開學還沒調適好，到底該怎麼調適呢？
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已經開學一週啦~各位過得還好嗎？其實開學只是一個時間點而已，如果是其它族群也可以參考看看喔~
選項在下面，請先靜下心來，默念標題三次，然後依直覺選一張牌。
打住！別偷看答案⊙ω⊙
A、Grieving（悲傷的）
最近常常有許多負面的情緒，不論是小小的鬱悶還是重大的傷痛，其實你已經無法承受了，已經不知道該怎麼做才能讓自己快樂，那麼就接受它（負面情緒）吧!輕聲地告訴自己“不開心也沒關係的，一段時間就會好了”。
適當地發洩情緒會對自己比較好喔~不過要以不傷害到其他人為原則，發洩後一切都是新的開始，放寬心胸去接受吧!如果還是不知道該怎麼繼續下去時，請記得，這個世界已經聽到你的祈禱，耐心等待，你破碎的心將會再次完整。相信會像圖片中的蝴蝶一樣美麗地、勇敢地往前邁進。
B、Spirit Guide（精神嚮導）
你覺得自己總是一個人，但是你知道嗎，其實你身邊有很多人在陪著你~不論是已故親人、寵物、或是其它靈體，他們都會是你的指導員，請放心他們都會將你最大利益放在心上，他們的訊息就像星星一樣散佈在各個角落，等著你去找出來。
所以你要做的是，相信並接受他們帶給你的訊息，而訊息所呈現的方式可能每次都不太一樣，你或許會在歌曲、書籍或是與人的對話中得到訊息，又或者每天抽空冥想，搞不好會有不可思議的新發現喔!如果一時不能接受太多訊息就告訴自己慢慢來，一點一點總會變好的。
C、Reconciliation（和解）
最近遇到的問題總是解不開，辦法都試過了還是卡住，而且有時候會突然覺得“嗯？好熟悉的感覺”，但是又想不起來是什麼具體事件，其實你今天的問題在過去也曾經發生，只是你忘了，你可以找家人聊聊幫助自己回憶，如果覺得不好意思或是怎麼樣也無法開口，也沒關係。
這時候，找個安靜一點讓自己先靜下心來，然後開始回憶過去，不管浮現出什麼樣的回憶，都要好好地去細嚼慢嚥，慢慢地你就會發現當初發生的事跟現在是大同小異的，所以你只要你處理完過去，現在所遇到的事就難不倒你了，後續也能達到一個平衡。
D、Manifestation（表現）
可能是剛到新環境，所以你有點壓抑自己，深怕跟別人不一樣，所做的事情或行為自己也不怎麼喜歡，其實你內心的需求一直都在，它已經要破門而出了，是時候好好對待自己了。
不過切記，不要讓自己心中的天使或是惡魔失衡了，兩者達到平衡才是你的最佳狀態，如何去平衡的方法呢，就靠你的智慧了，相信你的智慧會使你達成夢想，積極地面對，失敗了也不要害怕，並且耐心地等待，或許會有意想不到的驚喜喔!像圖片中的的小鹿女孩一樣散發出自己的光芒吧~
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
悶熱跟微涼的夏秋之際是進入新環境的時節，從鄉下到半都市求學的自卑少女，對第一個向自己示好的人產生了依賴，因著雛鳥情節，那銘印的好是一種庇佑和安全感，但在她開始有能力結交其他朋友、離對方而去時，那些好成了往後的陰影與愧疚，偶一為之的顯現，卻又在消退後覺得自己沒有真的對不起誰。
寫這一篇文章，是想記錄輔導過程中的學習，好好梳理自己。我最大的收穫，就是看見自己的兩個有毒信念，知道如何用更積極的方式，來面對這些有毒信念。每次與輔導老師約談時，我就會變成一朵「經歷風雨、滿面水珠」的花兒。這個過程是非常療癒的。
「為什麼我決定要改變自己時，就會遇到考驗呢？」
「為什麼我想對對方好一點的時候，怎麼就會有考卷呢？」
在讀書會或個人諮詢時常會聽到學員這類的心情，而其實這也是好現象，是「好轉反應」喔。
因為相對以前的自己，常常是無意識地被眼前的情境帶走，而現在是因為「有更多反省」、「更有覺察」，甚至可以意識到
青少年時期的心理壓力，是許多人成長過程中必須面對的挑戰。 這篇文章分享了作者在學業和人際壓力下的憂慮與挑戰，以及透過自我療癒的過程，逐漸找到內心平靜的方式。 文章中呼應了許多青少年們在成長過程中的心理轉變和掙扎，是一篇激勵人心的文章。
本文探討了一系列課程活動，幫助學生認識和表達自己的情緒。文章描述了通過圈出情緒詞彙、選擇心情牌卡以及不記名書寫情緒事件的方式，促進學生對自身情緒的覺察與交流。這些活動不僅讓學生理解情緒的多樣性，還鼓勵他們以正面、接納的態度面對情緒困擾，培養同理心和情感表達能力。
當面對你真正很想要的願景時，給自己太多壓力和期待，反而成為了顯化過程的障礙。建議不要給自己太多壓力。安靜下心來，就會感受到平靜帶來的好處。不再有那種失敗和匱乏感，生活中的重擔也會變輕。
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