夏季在戶外露營簡直可說是「火的考驗」,不僅高溫難耐,連吹來的風都隱含熱氣,相信露友們也和我們一樣,在搬裝備、打營釘時,就已是滿身大汗的狼狽模樣了。
這時候,如果能大口喝進冰涼飲料,或乾脆脫去上衣透氣散熱,甚至直衝淋浴間沖個涼,那就太舒服不過了…欸?揪豆馬爹、請先等等!
這些常見的消暑方式,不但無法真正消除暑氣,更有可能帶來反效果,造成對身體的健康危害,現在就讓我們為你打破這些消暑的錯誤迷思吧
✘錯誤消暑方法一:短時間內喝大量冰水
血管可能因為在短時間內迅速收縮,而引起短暫性缺氧或中風危險
✘錯誤消暑方法二:大太陽下坦胸露膊
除了容易曬傷,也很容易讓濕氣熱氣留在體內,引起中暑
✘錯誤消暑方法三:流汗後立刻沖冷水
帶著一身汗沖冷水澡,很容易讓寒氣進入身體,造成感冒
那麼,如果想在夏季露營時保持涼爽,應該怎麼做才正確呢?建議大家可以透過以下三個方法來帶走暑氣。
✔正確消暑方法一:準備濕毛巾
濕毛巾擦澡是代替沖冷水澡的好方法,大家也可以將浸濕的毛巾批在頭頂,吸收太陽照射時的高溫。
✔正確消暑方法二:使用隨身電風扇或小型立扇
現在適合戶外使用的電扇類型越來越多元,大家可以準備一台立扇、一台隨身扇,幫助帶走熱氣。
✔正確消暑方法二:綠豆湯、仙草茶取代冰飲
夏季熱氣很容易就積累在體內,因此建議大家可以選擇綠豆湯或仙草茶,來幫助身體退熱、避免中暑。