過整理讓我更加看清「原來自己只需要這麼多」就能讓生活變得幸福。


對你而言「整理」重要嗎? 是時候好好與過去和解，展開新的生活了《怦然心動的人生整理魔法》(下篇改變 ) 

加入家扶基金會「用愛包圍Wraparound」家庭夥伴計畫已有兩年時間，首次參加基金會兩天一夜夥伴訓練活動，想說可以順便愉快放風兩天。出發前幾天，天真以為只是簡單的體驗活動，殊不知前一天完整課程公布下來，才知道是戶外探索體驗課程，課程內容要爬「高空設施」! 

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