踏實感的練習
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為什麼我們感到缺乏踏實感？現代社會推崇個人英雄主義，追求成功卻帶來焦慮和不滿足。本文探討如何擺脫「抵達謬誤」，透過接納、臨在、耐心、擁抱脆弱、深度連結和運動六大原則，建立踏實感，並重新定義成功。
5/5踏實感的練習
「成功，不是來自超速衝刺，而是穩定的節奏與持續輸出。」要走得長遠，我們需要培養內在的「踏實感」，讓自己從焦慮的惡性循環中抽離，回到一個穩定且可持續的狀態。
5/5好書推薦指數
在這個快速變遷的科技時代，我們常常被各種壓力與焦慮包圍，陷入無止境的內耗。
如何在忙碌的生活中找到真正的踏實感，這篇文章要延續【踏實感的練習】六大原則，透過實際案例分享，一起來思考如何將這些原則融入日常生活，幫助我們更有意識地做選擇、建立深度連結，進而減少內耗，活出更真實的自我。
5/5踏實感的練習
上篇文章「停止內耗！踏實感的練習(上)：帶你找回內心的穩定與快樂」中，在【踏實成功的六大原則】裡提到三大原則（接納、臨在、耐心），這篇文章要分享後半段的三大原則（脆弱、連結、運動）。
5/5踏實感的練習
年過三十對於接下來的生涯規畫，比起二十幾歲的魯莽多了些穩重感，奇妙的是參雜了點迷惘的成份。不停地在心裡質問自己：難道就是這樣了嗎？
我想找回那種篤定與確認我的質疑是否存在，我想盡辦法想解決心中那份困惑，於是找到了這本書──「踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功」
5/5踏實感的練習
我們愛著這個女孩，包括她所有凌亂和美麗的部分… 從構思靈感、AI繪圖提示詞、調整優化的過程…
簡單一句咒語，跳出自我指責與批評的無限漩渦…
這篇文章介紹了Brad Stulberg的著作《踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功》的六個核心原則，以及如何在日常生活中應用這些原則，提升生活品質和達成真正的成功。無論你尋求個人提升還是職業生涯上的成就，這篇文章都將為你提供寶貴的啟示和實用的建議。
《踏實感的練習》裡頭所講述的概念絕對不算新穎，你甚至能在裡頭看見許多書籍的影子，然而正因這些需要練習的概念無比稀鬆平常，恰恰強調了它的「無時效性」。書中的案例在2024年的今天依然適用，我想這就是人生本質吧，不可能永遠在高處，而是在高峰與低谷間隨時穿插，不是一次到位，而是一次又一次的練習。
