預防心肌梗塞中醫4大招：養心茶化瘀血，按穴道提振心臟功能
閱讀時間約 3 分鐘
54歲白先生，體型肥胖，定期服用高血壓、糖尿病的藥物，血壓穩定，但最近發現自己只要走路稍微快一點，就會喘吁吁，爬樓梯時更覺得喘不過氣、雙腳無力。不定時還會胸口悶悶痛痛的。白先生去醫院做了心電圖、核子醫學的檢查，醫生覺得白先生可能有冠狀動脈阻塞，安排了心導管的檢查，所幸檢查結果冠狀動脈還不用放置支架。
但白先生仍擔心以後年紀更大冠狀動脈會硬化導致心肌梗塞，故至中醫院所求診，經過一段時間的中藥、針灸治療後，行走喘促、胸痛的症狀改善許多。體力也有所進步。
冠狀動脈負責供給心肌的營養循環，一旦發生硬化狹窄，就很有可能引發急性心肌梗塞死亡。因此心血管不但要好好的維護，保養方式更要多管齊下!!
每天定時做開肩開胸運動
心臟位於胸腔之中，最怕長期駝背的姿勢，影響心肺的功能運作。老年人多半是因為腎精虛衰、骨質流失漸漸的形成駝背；年輕人則常因整天打字看電腦螢幕，長期的聳立肩膀，又缺乏運動，久而久之，兩側肩膀肌肉和頸椎胸椎越來越僵硬、形成了駝背的態勢。也因此會發生胸悶的症狀。
不論年輕人或中老年人，都可透過開展胸廓改善駝背和肩頸僵硬。將雙手平舉開展成一直線，手掌手指也完全的撐開，盡量向背後拉伸、脖頸也慢慢向後仰，配合深呼吸，維持姿勢5秒鐘，每日總共做三次，可改善胸廓形狀。
勤按摩手三陰經穴位，緩解胸悶疼痛的症狀
人體的手三陰經包含肺經、心包經、心經。這三條經脈的經筋系統從鎖骨下緣、腋下、一直到肋骨下緣，細密的將胸腔包覆起來。因此按壓手三陰經的穴道，不但能直接提振心肺臟的機能，也可以鬆解覆蓋於胸腔體表的肌筋膜，改善一些莫名出現的胸悶症狀。常常覺得胸悶的患者，可以輕輕推壓手前臂的整條肺經；之後輕輕揉按內關穴，以及整條心包經；最後按壓心經的少海穴。按摩手三陰經和穴道的時候，均可搭配緩慢的深呼吸以及頸部的向後仰，效果更佳。左右手輪流按摩完，會有神清氣爽的感覺。
睡眠打呼，小心睡眠呼吸中止症是心血管的殺手
白先生每晚睡覺都會打呼，白天也常覺得精神不佳昏昏沉沉。觀察體型肥胖的人，常常有雙下巴，這是中醫所謂的「垂頷」。這類患者多有「氣虛」的狀況，會肌肉鬆垂。睡夢中因為呼吸道塌陷造成呼吸中止、身體會短暫的缺氧，長期下來，對心臟是很大的負擔，不但造成高血壓，對腦部也會產生傷害，因此不可輕忽。這類患者新陳代謝比較差，除了容易囤積脂肪導致更加肥胖，年紀漸長，更容易造成血管壁不正常的斑塊堆積，就是中醫所謂的「痰濕」。因此需要用補氣祛痰濕的藥物來治療。
製備茶飲、保養心血管
心臟功能不佳的人，不但會影響體力、精神，也會影響睡眠品質，甚至影響腦部循環，導致記憶力衰退。平常可以準備溫熱水350毫升，浸泡麥門冬(量約6指節)、黨參(6指節)、番紅花(1指節)來飲用，達到養心、補氣、化瘀的效果。
避免情緒壓力、勞累、不適當的飲食，有病症須及早由醫師診治
長期的壓力會產生無形的鬱氣，容易引起血液循環不流暢。過度的勞累、三餐不定時、或暴飲暴食，均會給予心臟額外的負擔。糖尿病、高血壓、高血脂的患者更容易引起心血管的病變。因此適當的排解壓力、正向轉念、節制規律的飲食生活、維持血糖、血壓、血脂正常，均是保養心血管不可或缺的要素。此外，身體有任何的不適警訊，均應謹慎對待，有相關症狀可及早求診，由醫師來辯證施治。
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魚油Omega3過量服用可能會影響凝血功能，增加出血風險。腹瀉、胃氣漲等也是食用魚油Omega3的常見副作用，尤其是服食高劑量、空腹服食魚油Omega3時容易引起胃灼熱、胃酸倒流、噁心、嘔吐、食慾減退等狀況。
圖片來 源 : https://commonwealthmagazine.org/opinion/bystander-cpr-key-to-surviving-cardiac-arrest/
愈來愈多在車上，在舞台上，在辦公室內，在路旁忽然因急性心肌梗的案例發生了。
E
太多，太多的悲劇常常在急診室
冠心病、心肌梗塞，一直都是困擾眾多中老年人的高危疾病，由於它發病起來後果十分嚴重，而且致死率也不低，所以，很多中老年人在出現胸悶胸痛、氣喘等症狀時，都會害怕自己是不是心梗了。但很多時候我們可不能胡亂就下判斷，必須通過系統檢查才能確診，那麼，如果我們懷疑自己得了冠心病，該做哪些心肌梗塞檢查提前發現呢？
冠心病、心肌梗塞，一直都是困擾眾多中老年人的高危疾病，由於它發病起來後果十分嚴重，而且致死率也不低，所以，很多中老年人在出現胸悶胸痛、氣喘等症狀時，都會害怕自己是不是心梗了。但很多時候我們可不能胡亂就下判斷，必須通過系統檢查才能確診，那麼，如果我們懷疑自己得了冠心病，該做哪些心肌梗塞檢查提前發現呢？
每年的春冬季節，大家除了享受春意盎然外，也要注意，這時段心肌梗死的潛在危機增加。尤其是有病史的中老年人，每年這個時候心梗發病率都會升高。不過，雖然心梗很可怕，但在發病前，身體也會給我們一些心肌梗塞前兆症狀提示，警告我們及時就醫的，大家千萬不要忽略！
1、心肌梗塞前兆症狀的表現
在心梗發病前，通常會有
心肌梗塞患者多有冠狀動脈粥樣硬化狹窄的基礎，在某些誘因致使冠狀動脈粥樣斑塊破裂的情況下，血中的血小板在破裂的斑塊表面聚集形成血栓，突然阻塞冠狀動脈管腔，導致的心肌缺血壞死。另外，心肌耗氧量劇烈增加或冠狀動脈痙攣也可誘發急性心肌梗死，常見誘因有寒冷刺激、暴飲暴食、過勞、激動、便秘以及吸煙、大量飲酒。
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