動作的根本-握桿
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握桿是一門學問。練到後面都會區調整自己的握把方式。因為握桿雖然不起眼但卻極度重要。而你的握桿方式就決定你的站姿、桿子選擇、揮桿動作、施力方式和收桿。簡單說，你的握桿好壞和你的身體質量和動作有直接關係。不是間接關係！
一般來說，如果你的身體肌肉強度夠，你的握把會比較有效。你不需要大面積的區接觸你的球桿，就可以把桿子握好，握牢。像用手指去扣球桿，就是屬於你的手和球桿的接觸面積相對少。所以你的握力和身體肌肉強度就需要比較好。
再來，你的握桿也會影響到你的桿子放在地面的角度，也就是球桿的仰角問題。為什麼我們球桿放在地面多半都是翹翹的桿頭？因為你的身材和握桿的方法都會影響。但目前球桿設計都對多數的亞洲人身材不是友善。所以桿頭放置在地面就會翹起來。
而翹起來就會影響你擊球、吃球的位置，進而影響到你的擊球倒旋量和側旋量的問題。這問題重要嗎？如果你已經是球齡超過5年，打球有經驗和有建立自己的動作，想要讓你的擊球更好、球路更穩定，那這就要去調整和改善。不只要去調整你的握桿方式，也要調整改善球桿的仰角問題。
高爾夫揮桿動作是一個極度依賴你的身體強度的運動。很多時候你想做出正確的轉動或類似選手的動作，就是做不出來。因為你的身體肌肉強度和韌性不足所導致。而握桿也是一樣道理，對你來說，握桿很簡單，你也做得到。但如果你要進階，握桿卻極度重要。而要握好，也需要提升你的身體實力！
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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圖1 左手拇指放在球桿側面。請務必仔細觀察我文章中的圖片，對你會有極大幫助。左手拇指應放在球桿的側面，而不是如大
鐵桿擊球 無論是凹槽鐵桿、切擊鐵桿、中鐵桿還是木桿，瞄球和揮桿的方式都是相同的。揮桿並非擊球動作，揮桿是穿越擊球動作的過程——包括劈擊和推桿。揮桿的後擺與跟隨動作的長度應相同。今天，由於球桿的桿頭設計有不同的仰角，高爾夫已經成為一種機械化的運動。專家打高爾夫時僅需為每個距離選擇合適的球桿，直到到達果
推桿 推桿 決定擊球、線路判斷、觸感 推桿是獲得低分的簡單捷徑，但需要小心
圖 1 位址。 推桿握持方式與其他球桿握持方式的唯一區別在於，左手握在桿身下方，與所有其他擊球時的右手握持方式相同。 高爾夫是一項始終需要右手控制的運動，並且在任何擊球時右手都不會改變。
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你的下桿應該從頂部到擊球分為兩個部分。
當您從頂部一擊擊球時，高爾夫球桿會上升並翻轉。 您是否聽說過，如果您嘗試從頂部直接擊球，您將無法擊球？ 關鍵是不要突然擊球。
它將下揮桿分為兩部分。 我將解釋其好處和步驟。
在 YouTube 上觀看「下桿時，Torque身體後伸展右臂。」http
你好，我是查理。 高級球員和專業人士揮桿時會感受到高爾夫球桿的重量。
很多人可能會誤解高爾夫球桿重量的感覺。 如果您能正確感覺到高爾夫球桿的重量，桿頭速度將會增加,距離加長。
這可以透過在球前面擊球或左曲球來糾正。 這次我要講的是正確的手感球桿重量的方法，很多人可能都有誤解。 "有些人將高爾
肆、我編菜單的考慮重點與目的
讓投球涉及的部位能平衡發展，是最關鍵的點。
因為投球對於不同部位的刺激不同，而不同部位的強度與發展速度也不同，因此如果額外訓練，可能能降低弱勢部位的受傷風險，並給予強勢部位更充足的刺激，盡可能提升體能與表現並降低風險。
然後這個菜單我盡可能精簡，所以你們有喜歡的動作或。
這通常是常見的情況。 在過渡時，球桿不會傾斜。 並且早期釋放，你在揮桿過程中你的手太早離開。 球桿很快就會出現甩桿。 我認為這些是你擔心的原因。
那麼在過渡時應該抱有什麼樣的心態呢？ 球桿像專業人士一樣傾斜。 是否有可能保持姿勢，讓球桿不會延遲？ 我想給你一個關於這方面的課程。
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切滾球:
