夏季在戶外露營簡直可說是「火的考驗」，不僅高溫難耐，連吹來的風都隱含熱氣，相信露友們也和我們一樣，在搬裝備、打營釘時，就已是滿身大汗的狼狽模樣了。
這時候，如果能大口喝進冰涼飲料，或乾脆脫去上衣透氣散熱，甚至直衝淋浴間沖個涼，那就太舒服不過了…欸？揪豆馬爹、請先等等！
這些常見的消暑方式，不但無法真正消除暑氣，更有可能帶來反效果，造成對身體的健康危害，現在就讓我們為你打破這些消暑的錯誤迷思吧
✘錯誤消暑方法一：短時間內喝大量冰水
血管可能因為在短時間內迅速收縮，而引起短暫性缺氧或中風危險
除了容易曬傷，也很容易讓濕氣熱氣留在體內，引起中暑
✘錯誤消暑方法三：流汗後立刻沖冷水
帶著一身汗沖冷水澡，很容易讓寒氣進入身體，造成感冒
那麼，如果想在夏季露營時保持涼爽，應該怎麼做才正確呢？建議大家可以透過以下三個方法來帶走暑氣。
✔正確消暑方法一：準備濕毛巾
濕毛巾擦澡是代替沖冷水澡的好方法，大家也可以將浸濕的毛巾批在頭頂，吸收太陽照射時的高溫。
✔正確消暑方法二：使用隨身電風扇或小型立扇
現在適合戶外使用的電扇類型越來越多元，大家可以準備一台立扇、一台隨身扇，幫助帶走熱氣。
✔正確消暑方法二：綠豆湯、仙草茶取代冰飲
夏季熱氣很容易就積累在體內，因此建議大家可以選擇綠豆湯或仙草茶，來幫助身體退熱、避免中暑。
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▶一百種露營的方法One Hundred Ways To Camp
