梳理童年經驗找回依歸

我是一個從來沒有催眠經驗的人，經由Zoe的公益催眠活動才有機會體驗催眠，第一次到催眠的工作室，是一個很舒適、溫馨的空間，我可以自由地躺在躺椅上，Zoe先了解了我對這次催眠的期待，接著在他温柔聲音的引導下，我們開始進入催眠的情境。

《恐懼與堡壘》
我回到小時候的場景～常常在我夢中出現的場景，場景中父親的逃亡轉換為年幼的我在逃亡，或許年幼的我內化了所看到觸目驚心的場景，感受著多麼恐懼與不知所措的感覺，我不斷地嘗試著想要逃離這可怕的情境，Zoe引導我去尋找附近的場景與人，找到我的安全堡壘～阿婆，讓我體驗阿婆從小到大的陪伴與照顧，以及每次當我感到害怕時，阿婆都沒有離開我。

《孤單與守護》
當第一個主題到一個段落，要轉換到下一個主題與場景時，我仍然出現了在空盪盪的家裡只有我一個人的畫面，催眠過程中雖然不同的場景在轉換，但我的感覺都是一樣的，就是在不同的場景下，我都是孤單一人，雖然Zoe嘗試要我找找其他人，但我總是存在著只有我一個人的孤單感、找不到其他人，Zoe讓我知道有一位一直守護在我身邊的天使，是陪伴我長大的阿婆，他很安詳地離開，也很安心地相信我可以平安地長大，對我來說，是一件很安慰的事。

《缺憾與道別》
最後的場景來到我決定離開的家庭，Zoe的引導是讓我有機會跟家人道別，把來不及說的話說出來，在這個場景我沈澱了很久，這是一個我不知道要怎麼面對的情境，也讓我有機會想想，怎麼跟家人說出我心裡的話與抉擇，或許我從來沒有跟人講過，在這個情境裡，我嘗試說了內心的話，讓我的愧疚得到釋放，得以平靜地結束這場催眠之旅。

透過這次的催眠，讓我去感受內心深處的恐懼與孤單，以及我所不知道的守護，也讓我透過道別完整了缺憾，得到平靜，謝謝Zoe。

這位個案的信仰是基督教，在他們的教義中是不允許透過算命或是其他方式來接近自己(不同的教會也會有不同的程度限制)，而催眠更不可以接觸或探詢有關輪迴的議題，這些都對於他們的信仰有所牴觸。而個案想要更了解自己的部分可能比較屬於自我感受和親密關係的議題，只是，若這些主題的關鍵並不是由這輩子引發的，那麼我們催眠能夠明白的線索就會有很大的限制了。

催眠其實很難有所謂的”不成功”，而會有所謂的深淺不同的潛意識歷程。當這位個案來到我的面前，其實我就已經清楚，可能只會在現有的資訊中重新整理自己，因為我們的靈魂不會背叛自己，當她已經限制自己不可以探詢輪迴，那麼淺層的整理就是必然的結果。

在個案的催眠經驗中，我們不斷梳理這輩子父親不告而別、家裡動盪和獨立長大的各種心理狀態，讓個案重新經歷並用長大後的自己去照顧小時候的自己，這樣的修復方式也是心理師用於催眠的一種技巧。

而在與外婆(阿波)好好道別的歷程更是挑戰了一直讓自己很堅強的個案，現實的生活中她總是獨立堅強的把自己照顧得很好，但是又有誰可以不需要依靠、不需要被守護、不需要被疼愛呢?在最後這段歷程，她不但說出了內心渴望阿波的陪伴，也和阿波好好的道別。最後我們更帶著阿波的祝福，將這樣的愛和被呵護的感受都放進了可被提取的意識感受中。

今天的催眠體驗分享，並沒有其他個案那樣戲劇效果、那樣神奇的冒險旅程，確是如此真實且充滿著無限的感動。祝福這位個案，未來也可以帶著更多的愛和力量的好好照顧自己並陪伴身邊所愛的每一個人。

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