書名：不消費的一年
作者：凱特·弗蘭德斯
譯者：楊璧謙
出版：遠流
ISBN：978–957–32–8357–7（平裝）
定價：新台幣 320 元
版本：2019 年 1 月 7 日初版四刷
整理書本資料時才發現，這本書居然已經 4 刷了，想來也算銷量不錯。
書本身其實就是作者自己一年的「實驗紀錄」，而且以讀者的眼光來看，超誠實。裡面包含在執行這項實驗之前，作者先戒酒，但戒酒之前，作者也是醉生夢死了一陣子。而且充滿了自欺欺人與自我安慰。
一下下 / 一點點 / 就一次，所以沒關係吧！作者的語調是快速的那種，如果真要類比，大概就是一個理智版本的《讓我們假裝沒發生過》的珍妮，但大概正常 220％。
靠午休時間一口氣讀完，大概花不到一小時，而且看得心驚膽戰。
是一種被戳中的心驚膽戰。
認真來說，現在的我覺得坐困愁城，很大一部分也是相同問題。
看到可愛的東西就想買。
遇到壓力就想買。
買完看到帳單壓力又來，於是惡性循環，生生不息(?)。
自從 2016 年以來，那時候和當時的老闆處得非常不愉快。
無論做任何事都無法達到老闆的要求。（現在看起來是，根本沒有人能夠達到老闆要求，但我卻是在換老闆之後才恍然大悟。）
而老闆當時又縮減人力，原本 3 個助理的工作，一下子全部到我手上。
若內容單純也就算了，大概 3 成是收爛攤，5 成在趕期限。
那一年的年末，我覺得世界非常昏暗。並且一直在想說好的世界末日呢？
然後，我在離職前一口氣將我的不滿都倒出來。雖然事後覺得有點不好意思，但其實當時前老闆的吶吶不成言，我是有點暗爽的啦！
然後，短短一個月的 Gap 後，我回到原本的位置，換了老闆。
但我的狀況並沒有變得比較好些。
從 2016 年年初開始，就一直認為自己的困境，一定都是心靈不夠堅強的緣故。於是買了許多相關書籍，但其實最後只讀了其中幾本。
雖然目前還在緩慢消化（也有可能從此不再消化），但目前真正有讀完，而且覺得有幫助的，一隻手就能數完。
目前最喜歡的大概是：
《六分鐘日記》
《子彈思考整理術》
《讓我們假裝沒發生過》
再來就是這本《不消費的一年》。
這本書有趣的地方是在最後才分享了不消費實驗的原則和方法，因此在博客來有看到這樣的心得：這本書只有最後才有用。
但我覺得，以實驗角度來看，雖然最後才是實驗設計方法，然而，前面一整書在講的就是實驗可能失敗的各種原因，以及作者是怎樣克服困難，最終使實驗成功的。或許作者的方法，不是每個人都適用，但至少她提供了她的方法。
於是，讀完了以後，我得到一個結論。我買了這麼多心靈成長書籍，不見得是因為我的心真的需要修補。而是我以為，讀完這些書以後，我就能夠成為我夢寐以求的模樣。
但其實那是不可能的。
如同書裡所言，我們必須先認清，我們並不會因為這樣而改頭換面，而接納現在的自己。否則，你買的東西只是為了那個虛像而買，而不是自己真的需要。而因為不是自己真的需要，心就一直得不到滿足，而就會使人陷入賺多但花更多的窘境之中。
此外，這本書和其他本書有點不同，她很誠實分享了，她並沒有因為這個實驗而讓生命中萬事如意。她在實驗過程遇到許多低潮，雖然一一撐過，卻並沒有和其他心靈成長書籍所宣稱的一樣：一切都會好轉。
那麼，除了減少衝動花費而有了餘錢，她得到了什麼？
她得到自由。
可以隨時換工作的自由。
可以隨時去旅行的自由。
如果，你想要自由的話，就從這裡開始吧！
而我，就讓這本書當作最後一本購買的心靈成長書籍吧！
從現在起，不買心靈成長書籍一年。
