家中幾度算太冷？臥室請維持19度以上、客廳請維持21度以上
閱讀時間約 1 分鐘
根據氣象預報，接下來幾天台南以北都會在10度以下。在亞熱帶的我們，對寒冷較沒有戒心。低溫容易引發心血管疾病、腦中風，甚至這兩天已出現低溫猝死案例。
很多人以為睡覺時躲在棉被裡就不用怕低溫。但半夜氣溫更低，室內的熱也會被冰冷牆體中和掉。人在沈睡時較難警覺失溫，萬一又踢開棉被就很危險。
英國公共衛生部PHE建議，家中客廳保持21度以上、臥室保持19度以上。WHO則建議室內溫度要18度以上（沒分區域）。如果家中有老弱病患或畏寒者，參考美國疾管與預防中心 CDC對病房的普遍適合溫度為21～24度。我比較容易四肢冰冷，所以我會傾向參考PHE的數值。
如果家中浴室比較冷，洗澡前，先開熱水把淋浴區地板沖暖、用暖氣把浴室溫度提高，再脫衣服洗澡。
保持室內溫暖需多付幾晚較高的電費，但卻可以大幅降低身體不適的風險。我個人是覺得要談環保節能前，先顧好自己與家人的健康，尤其是在較嚴酷的天候下。
英國公共衛生部PHE建議，家中客廳保持21度以上、臥室保持19度以上。WHO則建議室內溫度要18度以上（沒分區域）。如果家中有老弱病患或畏寒者，參考美國疾管與預防中心 CDC對病房的普遍適合溫度為21～24度。我比較容易四肢冰冷，所以我會傾向參考PHE的數值。
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保持室內溫暖需多付幾晚較高的電費，但卻可以大幅降低身體不適的風險。我個人是覺得要談環保節能前，先顧好自己與家人的健康，尤其是在較嚴酷的天候下。
房子太久沒曬太陽會吸掉屋內的熱←這是白話的說法。因此，除非您的家已有零耗能的恆溫規劃可以冬暖夏涼，不然還是誠心建議，打開暖氣暖爐地暖系統、抱著貓狗兔等寵物、把暖暖包放到口袋裡、喝杯熱可可、戴毛帽穿厚厚...，總之把自己弄暖暖就是了健康第一。
至於電器用電安全，已經有很多資訊提醒，請務必留意喔～
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聽說還有兩波以上的冷氣團及寒流，希望大家都能安然度過冷吱吱的一月、太陽多多露臉週末平安！
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俗話說得好：「渣男年年有，今年特別多。」，不管是政治圈、娛樂圈或是體育圈，今年上半年還沒過完就出了一些驚人的渣男新聞，為了避免廣大的女性同胞未來再誤觸地雷，今天彙整了十項渣男特徵，讓大家趨吉避凶，現在就開始徹底檢驗一下妳身邊的伴侶吧！（超過70%的話就快逃阿）
不知道你有沒有遇過這種狀況？當主管交代某個任務，吩咐兩周後要交出報告，但是才經過兩天，主管就開始詢問進度，但是這時候才剛收集資料，甚至還沒開始做。然後又經過兩天，又繼續詢問進度。
這時候會思考一個問題「主管交代的任務要先重視速度，還是完成度？」
正確答案是「速度要快、完成度
終於來到這趟旅程的尾聲啦！
說到太平，不知道你們想到了什麼？我除了知道太原夜市在附近以外，我倒是不知道⋯⋯雖然說是台中人但我可是一次太原夜市都沒去過呢（攤手）
隨著年齡增長，從沒有交過男女朋友是很純的青春年齡，到了說沒交過反而會略顯遜色的年紀了。
但不管有沒有交過，隨著年齡的增長，一定水準的社交禮儀與給人良好互動印象的重要性就越來越高了，但身邊總是有些朋友的言行讓你覺得實在太NG了嗎?
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第二年，因為剛好國家音樂廳有個導覽音樂會，於是相約國家音樂廳見，且共度午茶時光，今年，我忽然感到連續幾天工作有點累，10/10為何不約出來走走，卻巧合的被孩子發現，我們連續三年都在10
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