你瘋了：不正常很正常，「正常人」哪裡出問題？寫給自以為正常的現代人的「精神異常」說明書
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
▰ 《明鏡週刊》連續十個月非文學類排名第一
德國最暢銷心理科普書，帶你從瘋狂中洞悉人性！▰
你曾經認為自己不正常，或覺得別人不正常？
你對於時下的流行品味感到懷疑，卻又覺得眾人的喜好應該「很正常」？
殺人犯的鄰居形容他「平時表現相當正常」，你的反應是……？
跳脫「正常」與「不正常」的刻板概念，就能更認識這個繽紛世界，也更認識你自己！
◆讀過這本書，絕對有資格跟所有的瘋子聊天，在最糟的情況下，您也可以跟自己聊
人腦喜歡將一切歸檔，但世界並不是如此規矩地運作──
我們無法清楚界定健康或生病、好或壞、對或錯。
外科醫師花幾年時間學會如何開刀，但卻需要累積數十年經驗才足以判斷何時「不」需要動手術；精神科醫師也是如此。
身兼精神科醫師和心理治療師的作者曼弗烈•呂茲說，精神治療不是讓每個人變成「正常人」的狀態，而是將精神狀態的選擇權還給病患！
《你瘋了》這本書是為「異於常人的正常人」跟所有「以為自己正常的人」而寫的，
作者從「過度正常」和「正常無比的瘋狂」切入，推翻我們對「正常」與「瘋狂」的刻板印象，接著以淺顯易懂的方式描繪各種心理疾病，以及當代學界認可的治療方法。
呂茲醫師犀利地剖析社會現象，一邊搞笑一邊帶讀者踏進心理學天地，去發掘自己和旁人的「不正常」，從而對種種精神「病症」有更顛覆且透徹的理解。
◆作者會與讀者分享自己職涯的從業心得與診間見聞：
- 遇到精神分裂症患者不斷表示自己必須到羅馬找教宗「談一談」，且毫不認為自己生了任何病，醫師只能嘗試站在對方角度思考，並建立相互信任，才能引導患者說出「自己非得和教宗結婚不可」的妄想與幻聽，繼而給予治療。
- 面對頻頻忘記自己早就不是牧師、老想站上講壇望彌撒的失智患者，又或者不斷跟著在職同事巡房的失智主治醫師──治療者需要一點幽默感和想像力。部分失智者經過調適後，依舊能過上滿意的生活。
- 詢問酒精上癮者「為何又開始喝酒？」一點幫助都沒有。為了避免患者自覺羞恥，甚至要從低處仰望治療師、感受莫大壓力，治療者提醒患者過去曾經戒酒的成就，並激勵癮君子振作才是上策，更好的方式是改口問「以前怎麼終止復發的？」
呂茲醫師透過書中精闢的見解與例證，更藉由對精神病症與病患思考邏輯的細膩解讀，讓讀者能用更寬闊與理解的態度看待每一個人，同時也更加理解自己一點。
口碑好評．各界推薦
「絕佳好書。」
──亨利．布洛德（Henry M. Broder）／德國知名記者暨《明鏡週刊》（Der Spiegel）專欄作家
「幽默、機智且富有知識性的書。」
──丹尼斯．薛克（Denis Scheck）／德國第一電視台書評節目「新鮮出爐」（Druckfrisch）主持人
「刺激且趣味橫生，一場探索迷人心理世界的旅程。」
──伊卡特．赫希豪森（Eckart von Hirschhausen）博士
《#你瘋了》不正常很正常，「正常人」哪裡出問題？寫給自以為正常的現代人的「精神異常」說明書
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像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
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每次
記錄一下康芮颱風。
這次真的很嚴重！整天狂風呼呼的聲音，很恐怖啊。
家裡電燈一直閃，感覺隨時會斷電。
因為颱風，週4的期中考，只好延後到下週。
這是對的！
因為本來就是線上考試，而昨天學校據說就停電了。
我自己試，moodle也慢到不行。
這種情況，如果沒有延後考試，
一定又有
山陀兒颱風，放假！
昨晚8點，準時看到南投停班停課的消息，我爽到大叫！
真的太開心了。
是說，一整天一直在期待，到底會不會放假呢？
這種心情也真的很煎熬啊。
尤其傍晚，接到助教傳來，
說周3晚上要陪Y老師吃飯的訊息……
還有，學校來信，
說會館熱水器壞了，沒熱水可以洗澡……
病態人格者就混雜在你我周遭的人群裡，今天也出沒在你的身邊，乃至於你的親朋好友、上班同事之間。或許正在閱讀本書的你，也是一位病態人格者呢。
可能包含敏感內容
「國防概念股」是什麼意思？也就是說很多設備與技術及人才需要被管制。然而台積電原本只是做一個半導體製程的晶片代工者。現在變成是ＡＩ大廠搶購訂單的代工公司。而台積電更上游是艾司摩爾，要價一台百億一台的晶片雕刻機。台積電是艾司摩爾的頭號大客戶，因此跑來台灣設立分公司。
現在人人都把台積電當護國神山，
『我們害怕面對未來，也害怕面對自己』
這是一部以愛情和友誼為主題的小說，探討家庭背景、社會價值觀對年輕人的影響以及心理反應。男女主角的複雜情感糾葛讓人思索何謂正常，以及對自我展現和被愛的恐懼。此外，書中的對話反映了父權主義對男性和女性的影響，以及探討個人自我認同感、歸屬感和社交接納的問題。
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常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
當你放棄了魚，你可以去到更自由美好的世界，不是因為你付出了努力，而是因為它們就跟毀滅和失去一樣，是天理循環的一部分，就像生是死的反面，成長與腐爛互相輪替。
我和殺人魔相處的那一年：精神科醫師與真實世界的人魔面對面是一本非常震撼的書籍，講述了作者在美國最大的司法精神病院的經歷，深入描繪了精神異常犯罪者的生活和醫師們的無助境遇。該書充滿了令人大開眼界的黑暗實錄。
在團體中我與一位病友分享「這個狀況在我們的病裡很正常。」頓時，我猛然覺察，正不正常那條線我不知道該怎麼界定。
結果我想到最好的辦法，就是別去劃分了。我們一定都有一樣的經驗，看一件事、一個人很快會幫做出評論、為對方貼標籤，不管是正面或反面。
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我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
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我和殺人魔相處的那一年：精神科醫師與真實世界的人魔面對面是一本非常震撼的書籍，講述了作者在美國最大的司法精神病院的經歷，深入描繪了精神異常犯罪者的生活和醫師們的無助境遇。該書充滿了令人大開眼界的黑暗實錄。
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