後來我就秒速報了流行歌唱課，1/18 是第一堂課。事後做了一些筆記記錄在這裡，每一堂課我都會把筆記放上來，也因為我目前還在練習寫作的詞彙量跟精準度（很無法完整描述一件事，相對來說我的感受力比我的表達能力高出非常非常多？）所以我會盡量去闡述我感覺到的事情（最近好像牙牙學語，奇怪）。我要成為可以精準描述我的感官感受的寫作者。
一開始上課老師需要先理解我跟妹妹的歌唱狀況，問我們主要來上課的目的是什麼？遇到了什麼問題？我說覺得自己高音上不去，需要扯到喉嚨，平時唱歌也常覺得自己是用喉嚨在唱歌，唱久了聲音會啞啞的。
老師說他需要先了解我們兩個目前唱歌的情況，於是我首先挑了《倔強》唱，在唱的時候我可以感覺到自己的聲音是從喉嚨跟胸腔出來的，也一如往常覺得這個音域對我來說很輕鬆，可以唱對音準。
唱完主歌＋副歌後，老師開始講評：其實我的聲音是好聽的，在我的音域是游刃有餘的，代表其實我對於發出來的聲音很有控制能力。至於高音上不去的最大重點是恐懼，大腦恐懼自己上不去會破音，所以限制住了自己。這時候就是需要不顧一切唱出來，身體自己知道該怎麼做。（wow 我的身體好厲害？）唱歌是一整組肌肉運用習慣的結果，如果不去刻意練習唱高，一時要唱就很難唱高。平時就要練習肌肉記憶，不然一時突然要唱的話大腦會告訴自己「你唱上去就會破，請住手」。其實只要放棄那些限制，讓音量先出來，再去調整咬字等等雕細節的部分就好。破音是很正常的，他會讓你知道這樣的唱歌方式不對，藉此去調整。
另外，音量的大小跟音高是成正比的，你想要唱高就勢必要讓音量出來。音量出來之後會發現要唱高其實是很容易的事情，唱出來之後要再壓低聲音反而是一種消耗，會更耗力。
唱歌的四大重點：
- 呼吸（如何正確地吸進空氣，正確地輸出聲音
- 支撐（胸口的肌肉、腹部的肌肉、背部的肌肉
- 共鳴（胸口共鳴或是頭部共鳴
- 咬字（母音子音
不過一切的一切立基於 #自信
基本上我們很少看到一個心虛的歌手唱歌唱得好，如果要唱我們就當作自己是真的專業歌手，我就是比其他人厲害，我就是比其他人懂怎麼唱歌，以這樣的心態唱出來聲音才會好聽。（突然想到《原子習慣》裡面的身份認同概念，還有你先相信才會看見）
首先先來感受呼吸，也就是練習所謂的腹式呼吸。我們開始了第一個練習：
- 先吸氣進肚子（用 ho 的嘴型吸空氣到肚子，感受到肚子是緊繃的狀態
- hold 住
- 肩膀放鬆
- 呼出來（呼～～～～～～
用這樣的方式去感受肚子繃緊的樣子，以及讓整組肌肉記得所謂的 #腹式呼吸 是怎樣達到的。
接下來把聲音放進練習：
- 先吸氣進肚子（用 ho 的嘴型吸空氣到肚子，感受到肚子是緊繃的狀態
- hold 住
- 肩膀放鬆
- 用非常熱情且真誠的聲音說嗨（嗨～！）
當下感受到在講「嗨」的同時，空氣與力量是從腹部上來往外送的，同時並沒有感覺到費力，但聲音卻可以非常洪亮且高亢。
再進階一點的練習：
- 先吸氣進肚子
- hold 住
- 肩膀放鬆
- 用很熱情的聲音講出嗨之後，到最高的音量時持續輸出，直到空氣用盡
- 記住肚子繃緊的感受！
發現，能到達的音高已經超過小小聲唱的時候要扯破喉嚨才能到達的音高，代表只要正確地輸出空氣，高音其實是可以輕鬆達到的！
接下來把這個練習帶到歌曲裡面，就是用力吸氣到肚子裡，大聲地唱出來，然後要破就讓他破音！
嗯嗯唱沒幾句就破ㄌ呢。
吸氣的時間完全來不及，就算大腦知道要吸氣到肚子，吸到肚子之後來不及顧這麼多細節就輸出聲音還是就跟往常一樣扯到喉嚨。另一方面，歌曲的速度也很難去檢視自己到底有沒有用到正確的方式吸氣跟唱。
老師說這時候就要拋開歌曲，一句一句拆出來練，吸好氣，唱好一句，吸好氣，唱好一句。等到每一句都可以唱到用腹式呼吸來唱的時候，再把他們組合起來。
在下次上課之前要一句一句練好《聽見下雨的聲音》。
然後平時要催眠自己我是專業歌手我是專業歌手我是專業歌手，先相信就能看見！
