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在家工作的重點不是「自律」，重點是：學習分辨清楚什麼時候該做什麼
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
身為一個在家工作十多年的自由工作者，每次看到那種要求自己在家工作要學會「自律」或是「規律」（紀律）安排時間的說法，就感到被約束和被框架而覺得心的不自由。倒也不是說自由工作者不需要在時間上有所規劃，而是不需要用這種有規範性的詞𢑥來限制在家工作時可自由支配的時間。
「自律」在字面上就是表現出自我限制和自我規範的框框，好像你不做到「自律」這件事，你就完成不了任何事！又好像常有人會在聊天的過程中表示：「欸，我沒辦法像你這樣在家工作，因為我不是一個很自律的人！我一定會一拖再拖……」、「我沒有辦法像你說去睡覺就去睡覺，還能每天有規律的寫文章、做稿和作飯。」
事實上肯定很多人都誤解「運用在家工作的自由」，跟把自己變成像鈴木一朗和村上春樹那樣偉大的運動員和作家，是不同的兩件事；前者要分清楚什麼時候該做什麼，後者才是運用「自律」去規範自己「可以再多做一點訓練」、「可以再花多一點時間寫作」、「不做什麼去影響自己的健康」、「需要做什麼讓自己再更往前進一點！」……
在家工作的自由除了時間的調配外，最重要的是可以省去許多交通、社交的時間；你不管幾點睡覺、起床，都不會有人管你；你可以一天玩手遊、上網、發懶玩耍八小時也沒有關係；你不用請假就可以去看影展一整天；你不用擔心生病去看個醫生就被扣了全勤……你只需要在你必須把工作在約定的時間裡完成就可以。除了必須遵守與其他人的約定之外，你不需要用任何事情限制自己！
「分辨清楚什麼時候該做什麼」不只是工作本身，工作以外也有許多該做的事：吃飯、睡覺、休息、運動、家務、娛樂……都是必須要也應該要做的事，也就必要被分辨清楚什麼時候該做什麼！
「規定」和「要求」自己只為了「工作」自律，是一件非常不利於身心的事！你常常會因為「不想做」而責怪自己有拖延病；你會經常認為自己一定是太不自律了所以做不好什麼；你會因而慣性地否定自己不夠積極向上，甚至最後不斷地洗腦自己「那件事我一定沒有辦法做到」便很快的放棄！
真正能養成「自律」的方法不是別的，就是什麼時候該做什麼就去做，把那些該做的事都變成習慣：習慣吃飯的時候好好吃飯，不要想工作的事；習慣玩耍的時候就玩耍，不要覺得自己浪費了時間沒有工作；習慣該陪孩子的時候好好陪孩子說話、遊戲；習慣該和朋友見面說話的時候就去放空喝個咖啡；習慣該休息的時候就得放下工作……最後再回到工作裡，專注的、認真的、全心全意的投入，並且有效率的完成！
當你花很多時間在其他該做的事情上，你會動腦想出更多使工作效率變快的方法！
分辨清楚且徹底執行該做什麼的時候就去做，你就不會心感委屈的認為自己的人生全都貢獻給工作而想拖延！一旦你滿足了自己該做什麼的時候就去做什麼的需求，「在家工作」就不需要用任何事情去規範自己，更不需要像在學校一樣用課表排列，讓自己照表操課！你會自然而然地將每一天必要做的事都變成習慣，然後享受這樣在家工作的自由！
P.S
我今天終於寫完我自己拖了半個月要教的採訪稿，我每天都邊玩邊想要怎麼寫好！想好之後花了一天的時間寫完它（中間還是都在玩XDDDDD）然後再順手寫完這篇文章。
我今天終於寫完我自己拖了半個月要教的採訪稿，我每天都邊玩邊想要怎麼寫好！想好之後花了一天的時間寫完它（中間還是都在玩XDDDDD）然後再順手寫完這篇文章。
不過。這是我的經驗，旁的人適不適用，我就不曉得了！
圖為已逝的家貓弟弟！Ricoh GR Digital 4
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最近書局有許多書都在講自律的重要性，很多都在強調"你有多自律你就有多自由"，其實如果要做到相當的自律，在生活上會有更多的自由時間，可以去做讓你更開心的事。
因為自由工作者不用進公司打卡，所以在一開始得到一整天大把的時間時，很容易會揮霍掉；像我就曾經試過晚上追劇到凌晨，然後睡到中午才起床，雖然是有睡
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
『居家工作者』需要的自律，與強力的時間管理
這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合『運用零碎時間累積工作的人』，例如：家庭主婦、作家、藝術家、自由接案SOHO族……等等。
你只需要兩本記事本：一本使用你習慣的格式就好，另外一本請選把一天可使用時間都列出來的工作日誌。
我建議使用紙本筆記，
以前我是覺得人如果要有所成就，就是要自律，自律之後才能得到更多的自由
所以我的生活非常規律，每隔一週運動2-3次，採取168斷食，也儘量讓自己早點睡覺（這一點最困難）
最近我的想法有些改變，他發現大部分的人覺得自己自律了就「應該」得到上面說的這些自由
在節奏快速的現代生活中，如何安排好時間，已是老生常談。自律這條路十分有效，卻相當苛刻！如何在現代追夢、打理生活，都依賴著這項技能——自律。本文將分享三項本人的自律方式以及心得，用於提昇自律能力。
自律是一種必要的習慣，可以幫助你接近理想中的自己。這篇文章介紹了四個方法：學會早起、循序漸進、遠離誘惑和學會反省，來幫助你建立自律。通過這些方法，你可以在一年之後看到自己的改變，更加接近你心目中的樣子。
作为一个从来冇完成过新年目标嘅人，体验咗大半年自律嘅生活：每日6点半起床、每日阅读一小时以上、冥想写作……想同大家分享下自己关于自律嘅心得。
自律嘅本质系一个人转化失败嘅能力，系一个人放低完美主义，学会乐在其中嘅能力。
长久持续不断地做一件事，需要一个人能够喺每一个节点都能给自己正反馈。
「自律」原來也是一個既普通又深邃的「課題」，每個人都好像知道「自律」是甚麼，但又好像難以把握，如果在網上稍為尋找「自律」是甚麼，卻又千奇百怪，各說各話，如幻似真，後來還更加發現了「自律是甚麼」跟「甚麼是自律」指的原來不是同一件事。
網上說的「自律是甚麼」：
「自律」是一個人有能力自己控制
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