上週參加了催眠師研討會，主題是談改善憂鬱，而我再次體悟到想像力的重要。我所指的想像力，單純是發動這個功能的能力而已，至於能不能實現是另外一個篇章。
首先要感謝研討會當日的三位個案，願意成為我們學習的對象，祝福他們的生活越來越好。第一位希望自己變得有信心、第二位希望自己變得青春年輕有活力、第三位希望自己變得更有覺察。這三個案的共通點就是長年受到情緒困擾，有的躁鬱有的憂鬱，長年靠藥物治療，也好想一覺不醒。
我沒有接觸過這類的個案或朋友，但這三個個案讓我深刻感受到絕望之心，如果是腫瘤或是癌症，還有可以怪罪的對象，但他們沒有，全身的血液濃度或成分好像做了什麼改變，每個細胞都變得不想運作。外表是正常的，微笑也很容易，但是心和腦總是往下墜去，即便全世界都幫他圍起了網子，但偏偏還想要往網子外面掉。那股具大的力量像是螞蟻對抗大象，忙了一整圈還是在大象影子裡。再次佩服他們的勇氣，他們是在黑暗中戰鬥的勇士，看不到敵人攻勢，但仍一步一步向前。
接下來是給生活如常的你我，請珍惜自己的心和腦袋，也感謝情緒在掌控之中。想像力起飛必然發生在情緒穩定之後，所以守護情緒是第一步，想像力停擺也可能是僅有單一認知，而閱讀是很好的方式，有助打開僵化的認知，接著發現其實還有很多選擇，掌握了選擇權，做選擇，然後有了前進的力量。
接著找一位可以分享夢想的朋友，比分享祕密的朋友還重要。這位朋友必然有力量，但不會波你冷水。他必然有力量，他會謹慎選擇他的語言和文字。他知道想像力的重要，更知道語言和文字力量，他會把你送到未來，和那個畫面會合。
