想豐臀除了做肌力訓練，還可以...?
更新於 2020/01/06閱讀時間約 1 分鐘
有時走在路上發現不少身材苗條的女性，在搭上緊身的牛仔褲能襯托出臀部美麗的線條，或許你也是想豐臀的其中之一，在網路的資訊發現自體脂肪豐臀，靠著手術來快速的達成效果，省下不少時間成本，不過這樣的手術究竟是怎麼做到的呢?
自體脂肪豐臀手術，其實就是把多出來的脂肪在經過純化的處理後，在注入到臀部裡讓它變得豐滿起來。除此之外自體脂肪豐臀的好處是，幾乎對身體不會造成嚴重的副作用，而且也能保有自然的美感以及觸感，這點也是很多人願意嘗試的原因。因為它比較不需要靠著辛苦的激勵訓練，甚至是為了豐臀也要注意飲食習慣，是真的很辛苦。
除了年紀過大或是過輕，基本上是人人的都可做的，但如果有特殊的疾病像是心臟病跟高血壓等等，還是要請醫師先做好檢查評估囉 !
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此外，臀部的穩定性對核心與脊椎有正面影響，能防止下背痛和駝背。
這篇文章探索臀部訓練的多重好處及如何進行有效的訓練，以提升健康與運動效果。
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真的還
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