4個維繫肝臟健康小秘訣丨中環健康

肝臟是我們人體重要的一部分，並且它病了也堅持“工作”，如果忽視它，那麼對我們的健康會產生較大的傷害。在平時生活中，我們應該要照顧好它，那麼可以從如下這幾個方法進行：

其實體檢也很重要，由於肝臟“生病”了也不輕易表現出來，容易讓我們錯失治療良機，那麼體檢就能幫助我們及時發現。中環健康指出，一些香港體檢醫院會專門進行對肝臟疾病檢查，這樣能更深入瞭解以及分析肝臟的健康狀況，從而發現隱患。這對於我們後續治療中有著較大的效果，例如發現早期肝癌並及時治療，能增加痊癒幾率。

感染了肝炎病毒，對肝臟或多或少都有影響。尤其是體內存在乙肝病毒後很難根除，現在出生的嬰兒都需要接種乙肝疫苗加以預防。乙肝抗體滴度的高低會影響感染病毒的可能性，對於不知是否接種過乙肝疫苗的成年人可以通過檢查的方式瞭解。另外，有些人即使接種過，隨著時間的推移，乙肝抗體的濃度也有所差異，有可能需要重複接種。

由於香港醫療制度與多地不同，香港體檢醫院不僅可以接種肝炎疫苗，還有HPV9疫苗、生蛇（皰疹）疫苗等都可以接種。

肝臟是否健康，飲食也同樣重要。如果長期攝入油炸及黴變食物，不但會傷及肝臟，而且容易引發癌變，因此我們要注重飲食，同時還要避免飲酒過量。有營養專家表示，飲食上選用蔥、生薑、紫蘇等能提高肝臟功能。蔬果含有抗氧化的植化素，對肝臟有幫助，而蘿蔔含有名為異硫氰酸酯的物質，可活化肝臟和消化器官的解毒酵素。

體重超標亦會影響肝臟，同時患心臟病的幾率也大於普通人。體重超標者更容易罹患脂肪肝，中環健康提倡，我們需要通過合理的方式控制自身體重，做好體重健康管理。在香港體檢醫院中，會分析體檢者的BMI指數，同時專業營養師給出專業的指導建議，這樣更能科學控制體重，同時能幫助肝臟減輕負擔。

除了以上這些，擁有良好的睡眠及情緒同樣重要，還有保持適當運動，從而多方面照顧好肝臟，也令自己的身體更健康。