自在生活實踐帖：選對染料，養護身心
你喜歡什麼顏色的衣服呢？
如果讓你拿顏料幫衣服上顏色，你會選擇將衣服染上什麼顏色？
小時候畫圖，我們會盡情選擇自己喜愛的顏色畫滿圖畫紙，但總會被提醒不要讓顏料沾到手上，沾到了要趕快洗掉，因為擔心會有毒素。
那麼我們選擇的衣服染料又如何呢?
化學染料因為有容易染色、牢固度佳、色相鮮豔等優點，成為目前大量使用的主流染料。從19世紀問世開始，至今已有上千種化學染料滿足人們的對色彩、快速、便宜的需求。
但因染料要與衣物纖維結合，通常需要經過吸附、擴散與固著等過程。
洗染過程中需要使用大量的水，而化學媒染所用的許多媒介都含有重金屬鹽類，可能對人體健康造成嚴重危害，製作過程產生的廢水也可能汙染環境。
在數百年的化學染料發展中，有許多人卻深受重金屬中毒、皮膚化學灼傷、潰傷所苦，甚至失去性命，這些人多是染坊工人、小孩以及使用衣物的人
這些艷麗卻隱藏危險的衣物，會讓人疑惑衣物最初的作用，難道不是保護人們嗎？
若回頭看看在更久以前使用的植物染料，則能看見不同的狀態。
植物染料的原料需要花費時間種植或採集，再進行繁複的染色過程，因此製作成本高，且比起化學染料較不易固色。但植物染料對環境與人體的危害低，並且有些獨特的優點，例如：在台灣發展久遠，曾經是台灣重要出口品的靛藍，其獨特的植物氣味能避免昆蟲近身。用於將漁網、薯榔裙染色的薯榔，能強化纖維韌度。而黃蘗則因其藥性，可用來染須長期保存的經書、帳簿等避免蟲咬。
費時費工的植物染難以大量便宜的生產，但考量生態有限度的栽種、採集，卻能相對安全的製作色彩自然的衣物並且對環境、人體友善。
衣服上的染料來源有其不同的代價，或許未來在選擇喜歡的顏色之餘，我們也能花點心思考慮看看，我們希望用什麼樣的染料為我們的世界增添色彩？
參考資料：
《時尚受害者：時裝工業奪命圖鑑史》艾利森．馬修．戴維／著
以五彩彰施於五色──染料植物簡介
植物染
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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無常就在剎那間。但是仍然要努力向前，欣喜的期望明日曙光，做自己想做的事，走在想要的日子路上。適時放緩腳步，欣賞怡人景色，簡單的，企盼的，隨心自在的生活日常。
老吳膝蓋受傷這幾天，為了避免我晚上翻身會不小心踢到他讓他變得更嚴重，這幾天他都是自己一個人睡在書房裡。
而我在沒有他的打呼聲的干擾下，睡眠品質一下又恢復到以往一覺到天亮的優質狀態，這幾天都約莫可以6點前就起床。
因為早起，所以可以更悠閒的去享受早晨的時光。
我每天早上的routine 其實已經相
當眾人興奮地規劃連假出遊，我只能打包行李，前往住院的路上
社群上的朋友都在辦理登機手續，而我在辦理住院手續...
想在生活中有一份純粹無雜質的「自在」，首先，得學著區分自己的生活，以及他人的生活。
把一件事劃分出界線，就像是心理學說的「課題分離」。
「課題分離」這個概念是源自於阿德勒心理學，簡言之，就是有意識地「覺察」，並將事情切割為「自己的課題」和「他人的課題」。
屬於自己的課題，我們就必須為自己的行為負起責
森博嗣著作/楊鈺儀譯
作者希望可以讓許多人察覺到自由的價值，希望大家能比現在更享受人生。像這樣快樂的人越是增加，世界就會變得越和平。當自由的年輕人上了歲數後，自由的老人也會增加，社會就會變得更容易居住、生存。
自由是什麼?一開始我也會跟作者一樣覺得就是自在、隨心所欲，過的如自己所想的那樣
安排好下班之後的活動，你才可以有餘裕，應付自己的心血來潮，或者家人朋友的臨時邀約。
當生活過得平平順順的時候，遇到雨天就當作是重複日常中的點綴變化，撐起許久已沒有張開骨架的雨傘，來一場悠閒的雨中漫步，在每一次因踩踏而濺起的水花中重拾童心。相反地，當生活泥濘不堪的時候，雨天就如同來參一腳的訕笑者，惡狠狠地把我們往更深淵推去，讓我們開始懷疑或許自己就是註定沒有好運氣，那所謂的雨後彩虹不
由身為射手座的作者森博嗣來談自由是最具有說服力不過了，打從將近四十歲出版了人生第一部小說而一砲而紅，賺來的豐厚財富已足以讓他一輩子不愁吃穿，也因此辭去了國立大學教授的公務員職務，真正實現了人人稱羨的自由生活。
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