自我意識
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很多的心理問題，都源自於缺乏自我意識而導致的低自尊（自卑）。低自尊是指一個人不了解自己的長處，能力和低估自己。就算是很多人認為已經取得了外部成功的人，也會因為這個問題，遇到挑戰。
「看見」才是解決問題的第一步
原本博士以為自己沒有這樣的問題，直到有一次的休假。他在訪談中分享了個人經歷：
主意力都在外面，也會這樣呢！
你是否有過這樣的經歷：工作多年後，依然覺得自己與專業的標準還有很大差距？或者在和身邊的高手交流時，常常感到自己的不足？這些感受很正常，但重要的是，我們如何看待這些差距，並將它們轉化為提升自我的動力。
什麼是差距感？
差距感，簡單來說，就是我們對自己現有的知識、技能與理想狀態或目標之間的差距的認識
夢見自己太早到公司，所以辦公室沒什麼人，我們便決定一起去公司附近吃早餐。沒想到這家店卻「怪怪的」，這次內心聲音想對我說什麼呢？...
在這個故事中，未來的世界是科技與心靈力量深度融合的社會，每一個人的思想和心念都具象化，成為具體影響現實的力量。故事的主人公子銘，通過一次憤怒的失控，意識到內心的善惡選擇如何影響周圍世界。
自然課本裡面最浪漫的一則故事或許是關於水的那段旅程。太陽照射讓海水蒸發、水氣遇冷在微小粒子的週邊凝成水滴、匯聚成雨，重新落在海面。或著降落在別的地方，匯聚成長長的河流、讓微小的人群能在河岸週邊凝結成聚落、匯聚成文明。水滴最後流回海洋，而我們一直是世界的一部分、不停流動著。
在這些安排之下，多數時候我們活在時鐘與日曆裡面。彷彿有一種常軌般的生活方式，督促我們每天按照既定的規律做特定的事情。不僅僅是學校的鐘聲或辦公室門口的打卡機，你最常吃的那間便當店、拿出手機時第一個開啟的app、回家後第一件做的事情，它們都讓你彷彿活在自動導航裡面，雖然流暢運作，卻時而清醒、時而恍惚。
當人工智慧持續進化，你是否想像過未來會變成什麼模樣？從數據分析、自動化到創意工作，人工智慧正逐漸滲透我們生活的各個角落。它會不會取代人類，成為世界的主宰？從人工智慧的基礎階段到它變得自我意識，再到最後統治世界，並創造出一個前所未有的新文明。你是否準備好迎接這個充滿挑戰和未知的未來？
當我們坐在沙發上時，我們通常並未感受到自己正在出力，而覺得自己已經足夠放鬆。但當你回想起自己曾經忙碌了一整天回到家中並癱坐在沙發上時，你便能清楚分辨出這兩者之間的差異。你的意識是如此地清醒與矜持，以至於連在沙發上都動用了如此多的肌肉來支撐。若你擁有全身癱軟或昏厥之剎那的經驗，這一差異又更加明顯。