對於來到生命的所有好事，感謝就對了

敞開，讓自己的生命擁有更多

每日喜悅練習是什麼呢？

你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。

每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。

簡單來說，當你有意識地和「最內在的自己」建立連結，你的生命便會提供機會，讓你去體驗你所練習的特質，比如內在的平靜、創造、喜悅和豐盛。

你能想像，你的生活就像脫胎換骨般，發生美好的轉變嗎？事實上，你的想像力，就是宇宙中最強而有力的力量，你現在就在創造你的實相，你的意識總是恰如其分地，讓你想要的一切，依據你的陳述與感覺，成為真實。

你聚焦什麼，就會創造出什麼。

現在，想像你說的肯定句，已經是你的真實情況，接著，我們再一起使用肯定句：「我值得擁有喜悅的生活。」，進入歐林的每日喜悅練習裡：

✍️你能喜悅地生活

列出七件你喜愛做的事，並在這七件事的旁邊，寫出是什麼阻止你去做這些事，然後在你的清單中，找出三件你的最愛，並準備好要帶入你的生活裡。

喜悅肯定句：我願意做那些能帶給我喜悅的事

✍️化負面為正面

回想某個你特別不喜歡，對他曾有責怪想法的人，接著想像你正處於溫暖和友愛的感受，用有愛的眼光看他，也同時這樣對待自己，最後，原諒自己先前的批判。

喜悅肯定句：我的話語帶給別人光明

✍️愛自己的藝術

如果你在關係、工作、健康上都是愛自己的，今天與明天，你將會為自己做哪三件事呢？當你度過一天，練習以你的思維和言語來愛自己，讓自己作主什麼對你是最好的。

喜悅肯定句：我做那些愛自己的事

✍️重視自我價值

在你處理任何情況之前，花時間回到內在中心點，問自己，你是否願意經由喜悅來學習某些一再發生的課題，確認好你準備釋放負面的模式，不再視它為成長的一個方法。

喜悅肯定句：我信任我的內在智慧

✍️認識你的真正力量

想出兩位真正在生命中影響你的人，他們曾鼓舞你，讓你獲得啟發。如果你也擁有擴展他人的能力，你會想要展現哪些特質呢？比如：「我的智慧與平靜每天都在擴大。」

喜悅肯定句：我以愛和智慧表現力量

✍️敞開來接受

想出四件你在生活中做得很好的事，然後再列出十項，過去你從宇宙那兒接收到的美好禮物。現在，你已經準備好敞開接受所有資源了，那麼，你會想向宇宙下什麼訂單呢？

喜悅肯定句：我過著豐盛的生活

✍️欣賞、感激與增多律

花一分鐘感受你心裡的愛，並感激你擁有的所有豐盛、感念生活中運作良好的每件事，當你送出欣賞與感激，宇宙將回送給你善意的能量，任何你聚焦的事物，都會增多。

喜悅肯定句：我為我擁有的富足感謝宇宙

✍️感覺內心的平靜

放鬆身體，做深呼吸，對你自己說：「我感覺不平靜的那個部分，只是微小部分，現在，我與我堅強的內心認同、連結，願意我將更多的光與愛，帶到那害怕而微小的部分。」

喜悅肯定句：任何時候我都從平靜的中心出發

✨感想：

喜悅之道是歐林系列的第一本書，我會開始肯定句的練習，也是因為接觸這本書的緣故。換句話說，喜悅之道是我人生重要的啟蒙書。

那麼，喜悅之道究竟是什麼意思呢？

歐林是這樣解釋的：「你們有許多人生之路可以選擇，有意志之路、奮鬥之路，也有一條喜悅和慈悲之路，喜悅之路是對自己更高目的，所展示的任何一條路，都能去愛並予以重視的能力。」

喜悅之道牽涉到接受的能力，或許是從小我便在「施比受更有福」的環境下，潛移默化地長大，因此，我並未妥善地學習到「接受」的能力。

直到我領悟到，當我發展內心的平靜時，別人也能得到，我才明白，感謝是有磁力的，感念生活中看似最微不足道的事，感謝自己已然擁有的、珍惜的，就是在拓展接受的能力。

唯一能限制自己的，是我們自己。

當我們以正面的角度去思考，不再受制於自憐自艾，這股力量，將會引領我們往上提升，而踏上喜悅之路。請以信心維護自己，我們都值得保持更高的憧憬，我們都有能力去過一個比想像中還宏大的，最喜悅的生活。

未來，絕對可以是我們所選擇的任何樣子！