在愛中成長—成為薩提爾模式的學習者

從很小的生活事件，常出現的一句話「媽媽，妳愛不愛我？」，看見自己的觀點、看見對女兒、對自己以及早年未滿足的期待，從愛的渴望中，連結三代之間的愛與失落。 在這樣的歷程中，看見成長中的自己，看見生命力在其中展現至關重要！因為這樣會體驗到愛在裡面流動，領悟自己本來就擁有愛的能力，即使未曾得到足夠的母愛！

一位太太按時煮好晚餐，等待先生回家，但先生晚回來了，也沒有事前打電話，回來時還一臉不高興，太太看了也一肚子氣，就問：「你怎麼這麼晚回來？」先生臉色更難看了，不發一語就回房間去了，兩人都很不高興。... 這是在親密關係中很常見、很小的一件事。但是，容易累積成彼此在關係與溝通上的很大問題。

先熟悉冰山探索的個人基礎練習，再開始練習關係的冰山基礎練習。若能在自己身上進行這兩種基礎練習，除了對於自我成長有極大的幫助之外，等到越來越熟悉這樣的探索過程之後，就更能因瞭解自己而瞭解他人的狀態，甚至有機會透過對話（包含一致性表達和冰山歷程的提問），在和對方的互動、交流中，協助對方或影響彼此。

John Banmen曾經給了一個比喻，探索自己的冰山，就像是剛學習一項樂器，從音階開始練習，先按順序彈奏一遍、再倒過來，等到熟悉音階之後，才練習簡易的曲調。冰山的八個層次，可以視為基本的八個音階，先按順序來回走過一遍，這樣練習多次、熟悉之後，再開始練習比較複雜的、更適合你的個人習慣的探索歷程。

你值得嗎？你值得得到你所想要的期待嗎？薩提爾模式認為每個人是都值得的！因為，薩提爾女士相信：「每個人都是同一生命力的獨特的展現！」 但很多人都不太能相信自己值得！因為，從過去成長經驗中學會了「我不夠好」，除非我能證明，否則是沒有人會真正的愛我，也不會得到我想要的美好與幸福。

在生活的某個瞬間失去方向，可以問自己。當投入某事甚深，失去初衷而疑惑時，也可以問自己。問自己：「我真正想要的是什麼？」 當你接觸到渴望時，不僅會感覺未來方向清晰了，也可能感覺到放鬆和平靜，甚至多了內在力量與希望感。 如果你常常體驗渴望，這個宇宙就會回應你、回應你的體驗、回應你內心這股渴望的能量。