居家檢疫流水帳│未出境的第三空間
文章發佈時，我已做完 14+7天的居家檢疫與自主健康管理。
睡醒後，恍如隔世。
睡醒後，恍如隔世。
因為移動、轉機，在長程旅途上睡睡醒醒，隨持提醒自己保持口罩在正確位置，一直到離開機場搭上防疫計程車後，再獨自搭上飯店電梯進入14天屬於自己的空間。 入境當日已經是傍晚了，胡亂的吃完飯店提供的晚餐 (沒料到第一晚還攻餐的我，在機場隨意買了一些東西想墊墊胃）、梳洗完之後就倒頭睡了。
身體很疲累，但當晚其實是很難好好睡的。飯店位置位在松河街，正面對河，而我的房間在側邊，看到的是隔壁建築。因為面河，即便是週莫假日，也鮮少有汽機車經過，更不用說不會聽到路人聊天或是鄰居的聲音。直覺選對了飯店，畢竟瑞士住家極度安靜，已經很習慣安靜的夜晚。
可能也許因為身體過度疲累，反而睡不好吧？再度清醒是因為里幹事的來電關切，短暫說明隔離期間需要的留意事項後，開始了我的隔地離第一天。從機場直接到飯店，醒來就是小房間，雖然打開窗簾可以看到台北市一隅，但好似沒有出境感，肉體依舊在第三空間。
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「八輩子都沒想過有天會住在瑞士！」這是在移居之後經常出現在心中的一句話。
還來不及消化離開家鄉前與熟悉的環境道別的惆悵，就必須忙著與新人生打交道。
適應語言、適應文化、適應氣候、適應飲食，還要適應異國老公的生活與作息！
人生的活法有很多種，好的壞的都能過；異地打怪，越闖關越有心得。
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很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
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躲入、鑽進一個世外隔絕的隱身之處；洞穴感提供了非常自我的，無拘無束的安全感，也就等於是一種難得放下、放鬆的「舒適」。經歷戰亂和疫情的威脅，面對外在大環境的不確定性，回家成了相對安全又必要的選項，而且是一種「 休養和調息」，再也沒有比人類遠古時代的穴居更適合了。
居家醫療中的營養管理和健康生活方式對患者的康復至關重要。本文介紹了如何通過均衡飲食、適度運動和心理健康維護來提升慢性病患者或術後康復者的生活品質，並強調了家屬和護理人員在此過程中的關鍵角色。
本文介紹了幾個簡單的居家運動，旨在幫助長者和病人保持身體健康，改善生活質量。作為專業看護，我們推薦坐姿抬腿、手臂伸展、頸部轉動及踝關節運動等，這些簡單易行的運動能夠促進血液循環、增強肌肉力量，適合所有長照需求的家庭成員。若有需要，歡迎聯繫我們以獲得更多建議。
對上一次國內旅遊，已是去年的事。這次，為了偶然發現的一間素食餐廳，決定跑一趟高雄，來個小旅行。
我們第一天搭乘下午的高鐵，抵達左營時已五點多。租好車、抵達飯店已約六點。
我們這次的落腳處是高雄洲際飯店，位於一棟外觀看起來挺氣派的大樓裡，而門口旁邊就有飯店專屬地下停車場，對
話說早一、兩年疫情期間封關，被迫囚在香港的居民會訂遠離自己區的酒店，看到和居住不一樣的環境當作去了旅行。我就一直不解這種行徑，因為性價比低之餘好像沒有什麼必要有自己家不回又要住酒店。倒不如等到疫情過後再到外地旅遊，酒店錢應該也比物價高昂的香港便宜。但本月初我訂了自己區的酒店入住四晚，今天就寫一下這個
受到整個大環境的影響，人為的戰爭，地球暖化的災難新聞時有所聞，再加上疫情來攪局，擾亂了平靜的心情，這個時候我們唯一能做的反而是要更懂得適時放鬆自己的心情，用平常心來面對外界的變化。
很久沒有好好放鬆心情了嗎？何不自己來營造浪漫
昨天我們先搭高鐵到桃園機場，在那裡睡覺，那裡實在不是很好睡，不過還是建議在美食街那邊睡，因為如果登機的那個地方睡，會有點吵，有時候會有人在施工，還有人會推推車，而且睡的地方都很快就被搶走了，美食街的人比較少。
睡到早上就登機了，我們這次要去九州，但班機有延遲兩小時，所以我們又睡了一下。我們
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