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12法則: 飛滾比
7號桿>1:5(7+5=12)
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54°Wedge>1:1
越長桿桿面角度越小，越穩定
掌握桿把，左手低右肩高，肘貼胸肋，
桿身垂直地面(桿頭跟部離地)，桿身握短。
像推桿一樣對準方向控制大小
剛開始接觸高爾夫的人
都會在練習場上教練課,然後在練習場練習每一支桿的熟悉度
等到真正開始上場
1.常常姿勢100打擊0(因為大多都是上過專業教練課)
2.因為開球命中低或姿勢偏移常常掉球或找不到球
3.頻繁找球開始導致體力下滑跟精神力下滑
4.心靈受創開始影響後續桿
許多人在練習棒式（平板式）時，時常會抱怨手腕感到疼痛，但究竟可能的問題出自哪裡？我們又要如何改善這種狀況呢？
關於這個議題，我們也許可從「腕關節」的伸展角度 (extension angle) 及「肘關節」的外翻角度 (carrying angle) 來做一些探討。在棒式的練習中，許多老師
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圖1 左手拇指放在球桿側面。請務必仔細觀察我文章中的圖片，對你會有極大幫助。左手拇指應放在球桿的側面，而不是如大
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推桿 推桿 決定擊球、線路判斷、觸感 推桿是獲得低分的簡單捷徑，但需要小心
圖 1 位址。 推桿握持方式與其他球桿握持方式的唯一區別在於，左手握在桿身下方，與所有其他擊球時的右手握持方式相同。 高爾夫是一項始終需要右手控制的運動，並且在任何擊球時右手都不會改變。
圖 2 仰泳。 請注意，在瞄
你的下桿應該從頂部到擊球分為兩個部分。
當您從頂部一擊擊球時，高爾夫球桿會上升並翻轉。 您是否聽說過，如果您嘗試從頂部直接擊球，您將無法擊球？ 關鍵是不要突然擊球。
它將下揮桿分為兩部分。 我將解釋其好處和步驟。
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你好，我是查理。 高級球員和專業人士揮桿時會感受到高爾夫球桿的重量。
很多人可能會誤解高爾夫球桿重量的感覺。 如果您能正確感覺到高爾夫球桿的重量，桿頭速度將會增加,距離加長。
這可以透過在球前面擊球或左曲球來糾正。 這次我要講的是正確的手感球桿重量的方法，很多人可能都有誤解。 "有些人將高爾
肆、我編菜單的考慮重點與目的
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然後這個菜單我盡可能精簡，所以你們有喜歡的動作或。
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那麼在過渡時應該抱有什麼樣的心態呢？ 球桿像專業人士一樣傾斜。 是否有可能保持姿勢，讓球桿不會延遲？ 我想給你一個關於這方面的課程。
首先，重要的事情
切滾球:
飛少滾多
12法則: 飛滾比
7號桿>1:5(7+5=12)
9號桿>1:3(9+3=12)
P桿> 1:2
54°Wedge>1:1
越長桿桿面角度越小，越穩定
掌握桿把，左手低右肩高，肘貼胸肋，
桿身垂直地面(桿頭跟部離地)，桿身握短。
像推桿一樣對準方向控制大小
剛開始接觸高爾夫的人
都會在練習場上教練課,然後在練習場練習每一支桿的熟悉度
等到真正開始上場
1.常常姿勢100打擊0(因為大多都是上過專業教練課)
2.因為開球命中低或姿勢偏移常常掉球或找不到球
3.頻繁找球開始導致體力下滑跟精神力下滑
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許多人在練習棒式（平板式）時，時常會抱怨手腕感到疼痛，但究竟可能的問題出自哪裡？我們又要如何改善這種狀況呢？
關於這個議題，我們也許可從「腕關節」的伸展角度 (extension angle) 及「肘關節」的外翻角度 (carrying angle) 來做一些探討。在棒式的練習中，許多老師