(請務必看過上篇再來看這篇)
階段一按下暫停鍵非常重要，元配務必懂得這其中的真實含意，以及正確的做法，暫停鍵的作用之一就是讓風暴讓它不要擴大，初期外遇的人就跟中邪一樣，怎樣攔都攔不住，有智慧的元配，務必讓這發瘋的狀態的衝擊封鎖住，讓它成為茶壺裡的風暴，鎖在外遇的兩個人自己身上，盡可能不讓它影響其他人。
必須要知道，初期外遇就是吸毒上癮，你不可能停止，企圖停止對方會更發瘋的攻擊，所以我們不是阻止對方，而是暫停。(除非你的天然生命力真的是強悍到像胡適的老婆那樣，才有可能用一把菜刀平息所有發瘋狀態，然後老公還感謝不盡，你如果現在在看我的文章，已經可以確定你不是這樣的人，那樣的人是少之又少生命力旺盛的奇才。)
大部分的元配都死在「他們相愛的，不被愛的我才是他們的第三者」的概念上，錯到家，大錯特錯，發瘋的人的話就不必聽，然而你身邊的人也會認為「外遇的人是相愛的，他們要這樣愛就隨他們去吧」，這幾乎是所有的人就算是身心靈有在修的人也會看錯的關鍵點，外遇的兩個人不相愛，如果被雷打到就可以被稱之為愛，那是對愛的羞辱，現代人對愛都有極度幼稚的誤解，整個社會大環境與教育都嚴重誤導，我好想吃魚=我愛魚嗎？我每餐都要吃魚不吃會死=我愛魚嗎？他興頭一來，你阻止他吃魚，他會覺得你跟他對著幹，氣到把你推開也不管你是否懷孕大肚子？上面的「魚」你可以直接換成：女人、賭博、酒、吃喝嫖賭朋友、爆肝的事業...。
按下暫停鍵，就是不要跟發瘋的人起舞，有些元配會說，那另一半說要離婚怎麼辦？那更是要按暫停鍵啊，我沒有不離，但離婚是大事，我看重你也看重這關係更看重我們的孩子與家庭，當然要先整理自己不要隨便下決定啊！
大部分的朋友儘管都認同按下暫停鍵，但是就會不斷地看小三FB，偷看老公簡訊，追問他處理外面第三者進度如何？請勿再做這樣的事情，如果你無法停止這衝動，那就是你亟需要療瘉的部分。
暫停鍵就是把外遇事件從你們關係中抽離出來，不討論不查不延伸胡思亂想，只做整理與療癒自己以及凝聚關係的事，給彼此一段時間整理自己，療瘉之外就是做任何可以凝聚家庭自己也會很快樂的事情，例如，有位朋友，就給自己訂下一年做一百件溫馨的家庭親子活動，如果你這麼努力安頓身心與付出，鐵石心腸的人也會有感覺。
道德經說：「多聞數窮，不如守中。」暫停鍵就是為了讓我們不要亂亂動，越動越亂，能停止向外抓取，回到自己的中心來，與內在神性連結，穩住自己，站穩自己之後，確立自己的方向，等到要動的時候，就要快狠準的動，而快狠準的動就是我說的第二階段好好準備好自己的能力才來做的事，但如果第一階段亂亂動，就會一片混亂。
