巧巧生活呢喃2019/12/02(一)
閱讀時間約 2 分鐘
週一開始會有很多的啟動，新的一個月開始了，給自己新的按鈕，昨日已死
加油！
加油！
今日氣象報告：相信
怎麼過好每一天？我們可以從每一個微小的片刻開始。
微小的片刻像是你開始留意起自己的呼吸，就算生活再怎麼匆忙，都可以允許自己好好吸口氣，體驗身體吸足滿滿的氣，再完完整整吐出來，不慌不忙，享受這片刻的充裕。
愉悅地生活，付出關懷與愛，同時也感受到別人對你的愛。
除了對人付出，也要學習對自己慷慨，喜歡自己，不要因為他人的無知、冒犯或莽撞而耿耿於懷，寬容不是只限於誰原諒誰，而是你學會讓自己更自在，學習相信不圓滿，也是步向圓滿的必經過程。
回到你的內在權威與策略，就算這世界進化的速度時快時慢，步伐進進退退，我們都可以相信，也願意選擇相信愛。
文字：Joyce Huang / 亞洲人類圖學院
圖片來自：John Tam / 優雅的黑輪
微小的片刻像是你開始留意起自己的呼吸，就算生活再怎麼匆忙，都可以允許自己好好吸口氣，體驗身體吸足滿滿的氣，再完完整整吐出來，不慌不忙，享受這片刻的充裕。
愉悅地生活，付出關懷與愛，同時也感受到別人對你的愛。
除了對人付出，也要學習對自己慷慨，喜歡自己，不要因為他人的無知、冒犯或莽撞而耿耿於懷，寬容不是只限於誰原諒誰，而是你學會讓自己更自在，學習相信不圓滿，也是步向圓滿的必經過程。
回到你的內在權威與策略，就算這世界進化的速度時快時慢，步伐進進退退，我們都可以相信，也願意選擇相信愛。
文字：Joyce Huang / 亞洲人類圖學院
圖片來自：John Tam / 優雅的黑輪
今日女神神諭：瑪特Maat公平：「這個狀況會被公平而正當的處理」
今日奧修靜心主題：75. 平凡時機
在稀有的情況下，發生你變成為「一」。當你在看著海洋，看著它的狂野，突然間你忘掉你的精神分裂而放鬆下來。或者，走在喜馬拉雅山上，看到喜馬拉雅山峰上潔白無瑕的雪，突然間，有一種涼意圍繞著你，你不需要成為虛假的，因為沒有別人來讓你虛假。你整個人變得很完整，或者，當你在聽很美的音樂時，你突然變得不分裂。每當你成為了「一」，就會有一種和平、快樂或喜樂圍繞著你，或是從你裡面升起，使你感到很滿足。不需要去等待那些片刻，那些片刻可以成為你的自然生活之中。那些不尋常的片刻可以變成尋常的片刻，那就是禪的整個努力。你可以在一個非常平凡的生活當中過著不凡的生活……砍柴、挑水，你可以很自在地跟自己在一起。掃地、煮飯和洗衣服時，你也可以非常地自在，因為整個問題在於你是否很全然地去做它，很享受並很高興地去做它。~~ Osho ~~註解：這個行走在大自然之間的人顯示給我們說美可以在日常生活那些簡單和平凡的事情當中找到。我們很容易將我們所居住的這個漂亮的世界視為理所當然。清理房子、照顧花園、煮飯 ，當你能夠很全然地去做這些世俗的事情，帶著愛，只求將那些事做好，沒有想到要被承認，或是得到什麼報酬，那麼最世俗的事情也會戴上神聖的品質。現在你正面對一個情況，在這個時候，以一種容易、自然、和非常平凡的方式來面對你所碰到的情況將會帶來很好的結果，遠比你意圖要成為閃閃發光的、聰明的、和非凡的來得更好。 不要去想說要發明什麼新鮮的玩意兒來贏得頭條新聞，或是用你那獨一無二的明星品質來令你的朋友和同事感到目眩。現在你所要提供的特別禮物最好以這樣的方式來運作：只要以容易和簡單的方式來做，一步一步地做。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
好好生活的定義每個人都不一樣
什麼是好好生活？我每天都去公司上班，每天都做完事情，每天都準時起床，再想想，有好好生活啊。現在的生活是你要的生活嗎？
哲學家—叔本華在＂人生的智慧＂一書中提到：
一個人的幸福，乃至他的整個生存方式，根本就在於他自身的內在素質。他自身擁有的東西是什麼？簡單來說，就是
敞開，讓自己的生命擁有更多
每日喜悅練習是什麼呢？
你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。
每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。
你曾經在忙碌的生活中停下腳步，問過自己：什麼是幸福？在日復一日的生活中，我們總是尋找著那一絲微光，那一抹能讓心靈稍作停歇的柔軟。這些微不足道的時刻，如同一顆顆溫暖的小星星，在我們內心的夜空中點亮了希望。讓我們在平凡的生活中，發現微小的幸福，抵抗人生可能的低谷，勇敢地向前邁進。
在晨光初現的時候，我總是會去公園散步，看著陽光透過樹葉灑在小徑上，那種光影交錯的感覺總讓我感到生命的奇妙。在這個小天地裡，所有的壓力和不確定性都可以被溫柔化解，為自己創造一個理想的社交圈。
文章強調了積極正面的生活態度，學習接受生命中的一切，並將它們視為奇蹟。提醒人們放下擔憂、面對挑戰、練習冥想，成就更美好的生命。
拋開高標準的包袱，接受生活的一切，冥想練習讓你找到喜樂。文章中提及的各種情感需求是我們能夠滿足自己的關鍵。希望、關注、愛等，透過冥想練習，我們應該學會以一種全新、更積極的方式看待生活中所出現的人事物，珍惜每一天。
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我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
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一個人的幸福，乃至他的整個生存方式，根本就在於他自身的內在素質。他自身擁有的東西是什麼？簡單來說，就是
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你曾經在忙碌的生活中停下腳步，問過自己：什麼是幸福？在日復一日的生活中，我們總是尋找著那一絲微光，那一抹能讓心靈稍作停歇的柔軟。這些微不足道的時刻，如同一顆顆溫暖的小星星，在我們內心的夜空中點亮了希望。讓我們在平凡的生活中，發現微小的幸福，抵抗人生可能的低谷，勇敢地向前邁進。
在晨光初現的時候，我總是會去公園散步，看著陽光透過樹葉灑在小徑上，那種光影交錯的感覺總讓我感到生命的奇妙。在這個小天地裡，所有的壓力和不確定性都可以被溫柔化解，為自己創造一個理想的社交圈。
文章強調了積極正面的生活態度，學習接受生命中的一切，並將它們視為奇蹟。提醒人們放下擔憂、面對挑戰、練習冥想，成就更美好的生命。
拋開高標準的包袱，接受生活的一切，冥想練習讓你找到喜樂。文章中提及的各種情感需求是我們能夠滿足自己的關鍵。希望、關注、愛等，透過冥想練習，我們應該學會以一種全新、更積極的方式看待生活中所出現的人事物，珍惜每一天。