【露營知識】戶外消暑怎麼做？打破3個常見的錯誤迷思！
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夏季在戶外露營簡直可說是「火的考驗」，不僅高溫難耐，連吹來的風都隱含熱氣，相信露友們也和我們一樣，在搬裝備、打營釘時，就已是滿身大汗的狼狽模樣了。
這時候，如果能大口喝進冰涼飲料，或乾脆脫去上衣透氣散熱，甚至直衝淋浴間沖個涼，那就太舒服不過了…欸？揪豆馬爹、請先等等！
這些常見的消暑方式，不但無法真正消除暑氣，更有可能帶來反效果，造成對身體的健康危害，現在就讓我們為你打破這些消暑的錯誤迷思吧
✘錯誤消暑方法一：短時間內喝大量冰水
血管可能因為在短時間內迅速收縮，而引起短暫性缺氧或中風危險
這些常見的消暑方式，不但無法真正消除暑氣，更有可能帶來反效果，造成對身體的健康危害，現在就讓我們為你打破這些消暑的錯誤迷思吧
✘錯誤消暑方法一：短時間內喝大量冰水
血管可能因為在短時間內迅速收縮，而引起短暫性缺氧或中風危險
✘錯誤消暑方法二：大太陽下坦胸露膊
除了容易曬傷，也很容易讓濕氣熱氣留在體內，引起中暑
除了容易曬傷，也很容易讓濕氣熱氣留在體內，引起中暑
✘錯誤消暑方法三：流汗後立刻沖冷水
帶著一身汗沖冷水澡，很容易讓寒氣進入身體，造成感冒
帶著一身汗沖冷水澡，很容易讓寒氣進入身體，造成感冒
那麼，如果想在夏季露營時保持涼爽，應該怎麼做才正確呢？建議大家可以透過以下三個方法來帶走暑氣。
✔正確消暑方法一：準備濕毛巾
濕毛巾擦澡是代替沖冷水澡的好方法，大家也可以將浸濕的毛巾批在頭頂，吸收太陽照射時的高溫。
✔正確消暑方法二：使用隨身電風扇或小型立扇
現在適合戶外使用的電扇類型越來越多元，大家可以準備一台立扇、一台隨身扇，幫助帶走熱氣。
✔正確消暑方法二：綠豆湯、仙草茶取代冰飲
夏季熱氣很容易就積累在體內，因此建議大家可以選擇綠豆湯或仙草茶，來幫助身體退熱、避免中暑。
✔正確消暑方法一：準備濕毛巾
濕毛巾擦澡是代替沖冷水澡的好方法，大家也可以將浸濕的毛巾批在頭頂，吸收太陽照射時的高溫。
✔正確消暑方法二：使用隨身電風扇或小型立扇
現在適合戶外使用的電扇類型越來越多元，大家可以準備一台立扇、一台隨身扇，幫助帶走熱氣。
✔正確消暑方法二：綠豆湯、仙草茶取代冰飲
夏季熱氣很容易就積累在體內，因此建議大家可以選擇綠豆湯或仙草茶，來幫助身體退熱、避免中暑。
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▶一百種露營的方法One Hundred Ways To Camp
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
蒸氣室與烤箱的用途
在還沒有說蒸氣與烤箱好處前，我必須先說
運動後「不宜」立即洗澡，因為這時的體溫仍然偏高，血管也處於擴張的階段，馬上沖澡的話，無論是冷熱水，都可能造成汗腺排汗減少，無法持續散熱，甚至使其他器官供血量不足，引發缺氧暈眩、四肢無力等情況。
最好先休息20-30分鐘，再
這幾年，在屏東生活幾乎四季如夏，因此如何消暑、如何度過高溫的中午、如何在大太陽底下生存似乎已經成為人人必備的生活技能，每個人的避暑方式有所不同，這篇就來分享我自己在夏天的散熱小撇步！
大暑是一年中陽氣最盛、氣溫最高的時節。一些預防中暑的方法包括保持養生飲食、注意保持環境涼爽、保持規律作息和適度運動等。此外，還可以透過放鬆心情的方式來減輕煩躁情緒。
夏日炎炎正好眠，夏天的高溫著實讓人難以忍受！消暑是大家都關心的話題，消暑的小撇步有那些呢？以下是個人的消暑小撇步，提供你參考，希望能幫助你度過炎熱的夏天：
高溫天氣時，許多人會選擇待在冷氣房避暑，但長時間待在冷氣房對肌膚可能產生乾燥、過敏、老化等不良影響。本篇文章介紹瞭如何避免這些問題，包括保持室內濕度、定期清潔空調、補充水分、使用保濕護膚品、適量休息、調節空調溫度和注意防晒等方法。希望這些建議能幫助大家在享受涼爽的同時，也能擁有健康水潤的肌膚！
夏天炎熱濕氣重，大家往往只想待在冷氣房內，卻造成身體難以發汗排毒，進而更不舒服。只要掌握以下方法，夏天泡湯不僅可以放鬆身心，更能消除暑氣、排濕、治冬病！
歡迎來到夏至！！！濕熱高溫的氣候，將繼續維持好幾個月！要如何舒適過完酷夏呢？
一直吃冰？吹冷氣？你知道這樣很傷『心』嗎😂有一種方式叫做穿衣服維持身體恆溫，就不會那麼燥熱啦！
歡迎看看芳療師媽媽的酷暑筆記😊
除濕不一定要喝茶，建議多運動流汗，泡澡泡腳也能快速去濕。之前分享比較多關於去濕茶去除身體濕氣的心得，好像有一些人誤以為身體除濕只能喝茶，其實不是的，最有效的方式還是流汗讓身體自主啟動體內的代謝喔！
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