思維增長日記06｜不斷覆盤人生，時時自我修正
2020/10/14閱讀時間約 2 分鐘
零、前言
《思維增長日記》是自己額外想發起的 Side Project，因為近期快速吸收各種資訊跟商業知識（Input），但一直沒有地方輸出（Output），導致最近的腦袋有點卡住，吸收了用不上，不吸收又有點焦慮，因此想透過這系列記錄學到的內容，可能是趨勢詞彙、產業洞見，或是職場分享等等。
最近在找這系列的主題花了一些時間，一方面是不想單純名詞解釋，另一方面也希望這個主題跟自己有關，且在生活或工作是用得上的概念，而不是一個高大尚的名詞。
一、什麼是「覆盤」？
覆盤是圍棋的特有術語，意思是兩位棋手對弈結束，雙方或是其他棋手將對弈的過程，按照下棋順序重來一遍，探究每一步的策略，作為精進棋藝的方式。
而現在在工作或生活的「覆盤」，指的是回顧當天或上週的各種情境，重新思考如果回到當下，自己會做什麼樣的自我修正，比較多人提倡的是「睡前覆盤」，意思是在睡前思考一整天的工作內容、生活狀態，思考哪邊可以改進，期許自己一天比一天更好。
二、覆盤對我的意義
覆盤是修正潛意識的行為，不要重複犯同樣的錯。
有時候每日的小錯誤不是故意，但往往無意間造成，像是與他人交談時的語氣，向上級匯報的流程跟說話方式、訊息傳遞時的用字，都可能造成他人不舒服。
又或是做企劃的思考方式，可能在之後又會覺得可以優化，總之生活中有許多我自己會覆盤的內容，而最多的是「溝通」。
三、覆盤什麼？修正什麼？
目前初步列出一部分我會覆盤的內容：
（一）言語表達
平常與朋友聊天，可能討論某些敏感議題，或是需要針對某事件評論，我在事後都會重新思考這樣的評論是否會過度傷害，以及有沒有更好的替代字，例如在針對別人的專案給回饋，明明很差，但我會顧及他人想法而用婉轉方式建議他改善哪些地方。
（二）肢體表達
過往在團體互動，常會有些團康活動，我也會重新回想剛剛的活動是否不恰當，或是造成他人不舒服等等，另外也會從自己的角度，看別人的哪些行為讓我產生不舒服，而避免自己去重複同樣的動作，例如刻意推人、用力拉手臂。
（三）工作項目
在與主管同事相處中，在報告工作內容時，也會根據別人的表情判斷我說的內容是否恰當，例如有些人會在你講完後皺眉，或是突然尷尬不說話，這是就會知道自己剛剛說的內容好像不太好。
四、自我修正的過程
我覺得覆盤這個習慣（或叫做 Self-Correction 自我修正），很難在一夕之間就養成，我自己也是透過 Excel 記錄每天的作息，像是學習紀錄、錯誤日誌、代辦事項等，才漸漸有基礎的覆盤認知。
因此如果想養成覆盤習慣的朋友，建議也可從記錄自己的日常生活開始，可以記錄到很瑣碎，像是花多少時間看娛樂影片或耍廢，然後漸漸把這些零碎時間拿來做更有效率的事情。
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