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幾歲應該開始思考「死亡」？

自古至今曾經活過的每個人，沒有例外的都會經歷死亡（傳說軼事不算），差別只是快慢與原因不同。我們究竟該不該「提早」思考死亡這件事？或者最好是不碰、不想，遇到了再說？

我本來就常思考這個問題，而近幾個月陸續三位長輩的離世，加上4/1台鐵重大事故，則促使我決定寫下這篇文章。

其實，只要到了一定年紀，誰都會遭遇親友過世，而且年紀越大就越頻繁。在身心科門診中，更是不時會有個案因為親近的人過世，心情大受影響而前來就診。不過，除了很容易理解的「悲傷」以外，另一個最常見的強烈情緒則是「恐懼」。因為，只要有一個熟識的人過世，就會又提醒自己一次：死亡並不是遙不可及的（尤其當對方年紀不大卻因意外、急病過世）。

你要從消極角度解釋也可以：這種事碰多就「麻痺」了，也就不覺得有多麼大不了。

但我建議從積極角度看待：每次遭遇這樣的事件，就是一次很好的「學習」機會。除了藉此學習調整面對死亡的心態，有助於減少日後面對此類事件時的心理衝擊，更重要的則是減少自己「接近」死亡時的不安、恐懼。

為什麼我會說「接近」呢？